|
|
 
( A S( Y5 \! _- @- ~7 K/ W4 Z
7 I5 a; p. I8 ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 x s; a/ v4 P6 T& p, r" C- m: F
, j4 l" x2 V/ B2 H. L, Y0 |3 r
1、面色苍白型：气血不足 a% |% z. ~1 S0 j
5 B1 Y; q/ T5 [2 P
食疗：蜜汁花生枣
- ^% E( d5 ^( N
) G/ w% S% F6 S0 S# c8 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 o& f) C- k7 @! H: G
/ D4 @. `. d1 q+ `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, g9 X3 z" d; C) Y1 W* S5 r. V# p( [9 t0 Q: F% R, k* v4 m
2、面容多皱型：脾胃两虚$ W. ^) k0 v0 T) U
1 H. C7 }! ]) _8 N( f$ q% Y- p食疗：什锦山药泥
$ J6 F2 w" ?1 k2 p3 v: T3 h2 F6 z+ U* r; D' k Y) l
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 e8 w6 q. l% ]* U* z
; H5 I: e! ]/ [ L9 v& l
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 a& U- H0 Y4 w: H1 D# x; z5 W) g% L$ M( b( e; B5 ?
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 `6 |/ V5 f% S
" Y% k# M5 U" |2 \
食疗：笋烧海参) n3 Y0 \: c7 g7 v2 Y0 s. M
C$ H [2 Y3 F% f9 `* c2 `+ i1 k
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 I- H- `4 f6 F" c7 g& [2 U8 o
/ ^8 n# H0 N5 E( r: v' i3 s; k
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# F, w# g% n1 i; R( @+ l& ~: t8 ^8 `. q) P
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 g, }$ Y/ D5 d
$ S+ W" \. J. X+ D
食疗：栗子炖白菜1 Y! I+ A$ b( V
# Z, \6 Q# | C2 u* N7 E d! Y
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 L$ e3 B8 \8 A3 O# \5 L2 f: J
! y! e; K8 t" U' u8 R) r$ v! Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 O' q3 v0 L$ W& ^) `
5 }4 d% k" F. \3 s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 k* ]/ L5 |: w( d
( D M8 m. j# l" M7 {9 ~) M食疗：海米炒油菜7 W% \9 v4 ?9 i5 h3 Z% J. I( b
+ v1 \2 T/ h9 Z8 o; |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* k3 F# J8 }, r! e
: Y1 F" I G0 b2 k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~