【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
/ L2 ^: Z- p6 Y' _1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

! y5 G+ A: p; B1 V* q2 蔬菜
- G( T# c' ~; F( H8 x* F) P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 {7 g; w# S9 }0 e( n+ M  y9 h. U& ]
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
0 ~, P6 ?2 t) e6 k# }& w8 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
  W% [) W; s( A3 ~
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 Y  s4 a; Z. G
1 p$ d5 w# Y7 g6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ L: ~0 f0 A+ G& p
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; ^3 K& C3 O- \+ @
/ a8 X( ]( F0 ^: t( A8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 }1 _; V3 }. R! b' l* A
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% f: ?$ ?0 w- s% b有所帮助
柠檬是样好东西
/ _& J9 I0 {. n夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
* Z$ i2 K  o2 X1 x" [我有同学就这样减肥的
( \0 S6 d# D* y- s效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,