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1 f% s; e6 o) a" B* h: w% P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 w" v8 S$ n J5 K2 r7 a
}, }4 | P% W- v; g8 p$ E7 W1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 w; h! K! G; ]4 X% `! w+ N4 Q& u$ `2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ n- y0 F3 x5 N- t1 ]( C食疗：什锦山药泥& o# ]5 g$ F+ @- F% A; Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( X; ?* R4 Y8 m* p/ G; o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, f6 o8 O2 T. F7 O6 d; y/ n食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ @0 q. c, P) @. f
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 A& d$ P; f- I
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( b- z. c$ x1 B$ ?) C( ], M
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食疗：栗子炖白菜2 M9 R5 `0 T, @ f
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 I y& M1 Z0 F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, k" q8 d, f- G5 b
3 y7 V7 p/ q! C4 S" \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. A0 [9 w3 ]6 j6 b1 l! e食疗：海米炒油菜1 } ]' M# i7 m: ~ P
0 _8 [# e. w! K3 S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 ]# O7 \8 B/ \& [% ]" B) h( D
# i& R0 i5 h4 l; w% {/ H+ c- p4 K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~