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【08.06.09】可以瘦身的食物' s+ }6 W* B1 z
1 水果
- y- i" g! N/ R% y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ U) O5 R0 _- z z5 G
7 u' `% d) `; a: O5 C
2 蔬菜
& |" b9 V0 U+ C3 w% S, L1 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & F& h8 t/ i6 R! {" o
7 L) S$ R# W6 R0 S3凉菜" O- Y- S& c0 K5 T7 N2 m- b8 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, N' G& N+ j) I6 @: ]
: {6 E$ J' h$ R# ?" L+ @4炒菜' N! g2 s7 ^$ y' s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 q) O7 l5 c5 b! j) ]* t3 i: \; ]2 L9 J: g8 L( p/ Z# U
5汤
8 A/ P% E) [- [$ h- f, T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 C7 z+ s$ e( e0 S, b, U4 P
" P0 l% i) P2 ]. c/ e( W/ _9 X6粥8 `7 [$ S+ ?5 b U# H1 u2 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( H7 D5 w" T G h2 C6 T, y+ U
1 A" F9 |* P- S4 F% S* W5 v7去脂的食物4 W3 P, x( J' a8 x0 o# C; O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / ^# @8 @$ y" r- z0 q8 N
9 c4 t. y! G) Z U
8瘦腿的食物
' ^; R# a1 h$ t2 O- H. @海苔 香蕉 红豆 木瓜 , v7 R" ]& B% ~. C+ @1 B
' |: r$ m: h4 ^, U, N; s" z+ [9禁吃+ [+ n# k% [8 u- }+ ? m8 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- h8 T% W4 x( ?% x8 y5 B
* I5 Y8 b0 K- m$ d
PS; 以上这些是我以前收集的# V: Y5 Q* {$ T. `2 ]6 U: b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ r6 h) q% {. v# L+ V* L有所帮助& R6 C4 I1 I1 D) h2 M6 o
柠檬是样好东西
/ w5 M$ p$ f- j6 g5 E [夏天我一直用它放在绿茶中喝% q0 W7 u, j* I
效果不错
" D; d+ E& `# a5 u1 e, y0 Y5 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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