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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 r' M8 \: |1 Y, I' t8 ~+ J1 水果 * c& O1 `) _# B" ^$ w. H, H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 E& f* ^& I$ e+ x3 |/ Q4 l# U- D# E( o, h+ J7 H1 i: n% F0 e
2 蔬菜
6 C: x0 b V! e {4 }$ R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( ?5 q, `7 k+ B7 n8 ^9 ]+ v
0 r3 g$ u3 Z- W- X+ d8 n" h l$ E2 r
3凉菜
; E" S. u5 f- Y" n, I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# I; s, D. c7 {$ s0 Z1 c& W0 w
! M2 ]' q- l1 s( @' N1 z
4炒菜2 C; E" j3 S; A) J* l! _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 d# _+ ?7 }4 P' {" I. }
- ^5 T r+ }; R/ N3 u( d5汤! k0 }) l9 `' H. @& n. X. U. c" B; M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: ]/ F' F, E7 N& r8 T e: d
& ^- m" `% a" x; Q6 b% P0 T6粥$ q3 E; c, q: Q% T* `6 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% j6 p4 [5 Y. j1 [/ l1 x( |' ~8 o1 J8 S6 _: B
7去脂的食物
) e) C8 h. F$ h6 `1 P4 V! {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 [' ^! z% O! D, C% L" }! o
- j1 b, J3 ?* L* B: j/ l8瘦腿的食物
: p8 \2 ?) _9 l海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! c6 ]0 d" o/ ~) o
7 O' {8 v6 D0 R1 F" t9禁吃
* l7 Z5 _2 `$ M6 C) P/ `$ [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; {; Z6 t# b# ~" _! j! a1 o3 a8 m$ U5 }0 }+ S
PS; 以上这些是我以前收集的/ e Q4 { |9 z4 U/ L) M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 L+ h' }+ D: [8 g6 o
有所帮助
% `4 s# |6 H( D/ u2 ~0 P* h# m柠檬是样好东西
4 h( P( X% V6 k' d, [' r夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 S+ c( S$ ~) @) L' R效果不错0 l, i$ Y; b4 S- {$ _. M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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