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" H# c9 c9 u$ [4 p+ P9 b+ h0 A' z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足5 z% s. R& I) Z5 v2 o$ `# t+ X4 \
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食疗：蜜汁花生枣. a) _1 o! c" [% o4 U, M
7 @4 H8 m- X% G$ s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 ]" P. _7 K4 V1 P s8 L2 x
: K9 H) j) C. W9 M' ?+ e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; D) s7 U/ G3 Y* `3 G( Q" B食疗：什锦山药泥
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: D, g% `& F9 w. C/ A) b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 x* z9 k2 q' r& Z3 t
& h1 k' J5 d, L- m/ I4 j" e/ }* _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. g5 u! s" `& {; h/ R8 X& O. z
$ R) K. v1 L, y8 ^7 r$ f: a; |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参% c. m7 m, f7 k5 L j
' q; o6 G0 h7 [( w; s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ \( Q1 I+ t Y8 Z( o8 m- }- ^$ ]
7 g! | _9 P# y; G7 e/ |$ Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ t0 {/ B3 F; ~( r6 F/ ]# E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 n5 C. I: {& u0 K( `0 R% p食疗：栗子炖白菜0 \* }6 v5 U" q& l
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( R! ~, A+ n1 P
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 h7 d1 ~" S6 a+ O1 M+ B, P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~