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【08.06.09】可以瘦身的食物
& Q7 m% V/ b W+ J) H1 A1 水果 ) }0 A- d$ j9 H5 X, A, L, X9 `) g$ ?9 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜4 x+ e& H7 H% R; Y. @! @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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2 m" r) |1 E. A( I, x- {, e5 @3凉菜0 {% L5 n' a+ H1 w& E8 {! d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ s! L; ^ m5 r' l
: J2 f$ P9 e/ ?: \2 P# ^ N* b
4炒菜" g- K X' m, A4 B( c% N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) L) J' e7 M- |' g7 E6 ]8 E* Z' t% \! ~
5汤' p1 v( E2 Y2 j, q( |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 ^1 {- @+ f/ U$ k" ^1 l5 r
# Q: w4 I) U$ Z- a' T k; o- P
6粥
0 v1 E* v- J# c* v s7 e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% T; I+ v5 H! @# m2 G: P* D4 e8 h% \7 X3 A7 \8 i# w" M
7去脂的食物: [+ _4 `4 D' x z+ ^4 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 k) S. v' I$ {/ P% h, S
8 ?/ v/ z! V; k# f& e9 n8瘦腿的食物& @' C7 D# T& g. k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ X8 X; d/ \8 x
- s: A( W0 O$ \% U) P8 y9禁吃7 q9 r1 \ L( m! K! c/ \+ l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 S8 w7 S h& H$ O, |PS; 以上这些是我以前收集的
. e' X6 }4 ?: t夏天来了希望对想有好身材的妹妹 P* z9 ~5 h3 r+ ~! |( j
有所帮助1 Q- @ Y$ Z# J6 @
柠檬是样好东西 1 l" h& g1 T& ^2 y* @
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 D s4 u! G3 m' w
效果不错6 _% x6 V9 U B) S) O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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