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【08.06.09】可以瘦身的食物
& w% _& U, }0 O& W2 D9 o1 水果 & s. T! j( ~/ f; D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( t+ I' |2 A9 w3 ?" K4 _
5 I+ X) D) e# H+ Q* v+ s$ B2 蔬菜
6 ]7 H8 ?$ T2 S# P9 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 ?1 g) i, @0 K, `3 g
. {2 S( s' @! O- K
3凉菜" c' L& h; \+ G6 ^& v. ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 n# l4 r+ U% w
' G' N0 f$ Y- [# K4 m" }4炒菜1 z& @6 a- ?% ` O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: o( j3 v( _; E, A- B# a; e9 {: x: F
/ w+ x; V" g7 I7 q& i# e) o7 S$ I9 P
5汤
& V; M& Y& G- a# T- u/ z4 W; q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 T7 J, x, ^' D# u/ [2 U, a5 [
+ \2 {) ^* i. o: v* Y% e! D6粥9 D* a V7 P7 U7 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# s: W5 T- L& v! o
: Y: s$ {6 y- s8 W+ i. G( p7去脂的食物8 `7 t+ O0 h* [# q A# C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 Z# Z+ J$ L) o2 b% f' X# U. B1 a& t
8瘦腿的食物 ]& z6 n* w! T9 f8 h; F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # N' G* M+ w( U+ }7 K3 Q
3 G6 `; b! c# }2 V9禁吃 ~% E, l0 H/ X% E! Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ C( J% ?, [7 V7 t3 A& i+ I, R$ {- ]% W! I4 z. ~$ Z
PS; 以上这些是我以前收集的. r% O# z) P E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( V7 t; J' z9 E) m& P0 w! A4 D有所帮助
5 X9 J) f* T1 ~! b/ I0 k( s. I柠檬是样好东西
+ V# C& c3 y! F& g3 y夏天我一直用它放在绿茶中喝, ]' u% m. D4 ?( v- P- m5 ~" }; v
效果不错
1 C [$ S( ~" l3 h- j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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