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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 ~. V4 ? v0 ~% ]2 K2 G1 水果 : Q" k$ J, a% n% {1 a, J0 E3 \" [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 q# F" [/ V9 d4 D8 }% n
Y/ |7 b0 w6 X- V5 I2 蔬菜
* ~4 y0 }! E/ H2 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 l! r! g% b" U# L! b2 K) e
0 i7 X$ R. Y" X5 c3凉菜+ k* R* i6 d4 a3 K( [6 b7 w3 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. {% X: V. ^* [2 [
9 m/ p- `7 X( K& o* F
4炒菜
( }1 D; y% M/ v& K' b' x& o4 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& x; N. _; i% t1 S$ [5 m8 }
7 N# @. K F3 `! S" H, J/ {: |1 z5汤
r* @: Q! v( g' E* L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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* d% G* b6 S6 q) c/ Y: R6粥
* E4 r9 ^3 k/ V3 B5 A% e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( x: \7 D7 a) {2 _% {4 ?& \7 J
) H# \+ n) |9 f; ^6 |& ^! }7去脂的食物
" r- K _4 n7 ^% Q/ W; p" P9 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / E( Y5 D( \ ?5 x+ \. [/ ]
, I, Q" f. Z% K) w8瘦腿的食物, P% w6 Y/ E- L. E5 ]/ W2 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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z( c9 T+ V2 f* R9禁吃! `; k1 t! }/ ?+ e! r. Y. ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ K+ S! v4 p* z1 g* u2 i* {+ f" e. p
, N3 S+ S* @5 ?7 ~; t% d8 x; ~8 B6 [PS; 以上这些是我以前收集的
( T. T7 s. X, m1 {* f; \" H r; j0 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* |4 ]- R0 H6 Q/ E有所帮助
# f! u* {- `! U5 U# f柠檬是样好东西 & ~. j; Q7 }8 |0 H- D. \
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 I" Z& f4 w y' x
效果不错
7 t7 n& S5 F9 Z" ^: G7 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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