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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( A  S( Y5 \! _- @- ~7 K/ W4 Z
7 I5 a; p. I8 ?中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 x  s; a/ v4 P6 T& p, r" C- m: F
, j4 l" x2 V/ B2 H. L, Y0 |3 r
1、面色苍白型:气血不足  a% |% z. ~1 S0 j
5 B1 Y; q/ T5 [2 P
食疗:蜜汁花生枣
- ^% E( d5 ^( N
) G/ w% S% F6 S0 S# c8 ~做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 o& f) C- k7 @! H: G
/ D4 @. `. d1 q+ `功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
, g9 X3 z" d; C) Y1 W* S5 r. V# p( [9 t0 Q: F% R, k* v4 m
2、面容多皱型:脾胃两虚$ W. ^) k0 v0 T) U

1 H. C7 }! ]) _8 N( f$ q% Y- p食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。  e8 w6 q. l% ]* U* z
; H5 I: e! ]/ [  L9 v& l
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
5 a& U- H0 Y4 w: H1 D# x; z5 W) g% L$ M( b( e; B5 ?
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质9 `6 |/ V5 f% S
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食疗:笋烧海参) n3 Y0 \: c7 g7 v2 Y0 s. M
  C$ H  [2 Y3 F% f9 `* c2 `+ i1 k
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。  I- H- `4 f6 F" c7 g& [2 U8 o
/ ^8 n# H0 N5 E( r: v' i3 s; k
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# F, w# g% n1 i; R( @+ l& ~: t8 ^8 `. q) P
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。7 g, }$ Y/ D5 d
$ S+ W" \. J. X+ D
食疗:栗子炖白菜1 Y! I+ A$ b( V
# Z, \6 Q# |  C2 u* N7 E  d! Y
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。0 L$ e3 B8 \8 A3 O# \5 L2 f: J

! y! e; K8 t" U' u8 R) r$ v! Z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。  O' q3 v0 L$ W& ^) `

5 }4 d% k" F. \3 s5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 k* ]/ L5 |: w( d

( D  M8 m. j# l" M7 {9 ~) M食疗:海米炒油菜7 W% \9 v4 ?9 i5 h3 Z% J. I( b

+ v1 \2 T/ h9 Z8 o; |做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
* k3 F# J8 }, r! e
: Y1 F" I  G0 b2 k功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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