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【08.06.09】可以瘦身的食物( C$ B2 D3 L; `
1 水果 6 a5 `, |9 |, r0 p# x" q( r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ A: F Z3 E. X' R. C6 u
, h; b+ F! L% ^/ I. G: k# [/ x, H2 蔬菜+ q, C: |% o1 l! {( ]2 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " O* Z- D7 u( I. l$ I
+ M o* r q: x6 w" f3凉菜$ x! ?" s$ R2 @9 D1 M, H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 j+ i/ L- ~* E; W: G
! F* w* J; Q" z
4炒菜
) d G8 U" H e% E! j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
}6 X$ @1 ]2 K& Q- b5 w8 X& e* i" l7 f
5汤 b# \4 K0 j# Y8 T0 ^+ P$ w2 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 V: z/ L, l6 R. O e. s% W! v5 W8 c$ Y$ r& j. f y, M1 i
6粥
. ^0 H, T6 G! y! K& j( _$ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ Z! |. Y; H ~5 ?- C6 L; I0 s1 O" E) c0 z- X" J
7去脂的食物! T) V( P" J+ n$ k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 v+ P6 ]- G! h" T) n! v5 t7 a! z" p& S
8瘦腿的食物$ N1 a( ^! ?; x* _& W0 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, _' Q8 H' s* k1 H6 L" I: h; R6 P: H+ N
9禁吃" n; W/ o( t. e- Q& z) j- x: i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 p2 A! J$ f( N* ]: p8 V( I3 `: i5 N
7 S# c/ \) V# W: t9 ?PS; 以上这些是我以前收集的( ?' J- c! W; ^7 Y" s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' D0 L) r+ J+ }$ \& n9 |有所帮助
( ]; ~( h# e( h) D$ n柠檬是样好东西 4 r& m' q- p6 o1 ?" t5 X, u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ W$ ^4 k6 O! S8 ~5 f# _4 T2 _效果不错
) D! g, i; |" w. Q3 a+ V, E' B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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