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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ E- V/ X0 V. ?! {" u. Q5 t1 水果
3 O* ?4 d; l: W9 E' V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- Z' {, r. Q: l3 y3 [8 X3 A' O. h
2 I$ x( C) z h6 |* G- N2 蔬菜7 v3 O; ?; A3 T) _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : V& |( Y' I' q, s8 V% w* x, v
+ C: A/ [: R: Y& l3凉菜 m+ k# S& R. ]" M! Z1 m+ E6 g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- _" B5 z& x: z" h: D1 X8 S
" v5 S+ M: q+ t7 L) a4 b* D4炒菜
- u) F' k( a) L% L: y2 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& W8 z& u$ Y/ F/ [; k
- u0 I# v' x. b; t. c: \5汤
1 e% g( c3 |6 ?" Z! ?, W5 r# [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: @+ B+ t( Z7 ]. a3 |# a/ A) j" t
+ l7 z3 G c; O& m4 e; r% ]: n6粥
. z# n D& `8 p [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( ^5 U' P4 g" w. g2 |
; L+ Q" N# ?! h- J7去脂的食物
# w3 K' Y7 W" m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( s6 P3 L; g) w# q
9 S! ?- l! ?& M+ F; A9 s8 X7 J U
8瘦腿的食物+ O- G) A8 m: `# U" K6 C+ I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! b- Y5 U% U6 E. \# T4 M" A
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9禁吃
% V% a0 n( B1 {9 _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 {" L2 g. n4 m6 I$ a0 X9 x
8 _3 j3 F; P5 F1 S& L
PS; 以上这些是我以前收集的
! u) ^+ u1 u' W9 d( _夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 G$ o' q8 g# [) a
有所帮助
\2 H+ {! k* H# S柠檬是样好东西
' E& E2 R5 M! `, s# b夏天我一直用它放在绿茶中喝8 z ]* t/ V) x5 y7 q. N
效果不错- r+ R z; [6 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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