|
|
 
4 t! u4 m: i! i8 z! h& j1 Z* j' N- u+ |& ~8 t8 A1 e8 s
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 p5 G- z3 W* @ y# ^& i4 V
- g8 M! J7 _8 n C, s s6 c; O
1、面色苍白型：气血不足
2 n6 H Z8 s5 F$ X1 C& h: p2 o4 A+ i% u& z
食疗：蜜汁花生枣
+ V. ~- c. J* r# R
l6 O! H% c& s7 H3 ~, S/ x! X" b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ n& `1 i) Z# S
9 J a2 y" O1 i8 R; T1 C
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
2 W. j# Z$ T8 e! P2 y5 K% O0 F7 }& t% L" G
2、面容多皱型：脾胃两虚
, ^- j/ D! j; o: u/ t' o& n. X8 |" k3 H A+ M6 @! b/ {# }
食疗：什锦山药泥
4 [# ~5 _& \7 Y% {8 w. ^- @; P6 l4 r
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 V ]" F; z0 s! r' S
: v- W+ ]7 w6 u( x _9 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
L$ k% J+ ^2 f' T! y# Z$ o, V8 [6 S3 b- g5 I
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% A, K4 s1 j @) s3 L# k6 r
* A! c4 z5 C8 G/ R
食疗：笋烧海参/ T# }) F8 O7 u! ~* ^: N
8 P6 m0 w8 H7 r* Y& f
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 _6 }! }: p( P: f& L8 c5 Z
( s1 \! M; r+ U8 U. p
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 o# B( o$ v. p8 C: w1 }+ x5 D- x
9 l' [# C6 X2 U: `, R7 b/ a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( C. _3 X* V# r! g; W+ X
+ M& v$ f. e) G z3 w9 u9 x' P食疗：栗子炖白菜9 G# j7 s4 C. }- O0 r
, \& O. C, @( w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 |& E. ]2 X0 o' ]! ^% m/ ^
/ \/ b& |+ Z; b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; A) l! i; b$ t) Z
5 l. a( ^. Q; G" B8 i4 T8 e, [
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; X0 z- C; f: @- u: U/ \
) a4 j3 j$ O. ?; L) g% F9 Z9 w食疗：海米炒油菜3 b2 m B+ z: v+ ?( s& d0 g: v1 g6 l
; F" p; c: D2 Z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ e9 }7 Z' Q% ]/ J
% V$ F7 S0 `" W5 t u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~