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【08.06.09】可以瘦身的食物* c* E1 W4 [9 o2 U0 g/ M6 y3 B
1 水果
# q/ h- }/ \/ H: }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! \, l$ P; i6 P I; N- ]9 Y b: ~) @: Y- ]* w; _* N k
2 蔬菜* H$ J& e) l1 C% `+ a! A, ~0 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 K" `) K8 f. N
- g9 O- m9 r2 l2 C& m! `
3凉菜& z2 p+ y) @* [; h' O, @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: D# j! I5 k( ^5 x$ t
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4炒菜8 {/ ?) A# Q3 r4 v, S1 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% z6 V2 l) R. I; ?# u3 s8 v9 g
2 o1 k: x+ T4 x% C
5汤
; c' |! G4 n5 n6 G I5 m2 }5 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 u# {4 q7 K- a( G+ `: C5 I8 Q
1 p7 H+ q: L% S8 h6粥1 `4 _9 m9 x6 }9 V: F" G" G2 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 B j6 b+ ^ R) w
2 C( k+ p- O: Q: D, Z. w7去脂的食物7 b& {& u- q3 c) Z& q K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ Z$ E/ B2 B6 H. k; O! O
; k! j) K1 |6 Y i8瘦腿的食物+ U/ O6 R. E" @: A' J9 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 {* S% |: z2 S- O" Y1 _
% }! W0 `3 Y% X, h' d. f( @; X) z9禁吃
& i% ~6 e8 h' m/ I) g- w, h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ k( v! Y+ O% K% \& E& ~9 _8 f: b3 V# a( f3 x5 f
PS; 以上这些是我以前收集的. ^5 G. x1 u( `' I: K1 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 \% F! ]* V, `% N5 g
有所帮助
% ~' V1 o, ]# D, C柠檬是样好东西 ) |# h/ ~' M: ^! X: A+ N7 {* e8 g1 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 I7 H$ c1 K* B; m) h
效果不错# U' d4 I/ A+ Z8 m7 U `( j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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