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【08.06.09】可以瘦身的食物/ e- f) m* E, O r
1 水果 " r1 r# e/ e9 V9 @/ g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ `! M9 g9 Z* O4 _( S4 F2 M
B$ c) m4 J Z) C) b8 G5 n2 蔬菜
: W& M' }( F$ X! o2 X$ l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 }2 ^$ h$ D. Z9 x
# I% Q" e G R" V
3凉菜
8 ^; i' k" Q, W9 i( X9 s9 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ K1 M% m/ T$ [6 p4 ]% e5 ~
1 A+ h& W: O2 M. L' j) j* p& u4炒菜. u4 a, {' r& f% N7 p3 r/ O& E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% ]: c9 y& W( z! L" T
* Z/ d# F1 G1 u0 y. \3 ?
5汤/ k. D7 o3 P0 I0 x9 T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 o# M; N8 b7 L3 Z
+ a B& C5 [6 T7 }" h8 L- K6粥
+ G8 Z; Z0 U0 A; b- U/ m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, U1 j: `' D g
! J" N1 P( p% U( a
7去脂的食物
' e& l# H3 U _5 g7 G$ w, W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / o. n8 y0 _7 p5 ]7 D( b/ f" ]
* V/ ~9 d. x& y+ D; F: a
8瘦腿的食物4 c+ ~ N* _5 }! @$ A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, S5 ?6 O. g# J. u: `' q7 \& a+ q+ A
9禁吃) ?; ~& f7 m: e0 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* I9 ^1 r( c) p1 V1 o$ [- T1 G, @
1 V- @! S! ^2 r9 l# {4 I* I8 JPS; 以上这些是我以前收集的
/ P( _/ T, I* H! A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& c6 P' \9 z' W, G7 @0 l" ?有所帮助7 e. s- u" p& ?7 e; W n5 M
柠檬是样好东西
, o- `& [$ m6 P. a$ y4 j夏天我一直用它放在绿茶中喝 X+ L1 W( c* F
效果不错9 I! j8 N* b6 E: J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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