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【08.06.09】可以瘦身的食物
# S& D) X1 x3 z5 j; A1 水果 # t9 z9 @' f, D2 t( [& d1 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 T, n8 s& s8 W+ t4 O
- F- L: z0 S; p% l' k* O! e
2 蔬菜: [0 F, z* t3 G) T3 e) F" s% q. J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" W8 z8 U! J: P7 a! t0 q+ ^! O. [( v2 P5 t. Y$ ?
3凉菜" i1 Z! B, W& c1 i* p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 U: ^5 K0 u& c+ J# _$ {1 q
2 V9 y/ N0 b; ~! M7 x- L" q, e( w% J4 ?0 b4炒菜
3 v2 J. }% e* A' L0 W) x1 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ L* d# F: w# Q9 r. l. n* j: G
2 n$ Y q5 {8 b* u1 Q& ]5汤
9 P5 z- j9 V' g7 m, L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" T: B( ~$ h! C5 R0 ?) x O3 e# ?6 l2 I
6粥
6 c& f5 y' b8 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- l- T! [+ _$ ?2 Q3 u% C# a0 }( N9 l% u( w6 c2 @ W- _8 m- Z
7去脂的食物7 A8 N% K: r& m2 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 b3 v, o) I' {1 A+ u; \: u7 J2 q0 w
1 X9 d3 t; S9 C$ X/ R8瘦腿的食物
% E7 o2 i* z+ _8 |7 q6 ]1 U海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 k( ~% ?; p3 w+ K) T. b/ h
+ z9 S! W8 f) q) g! V
9禁吃
/ G1 A4 d0 s2 H6 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ Y# a3 t5 @$ W- p
0 g, @+ F9 P/ f5 vPS; 以上这些是我以前收集的
7 J/ X Y5 Z+ d, M9 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' d6 Z p. u* }有所帮助: j' f2 g& y o: F8 a5 A% T
柠檬是样好东西 & _, m; t4 Z, ?5 Q5 K0 O( {- C9 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 s; Q$ a) o( x: `& G5 C8 j
效果不错. R; R, m: A' G8 b G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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