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【08.06.09】可以瘦身的食物* v r3 s* _: D7 I
1 水果
4 ]' J; x1 a' Q, `' R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! p' l4 ^( j6 b {" h7 G; S! b# A% A6 | R) r2 @; f& ~5 F2 T
2 蔬菜! c6 W3 e: v) u9 G. \+ P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 }7 i& Y0 p, t: I, X6 q
/ u5 W& ~- T2 a* j+ m! g+ i
3凉菜6 H/ v( w& p; D Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# B3 K/ W, p3 M9 ~1 ?; c
2 E: \* K9 F3 R8 L+ h' q
4炒菜( p! D# L+ v& `& ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 g* q5 e! r! h' S+ X
, W- M6 K5 \$ l* d# `, v5汤# M; l& M4 d2 G$ ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 y6 a6 G; v( r* x$ F, \
5 u& |* H- |$ T1 }9 Y G6粥
& Y' b3 Q( e/ [$ [% H6 T9 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, D: G% v) @2 c% r9 K; c
" l5 ]# s6 s: W9 H. U8 r) X7去脂的食物
) w+ @$ P! C4 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % C1 d5 I/ o' j7 f' H: ~2 J8 O
6 M- v' }* @0 |) M# ]; M1 b. S N8瘦腿的食物% {4 k; H7 |' U7 X. V: c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; M0 h& ]* d2 n1 | S0 W, l: M& K0 C( Y; }; w/ `
9禁吃& {/ S" x! _; r5 _9 f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 ^7 i* t* C! S0 w& I; V* ^
: Q% ^% g: m. r* v t. H- ^PS; 以上这些是我以前收集的+ q( `( r; a4 e/ _9 R2 u' y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! m2 s# [) `/ h- R) ?( ^有所帮助
! A K0 H9 K% N$ K& Y柠檬是样好东西 3 ?$ D' F0 N5 \1 n! T6 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% m+ _7 k7 U3 B8 f效果不错" Z1 @/ @: {( `/ Y0 h; o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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