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) ~4 Y9 D. w! z1 I' L2 L" Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ ~& o$ O2 l' X& I1、面色苍白型：气血不足. S5 H' F3 o8 P4 ]: P
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食疗：蜜汁花生枣9 ~% b1 S6 {$ r4 g5 X+ M% g7 I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ W2 U1 O% r# P2 e* L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚" }4 r" v: ^' h7 q( e
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食疗：什锦山药泥
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0 \! g& v. Z s5 d j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 Q- J. y/ h( w: }
& e. n" E* ]2 H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ ]( v, B8 J7 Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 b6 G7 W* {# z1 I+ C5 b
6 A# K* n; J' n% l食疗：笋烧海参3 R+ o) G, z5 i/ h p o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( \5 C L/ p0 L# l8 f4 t9 n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: k! m' F; K, Y+ F7 m/ s
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" |8 s" t0 a% g0 c
3 B$ \* V6 D. _# O( c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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d# N, I0 _) k [# o1 l0 l9 ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, g, Y3 W# W! a/ q, a2 E% c5 P# V* W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 @$ t3 ?* L" d2 |. M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~