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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ c2 R# C, T6 _4 y1 水果 4 Z5 h% W2 W. X: ~5 t7 g% [) W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - v3 z" E" E: A- W4 c
" K; F6 ?1 i7 d( {2 ?8 v) e, N2 蔬菜
) y$ w; M) M$ p6 ^9 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' ?( G4 d8 m0 v+ H$ M! G" {- q
/ a% }# n, {. e3凉菜
" J" X% b8 D3 ?; k. g V! e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! b) t5 ], W, K7 i4炒菜. m8 a' C* ~5 R1 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤. e$ Q+ l2 v8 N$ n5 S* Y+ d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ G+ j9 B1 b1 z+ a
4 v% W' ^9 k$ h* |) x6粥
# k* y& N$ {! E7 A2 i# S; r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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2 f) V- {, e9 V* |5 W+ r7去脂的食物
5 K9 l# e8 V: G, Z4 `/ G0 m. C* U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物 u; ]) g3 O0 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / Z% e: V2 ~# C" B
6 K0 O( V$ K# R2 K) v9禁吃
( P" t7 J# _: j! f7 \ u8 H" W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 c. X% s% ^+ k! D) i
+ Q3 E/ L$ J, |8 X1 LPS; 以上这些是我以前收集的( ?) Q( ]5 a/ E* w% _0 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ {5 H; M* F- U8 y! G
有所帮助5 [+ f/ J R: t! R0 D: ?6 u
柠檬是样好东西
- @! ]+ {- F3 N* D5 b3 c3 r夏天我一直用它放在绿茶中喝 p% F- c) O; `3 J
效果不错
) B. t* ^' A7 p7 \. A1 x5 C( }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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