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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 l; C' T, E0 W& K1 水果 " p- ~# Q( }9 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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" S& n9 N# f' S! z4 ?1 C2 蔬菜1 s8 y9 X0 K: U! c* A$ Z8 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' J* x+ o7 R" p6 Z, `* ?
- F' J |9 I& N% c, ^3凉菜& b$ h0 |, g2 R) _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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. q! y7 b; G. y; o# m4炒菜9 m! ^ a0 X, t5 |, K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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2 _6 m' j8 o" `& D# c7 k+ B7 H6 b/ e5汤9 U4 M( R4 I; R& T m& W- E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 H% T- `7 ]! H# ?$ I& M
b( l; r; M! Y$ W6粥+ A+ L1 K' [+ L/ u2 Z: L( b, I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物1 w/ [2 m0 h2 k* n1 U( y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 H5 K1 ]3 v$ t' i& Y% U
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8瘦腿的食物
: c% w2 H) P- z5 U7 O9 V海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 k* y; o! ]0 ?5 f$ ]4 L
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9禁吃
" {& ]) H) Q0 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 S8 p5 K% I8 u0 _" z. @
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PS; 以上这些是我以前收集的 d' n: Z: Y6 C7 k, ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 P( R1 A% I5 [3 J' C% b; h
有所帮助
4 h1 r8 x5 r. t' V5 }; M柠檬是样好东西
6 n$ g) M% y: k: S9 i夏天我一直用它放在绿茶中喝7 s4 P5 Y i3 v' Q6 g* X
效果不错: ]) H. Q! X7 [' D/ N7 U. x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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