5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 s% R/ R2 k# q0 f* ~/ p. i8 [

! g9 w6 G3 X2 J" F1、面色苍白型：气血不足$ ]) {# Q  l: q
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食疗：蜜汁花生枣
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$ [* G0 ?8 o. L2 f4 ^0 X8 o9 _6 \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% n( X  g% k/ G; M3 @! z8 C4 l
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2、面容多皱型：脾胃两虚! t: c2 b! Q+ f! B: N; z- i8 L7 N+ `
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% w) \1 s; r$ W2 n3 |

6 D# O6 ]/ q: I1 d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' c5 ]5 K( N9 m4 `  G

8 B6 _) c0 A# S8 l4 t! c2 l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% \" H, c% l6 _& H& ?/ B食疗：笋烧海参; W. F2 S9 M" ]) V4 z1 o

2 ~  E" {' F/ h& d. b2 G) b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。  Z" K  V( p2 o8 B0 ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 K1 a$ d# U2 k" m
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食疗：栗子炖白菜9 o2 H2 G# }% y5 Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! m& Q4 b9 Q6 R4 o9 Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. @" x5 c+ x3 I% }5 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 ?& s! ^! b2 ~) b* [0 C
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食疗：海米炒油菜3 N7 b- G+ H# B. l" Q

+ ?4 r2 X$ W% g3 M( I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& }4 s4 ~% k0 B9 @/ T6 u* T6 Q

- Q: {; N# a! e) h: `& q: M( X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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