【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
& v- J* j$ s. F1 y! K" M3 U/ h作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

) |1 O; ?7 Q8 t% w( k( ?2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
% L5 k. M% E4 c. I作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
! }9 N$ O5 Q$ j功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

2 X( Z0 h2 b8 t( u3 }3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
- _2 F; z. P. r3 z4 l! b& S. d/ S  D功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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+ f& `$ O0 G$ p9 N5 x4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 f8 x, c$ m* y2 t作用：生津清润、清热化痰。
/ f) U3 Z% \6 \功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
! P6 X$ Z' w* i$ I, |# S作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, d0 V* \% S6 K9 |( p/ X作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ @5 v9 T1 Z8 r* g0 u0 d功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 i) x/ x/ p8 f% w# b4 r" ]3 @作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.