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【08.06.09】可以瘦身的食物0 E" [% V" E X ~2 q. J7 g
1 水果
- l+ \0 D; C& t! ?$ x: z2 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* g4 P; s3 `) A& `) x J/ h3 @* w% U x0 C' F. o) g U( u( o
2 蔬菜+ b2 @# h; x. k' j5 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 b: Z$ H r$ Y+ S
, k r* T, ~$ z# }. v! t, }3凉菜
+ y: r" m% ?, M( E' L6 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* A" b2 m& B1 x7 K% `3 i2 l. A2 |0 O9 J" B
4炒菜
# j1 n- @, z1 p; \7 a# u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, @, N' D8 o; z$ A; h# o% }$ a
; i) E8 R7 M$ o1 l5 N& k5 u5汤; ~! |: u8 f( R y5 L, J- u0 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ b% e6 P& p# t* _
# ^7 T$ L( c0 |# W6粥
2 ^+ n, h2 m% h2 a0 F8 O. T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, ?4 s, I+ a3 @, v' [
8 \$ G- U$ r( p0 ~% H2 C- S
7去脂的食物
( C# t z. y& }, x5 V( B5 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / E4 ?& v. J% X4 L1 u
: y0 J9 B5 S4 h' g
8瘦腿的食物
5 H. ` p4 w( m! N9 C8 k海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ h h; R$ O5 x N- v# q9禁吃4 D+ G) S X# w" c% d# m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& x! s, U! w8 V) o$ ^& C( Y! FPS; 以上这些是我以前收集的
- k8 O8 |" ?. P3 _5 y; I. E- j夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ n; s- ?2 Y) I' h; e7 W, s) _, X! [
有所帮助
' K& m. e; p; M, v! @! n( x6 k. u柠檬是样好东西
3 m1 |4 V; T: F: i/ n! }$ ?夏天我一直用它放在绿茶中喝4 B: F( t3 F# H& p. R
效果不错
5 c* C8 D* C: I) h6 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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