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【08.06.09】可以瘦身的食物* q2 x4 S8 d L9 _4 x
1 水果
: t2 T6 E7 z. r" m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % f" @1 [- }$ l
$ I" C0 n1 P6 u1 A) p2 蔬菜& y- k. S' {0 ^+ ^1 {4 j7 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 j4 E8 I1 f* w
8 |& t" Q; R2 r5 l3 i
3凉菜- c0 d6 A% j9 g& c; X9 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- z1 {4 q+ b. A7 \
5 A- c8 c0 K3 p8 H# l) m4炒菜
: n0 j& m O8 I( ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: z7 u3 B: W3 U" l
5 e4 Q$ l- G; P7 n9 }; a! m5汤
& y4 Q+ _) q9 W2 }# x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, n" S5 C- g8 T0 y/ n
" \0 A! g: x2 |. s; U6粥& _( Z( l: _5 v- g0 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 H8 k8 B* C4 m, i) E1 _, O0 S6 S
1 _: Z/ c$ d1 O, T
7去脂的食物
5 G; ]: v. R* [' V7 t6 }, E) l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 b4 ?0 U6 k. t3 ^9 v
" O$ b7 R) _' O5 q' p) W8瘦腿的食物
. A" \( C- i% Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 b6 j! `# l+ [9 K. d4 n! f0 N; j, p
9禁吃: k! D4 y. [3 p2 g) E: f6 j! |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ n7 \& L( Y7 H: ?7 b1 V
% S; U$ a% s' c( a! H
PS; 以上这些是我以前收集的
7 [, D1 B. g- g C1 [7 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹% Q2 ~4 w/ r8 L% r7 Q1 x( w3 B
有所帮助
8 [3 C3 D+ _6 g% e0 {% R9 ~4 y柠檬是样好东西
. e4 K& E* q' z* x! Q$ l& e+ _夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 b: C, f& d( u% P* r$ H效果不错3 l: {2 d3 Y) w& ] Q. s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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