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【08.06.09】可以瘦身的食物8 O5 t$ i# E U
1 水果
& w" c8 [. A8 c+ C! j o: W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' q/ ~- {6 V( R! w. u q+ Q8 S
! W" D* e5 Y, A
2 蔬菜
# Z* \; X/ p5 S3 m$ Q' D0 o/ `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; ^2 M. F- j, a
7 W" m3 T" L ~; J# o7 n0 \3凉菜
e! o! I) d$ W1 [ e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' h# c4 ?: W% ~7 l; h8 ^
' k& z* [! n. \3 T m4炒菜# {* K; N0 c7 w! q9 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; U) S; X$ M1 ~! \' j( g# n0 A
3 p0 s3 Y" q' c3 a+ A8 b% M. R9 D& s5汤
+ h* V+ G3 T/ X Z/ B7 V$ W+ ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" z' N0 b. I0 q/ I `* \
/ v. {- W# J3 b. q' b6粥0 w- S# L4 ]. H2 M+ }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' j8 Y2 T3 S+ ?* C" A* p# q) h6 G0 k5 J; X# `4 m1 @- e$ D8 N
7去脂的食物+ w8 B9 I+ `9 y5 g" S% H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 J- C5 O0 {9 N# n' H$ A
' Z' b: e" u/ U i* c8瘦腿的食物
6 V9 s$ `2 v* a& k+ q& M海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 l6 q( D6 q6 o* d, M) U
) Y: ~2 G: e* ?- p) _1 u9禁吃
3 Q, b! @) @0 F1 R; e8 l; v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 ^9 j- h( w7 s3 m9 C
! s7 h- Q8 B. g9 }PS; 以上这些是我以前收集的8 _- A) E2 L+ o: b% P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 l! o' J2 L6 @. f1 q
有所帮助( n6 k1 h1 {& M! b* z$ e, `
柠檬是样好东西
# O* O0 h/ `7 D% B夏天我一直用它放在绿茶中喝! b# B/ P6 w4 q# k2 R
效果不错
" ]7 `/ u& D2 G1 X/ ^0 Z" {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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