【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 e) d' X+ U6 U/ r0 m! V作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
5 Y+ F; u3 p8 B5 V1 _0 w0 G
% Z8 B% v8 c7 O4 t2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- e5 k5 Z6 M7 \3 k9 t# i4 c! m; Q作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; a. J4 R2 z1 m$ L* @# V6 H功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

0 b. H& c/ ~- q6 W# U3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
+ P  C7 F1 V! ~作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' F/ y1 i; Z8 N" O6 y& n1 f功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( V" J) a3 x) }' e8 [% \
0 T1 O. T; s/ j4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
  Y1 P: s5 M9 S- U. `  m功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
  F1 Z2 K  J4 f
* c1 s' c# ?; }# F% I6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
/ B$ u$ |% q2 ?: l
- w: R( ~9 q+ ~7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
* y; v: K6 v: m9 F作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: N, k/ l+ X. v功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.