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【08.06.09】可以瘦身的食物% s. X6 s K, ~, n# g+ ~
1 水果 ( ~7 D+ X& [# J5 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 Z5 ]0 s8 {8 Y: R/ n" Z/ U' F
2 蔬菜 C! L! n- {. Y, O2 _9 H2 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : g6 z4 S6 }) @/ v- E
, i( K5 _( `* M0 d8 T' {, c3 \- r; R
3凉菜( `+ s( j) c- N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 M J4 B# |" F( ^: ?' s! C( }
r+ w0 ]6 a1 i
4炒菜
8 d' {4 H- `8 d8 t$ K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
|4 }/ g7 n! |2 d* P" S+ d; ]1 }, }; ~* q# G5 L6 V
5汤
^ ]: m! u- [7 L. x. }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( a# L/ C. |! ]& J
# M0 b, \; A: I6粥. r$ }6 L7 X w! \' V8 w6 C. Z: Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 T5 Z' n5 c* A% o9 Q* h7 s
$ y$ y$ J* x" y1 Z' v7去脂的食物7 h, b- w) \) w# c7 s/ R2 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: [. f4 z9 l# h. U( Y S! G: Q# c8 N+ v3 M5 _8 K
8瘦腿的食物" U6 I' }) M+ {5 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- U* B9 S s5 n" N6 _
5 ~3 V) O x4 |, O) m( D9禁吃
, ?" I4 q F: G1 Q* C; v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
L4 L. h# H9 O3 y3 A4 ?/ E& l" c( i- v0 _3 \: T+ j+ N
PS; 以上这些是我以前收集的
( Z& W6 e5 R7 B( C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% s* e3 W: V( u! {9 [3 f: a; Y有所帮助
9 \) w9 D7 f, d* p1 Y8 N8 s! ?# c% c柠檬是样好东西
& m6 J3 M0 [" P( _" a夏天我一直用它放在绿茶中喝3 p p8 y7 y& Q9 ]
效果不错7 t% _4 @% F# z3 x8 g4 `0 p; c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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