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【08.06.09】可以瘦身的食物
: }# O2 G; o- K+ `$ K1 水果
0 c. Z0 A- D+ R- A; }+ Q4 L4 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 L) w1 m, @+ e; }/ i
/ I" U+ B. A0 I' \( i: s& G
2 蔬菜' h& [1 G4 K3 o/ G Y3 c C, S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; a9 H0 t2 W- l% ^) B/ O
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3凉菜
6 `2 C4 P+ i" f# f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! y0 X- W& F) z* A# ]
# G: M# j& {1 |% Y8 y
4炒菜
. b N; k2 {* a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 Q( L9 h- M+ l" B( I3 X2 g# K' V5 F/ q3 p( r }
5汤- Z2 e) e, T' n* t% q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 H" m4 ]7 r2 x/ x( F" U1 |- e; B& A7 L- n( |$ q
6粥8 u- I E/ o! |) \+ m# v+ P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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0 m ?/ @2 v, L- P% X- n3 j& z7去脂的食物6 A2 V; M; x# r5 k, Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 B5 R- m0 e7 D. l
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8瘦腿的食物
1 g. d1 B; r* u7 ]3 g( C& y8 _海苔 香蕉 红豆 木瓜
; C# M' V( _0 E" G7 \% x% Y8 |/ T2 A! q& |! |# A- B
9禁吃. @3 @1 W( u. R* {# d. V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, Q/ I; _& h3 G1 p, o" n! o8 \6 L5 R
+ v" N- }7 Q4 ~% w' OPS; 以上这些是我以前收集的4 |( e5 u. I" h) L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 `" A' H+ T& F' X2 q9 E2 q
有所帮助3 R; f8 i1 r/ Q3 s% |$ K
柠檬是样好东西 1 n9 b2 q2 I/ L p5 {' ], f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* j$ `7 H0 [6 i( T! M效果不错
, ^6 H5 w. M0 v& q" k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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