【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
% a7 O8 b5 l; t3 y8 y' I功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
! z3 R! ]* A  r4 W( w, @  r3 C4 o
' L2 n* H" u( e1 G* ~' C: v2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) S  b9 ~$ P0 Q/ q" t作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
/ s/ L# G" E* G  @功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 o( i4 `# S7 [) L3 n! s
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

2 U# ?* w7 \1 d. u# V3 N& ?4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
$ S! d# E$ i7 t0 D2 K功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
% j) V1 _7 z- a! B9 S. m7 Y
' u* `8 x/ S7 ]7 C/ Q- y! r5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 m6 ~0 k5 X' I5 @. A( X' V作用：养血和血，润肠通便。
- S8 P7 L! c% k4 X: b! f功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 O. D7 w. z5 I. D6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: a( H$ r: j! M' j9 @7 Q% H# R作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

( [4 d$ K- B, [9 F5 ~7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& D5 E. i8 p; }; L6 t6 j作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.