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【08.06.09】可以瘦身的食物
; c4 U, b6 {9 u( }1 水果 2 J$ _& [% J# |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 `" q, o8 M) }4 R: V: M0 l& b
4 E" M( ^3 n, T/ K, F5 q
2 蔬菜
& |5 x# g7 ?6 y- a) u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 G( i0 K1 x4 p
+ u. D: V& `/ o. a n( A1 G
3凉菜
: g& n% c) z4 s9 ?; J& J7 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) ?4 C' G; y+ ?, ^8 Y
' h" i! k1 k- @* |; N4炒菜; M5 j6 i7 g& B/ H ^: C4 J9 }. @' g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& U% F5 b7 d+ f, k4 U0 F. E( H7 o, L* i0 z4 {
5汤7 Q! g& S" `' X6 H5 t) u5 {4 T3 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& V: {- p R. p) V
; e" m- [0 ^& u& ?% d# P5 V( T6粥
6 D# K" z5 i. h9 J/ Q0 |4 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 A, T8 |% u# l8 Z4 ]
# y! }7 d& |& Q: d3 t- t0 f8 G7去脂的食物) d! q- R& i5 b% A. e! r( W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 U* O5 s! |1 K# R: W: M: ^
! U- T% q4 h" v# F, b* [8瘦腿的食物' s/ U: E8 L+ S! Q9 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 O( [4 M' Q9 \' X9禁吃
" z3 s0 e$ g3 H5 N3 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( ^# |$ ~+ S5 S9 t8 D( Z. z
2 r' `# C4 P0 S) v
PS; 以上这些是我以前收集的, f5 g$ ^. K9 o, h- z: _& e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 F2 m L: m& b, ~& U# b) y5 Z$ P: f有所帮助
% T4 J# n2 d0 E柠檬是样好东西 8 g% p; ]4 q/ r5 T& E* m# W" `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 N0 J/ q$ ~) S+ w效果不错
; x+ m4 G" J E' |希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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