|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 V: F1 k3 L' m1 _- ?" h) c4 B( v. q4 K1 水果 9 F5 A" B, L5 N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 T% g) D( @2 R# G K6 E. G, `0 o! N
2 蔬菜* n4 \( ]- N/ b- l, _- e; \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 G# P8 {+ r7 b, h9 E, I0 }
; w7 B: n; n3 _! z4 n- E! f0 a* J3凉菜2 {& M& g b& }8 y9 D: d. m7 Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* j7 z& Z2 w$ v: [9 @: |
. E6 c7 Q8 J6 [/ u T% H
4炒菜
% p3 c: N' U! v: v2 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 t/ R$ ?% j0 u4 q5 \ ?7 s" p* O
; S5 i$ j( `& k# ^
5汤
8 p3 i# }5 G7 s1 x+ [( G% @( c/ M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 n: c4 B4 l: F% ]( f, z
8 j+ z. _4 e0 S+ E7 S6粥; T8 d6 ?- b1 e K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) {' a! i4 Z* `( l# e# W+ A, }" g6 o: F8 j) \
7去脂的食物6 Q1 p2 C/ D3 A+ {$ B6 |- ^. i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" m& v H+ ~7 `5 S, o, V# _) R% r5 z4 u3 a
8瘦腿的食物: _& V' \: E/ s0 `& p7 \" F8 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 T2 _& H8 e+ }( q" K% w* g) K& [
% n/ {5 G( P* B& F" K9禁吃/ A) r1 p# q2 o6 F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ @8 m0 V9 \. z+ h; I; I! Y" I, Y- Z1 c1 c- V5 J, G! Z
PS; 以上这些是我以前收集的
0 F& ~. T4 Q6 S- X, Y& v夏天来了希望对想有好身材的妹妹" G% t8 k/ C& c6 U$ P
有所帮助 g- g" M) q* x4 {) q
柠檬是样好东西
8 n+ A" d3 D7 x夏天我一直用它放在绿茶中喝# S3 v* c% s% D4 C
效果不错+ \1 ?/ X. v% F z2 Q1 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主