|
|
  3 ~5 r4 e$ U" c. H- _
) X; c5 c! I( f& j( q' w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* F( T, k7 L/ O- ^7 g1 B
5 e' f7 j: K3 x" a8 Y1、面色苍白型：气血不足
; {" u% a. h8 ]' P( v( c$ \ `0 R9 t1 e3 [* K0 @, x. p- e
食疗：蜜汁花生枣
" z+ t+ P7 K- _4 C; y$ x; @; H( Q% D3 i( ?" G. ^
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; _. W3 y0 h: ]& m+ K: l1 `
1 {! M- |4 c1 s2 ?' ^0 `$ _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ \0 G4 z9 _; c' |0 l1 X J! E
4 V) |$ k8 {) ^$ U2、面容多皱型：脾胃两虚+ s4 s6 m4 p2 A) m! @% J" Y
. j7 V. E5 r5 k$ @食疗：什锦山药泥
7 |$ J0 G2 X5 Z+ y- `9 `( c, G, [9 ?1 Q F5 S/ O# r2 h' u; |
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& R1 k& g& k6 J1 K9 \
& J( P; L; q) l+ g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 Q K# m4 w7 ^7 p) d$ _! ~+ c$ i1 e- w6 s/ j
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( |" V4 L" f' ?2 p4 P
* ]' W; h7 ?4 X6 Y$ q1 z6 G& Y9 g
食疗：笋烧海参
J! l9 N& h: d7 W! a
5 o4 v, V9 I2 K4 m, M$ P' L$ f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: M& k5 l4 y: E) m
5 u) H8 W% h) Q6 H& `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- w, ?+ E( e% `8 q8 G
1 r S+ R) l9 {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* r" o, h! @8 u
& j7 W& Q- w1 h8 ?食疗：栗子炖白菜" r! F- U4 f) n7 q
% x" P: ^3 ~4 @. j* w) X
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( U, B$ n0 n! l$ P( ~0 O( _& N
! m) P0 H3 j5 i5 t8 u! o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 Q/ A& Z: L2 H' ~+ F; c4 I) m/ a2 K
2 b3 a$ k& k8 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 K4 c) n8 t) F5 G. G5 \
# k) T: t( {3 G2 D5 `0 w
食疗：海米炒油菜
- }( [% I/ }1 O( I$ [: D9 R) c1 `
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ O/ |* }" B0 b: e5 k" ^( a
: @* {: D1 l# Y& ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~