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【08.06.09】可以瘦身的食物; u- B8 p* I7 F# W" f7 Z
1 水果
; Q n* i, c! X, R# W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 ?" H6 h }. O9 b% ]# T U
" J2 ^' a* G7 F
2 蔬菜
+ I8 O( ]" W3 Y8 R ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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$ Y5 @! K. A" v. {- V4 i/ I3 s" w, G3凉菜1 ~ u0 R( y8 }& q% r/ U2 Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; C# y& Y( \) _
) z8 X' s! l/ X( `& b# S4炒菜
# X; n8 v2 p+ j% j( t0 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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0 x+ n5 H" R. B: L8 J( U5汤9 v# a" M+ @( Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 y# J+ v5 h2 Q* I
0 n: A) ~+ I' X% e6粥2 i; G4 `/ A4 U& o+ k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 p- m5 Y' j: e- |3 J( V
d/ P; m' V1 H3 `: t+ B( z, O7去脂的食物
: I @( T' Q! C. n% M/ p, j# t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( H( Q) ?9 }0 @4 X! ?- g2 x8 U8瘦腿的食物0 N7 d1 B2 C5 Q8 Z: N: m( l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ {* d9 i3 I( W6 m M' |
0 W0 f1 }, i) F7 A2 y! T
9禁吃
( w+ N+ L2 w, S, R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 ^1 T# P0 t4 Z$ V7 e! z
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PS; 以上这些是我以前收集的
3 |& b) W, F" X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 G2 J9 M6 T8 D; N5 M有所帮助
% a7 k9 \# f* |0 O柠檬是样好东西 # `/ w0 [* {6 p4 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 h6 W" g7 r# d% R& o/ G1 J5 I效果不错
/ a6 N8 J$ `5 b2 n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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