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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

, r" m: g* v/ a: P. E' R4 R8 p, K, G1 l# }) J, L& f+ h/ C" n
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# z2 u8 U% y8 b8 ]" V% a

. F4 L" E8 F- X' w9 Z/ U1、面色苍白型:气血不足
- |& {! J/ V" P4 `: N
# q3 r8 b9 C& G食疗:蜜汁花生枣
/ I( C, h1 B9 r  M" s% Z3 s8 s. Z0 O: `- f
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ `! c  q5 s( @0 f& I+ W

  @/ ~  Y4 D% a0 ^- f+ d0 R功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。2 t6 b' u! \& F: i$ W$ I

1 _9 R' a4 `& c: j2、面容多皱型:脾胃两虚
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$ V* s8 w" s8 e$ d4 |% ?) \食疗:什锦山药泥' T, Z% B. y* M) F! P

) {  l8 d" v4 P6 v6 {/ `做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。% c8 {8 [6 ]8 g$ z1 y. j# o

2 N2 r, U$ x# n% P) M! {3 I功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。. {1 [" b3 o; C7 z% M% R

4 E1 C7 ?# U, i( T% E6 k6 f3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质- g/ E" p( Z  Q& x
8 o8 X* g+ z. G) G: u& i" f5 A
食疗:笋烧海参) h" U& G& q9 B+ Y; W$ \

" H; f+ n0 t6 w3 I做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
8 ^. ?4 e+ l  a; A- P1 ^& w2 f- Q
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 m$ v5 ~7 t( m. g, X$ k' b
/ ~, q. H0 }" H, x+ p' K9 J6 S+ }" Y4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
2 R$ i, d( f6 T5 l4 O
8 M0 Y- e/ L% o+ Q/ g" \# f食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。1 f+ D2 a/ [6 M8 }( Z5 r
  Z$ J* G$ B! x, }& }$ U
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
) L  `6 U2 q1 F
  S! Z2 E( C& ]% W7 c$ d5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
# _. b9 t1 N, X. S2 R# O* N0 H- v7 g, @4 x4 W6 x' K
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
" A) Z: m$ a3 {0 m7 A% h: L' @: |2 N$ Q. j. S3 Q& r8 w- U
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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