|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
" e% M' L( G. f; q7 Y, v! X2 Q6 Y1 水果
/ N2 G; n! R, ]0 ]$ s0 [. d" _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % I1 ^* j6 D# V4 d, B/ g
% G$ w$ V1 }- N- H2 蔬菜
! x- u: B. [4 j4 i6 G* g3 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 c, P) R3 \. Y$ W; I: G+ O
; ?* [3 G E: n" q3凉菜4 }" ?, |9 V0 S/ x0 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 C5 `- |4 n I0 t# c2 o
$ \0 j5 O7 h9 g3 \
4炒菜, b( u7 _3 q" s( E( \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# ]2 Z3 q' y( o! s7 h$ R0 @
; L& o9 p+ S: U1 C. X% N
5汤: b# ^: K! S3 q% g0 @2 \& t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# b2 \& i ]( Z3 [5 ]) z6 ?1 z" j- w3 q) x9 B% w& E4 D, F
6粥
9 v2 i. V- i4 t4 y3 ], B% D8 [7 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: `# L/ q6 S: x3 W
7 l5 S* i# R0 ]) n
7去脂的食物$ t" {. }0 J, J. d& g: ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 V: @6 q& {: h L
1 E3 ^2 u8 ?1 c0 t
8瘦腿的食物
+ w T3 G; e7 C2 D1 L9 B V海苔 香蕉 红豆 木瓜
' z3 x. e* w4 |- W# d% x# k% g9 @" x$ ^; ^! C2 b$ W: x
9禁吃5 B5 P/ A* k# a. c) J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# A& v* |: T7 w, I
- U8 h0 x. d: cPS; 以上这些是我以前收集的
7 D" g% Q+ Q: q6 f; \4 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹, H$ x) N- G* |( ~& y* z+ P* [
有所帮助
1 v! L$ k r$ @2 {2 H柠檬是样好东西 $ I9 N9 Y: p' C* @" r- a7 ^% X& J
夏天我一直用它放在绿茶中喝: }2 G7 B$ q# ~
效果不错/ `( l; c1 E5 h5 G- l% [* K# Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主