|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( {% ?- B7 ?, K$ v I1 Z
1 水果 * v; j6 W- K. @) g/ T! m0 ~( s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 [! `3 x4 h5 i( \+ f p# _1 f
9 u' L4 L3 D3 f$ q
2 蔬菜
6 [; _" m" G9 E( _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , X$ Y5 C% g2 V2 d3 ?+ g4 s
( B* Z* }$ j, x! ]* ~3凉菜
6 {- N$ G0 `4 m1 f* ~# L6 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) D+ g2 A. _1 o- T) _
# N: r, }7 ^1 x& v6 F' z3 m4炒菜
, c( ^# v& b4 F2 q$ B8 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% i( @2 M, i' X/ n, J. |0 t3 |- U. ^; D, O' Z
5汤
0 Q5 r' z0 \5 }8 \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 F. \# Q6 P4 n3 ~% \1 y
! k r7 S T" p6粥
1 w+ C c9 Q9 s- V& K8 ~2 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- u& V) d0 y$ Y$ E# K& s% ~6 ~: Z. C* R
) N: c8 J; T. s& ^3 R6 q
7去脂的食物! T, S W0 |0 y3 t( ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + S3 F1 S0 @; Q* e
+ j7 s' r& X8 u. G$ h8瘦腿的食物0 c; k, j/ [" W7 U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 W/ R- m- Y6 ]+ L# o2 t
, r `# W0 V) {4 s3 l" J9禁吃
! `7 j- e# S& P6 M+ S. [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 U9 H3 R5 {# B3 n* i+ L
; _0 d" |( d, C4 L4 ?1 APS; 以上这些是我以前收集的8 B4 i+ q3 A4 N7 E. k3 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# ^6 o( X% I0 }有所帮助
, h, |# I2 ^# }0 Z$ j, {0 G7 z8 t* q- o/ E柠檬是样好东西 ; B* e Y2 O6 r+ I+ I" Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- o! K9 o* [; j) F9 k) Q6 e效果不错
# `2 _7 @1 D' f& l1 u6 Y' I1 w希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主