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【08.06.09】可以瘦身的食物7 r- Q0 z% Y* {& ?4 f
1 水果
& @# _2 Q1 V% C* b8 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 S/ B/ R% _: R+ J" f1 c3 F( _. i6 I' f6 ^- a8 D8 m& T0 j
2 蔬菜
" N5 ?* u1 f& x0 K! l" L- ]. O; ~+ z4 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, w6 M0 H& S1 \8 N. ^: C6 u* V
3 O7 G; K3 h0 o$ g3凉菜
( Y( Y& d7 q9 b5 ]- O& V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ o8 i) @& Y) m# p% W
' D: {2 O4 ?, v' [& [
4炒菜
% l4 l s6 u& ?, }7 N: a t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ c4 ]1 p. n. x+ p# u B) }( { Y& [9 A/ M* a' g7 G. N1 p) Y
5汤
+ ~' j3 f: u! K, d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 k8 n' x6 s+ L$ X
, w2 G7 j$ o6 O
6粥
0 t0 f; W. a% y% @, O9 i- B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. t6 T- n5 ? M' g
8 K x; f6 ~8 s9 H; h4 q/ l
7去脂的食物
* V$ Q5 v4 H' ?1 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; p) a6 z- x O( }( }
' q3 s+ m: g4 W9 q1 r( c
8瘦腿的食物; z( x3 S; K4 T0 f1 M" E8 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 t/ K+ t- u9 {: k, u# w
$ `/ y& f7 D! s) r/ r5 L# J9禁吃
+ m p" Y. B5 r u$ z$ s2 a; l3 j# j# @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# r: T% ~4 V6 ?7 |3 ^
' s* }! g6 k; IPS; 以上这些是我以前收集的: `0 G2 B( c0 |! ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
L- o( K* r1 r1 C* S有所帮助' [- W/ E4 x) j' q+ f2 Z0 W
柠檬是样好东西
0 N0 H0 y& _' t# U# X+ B夏天我一直用它放在绿茶中喝, E2 @# v5 G3 q% O3 D8 ?
效果不错
4 d0 E* A; d3 j8 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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