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+ f: U2 K9 `7 r7 x$ f9 `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& T; J+ p% ]% _; n8 U S. b/ U
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1、面色苍白型：气血不足, j! `1 d6 O3 p/ _1 w
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' N/ \- ]$ d; W h
$ \1 e) y8 Q6 A) w9 m3 X% g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; W' O( ?4 G! E+ D1 H- k' a
! ?; W1 T: S& v. J- w3 z- k食疗：什锦山药泥! v% m' w: d8 G' f' g+ O+ l, U
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. s8 |( D/ P0 E+ b' r9 d% F% j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% {. }4 \5 M* d) U- z6 P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ T6 m( i. k0 \食疗：笋烧海参2 q1 ^9 h; N' m' x
0 g" c. @: p6 c7 B( L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! m4 n8 T7 T5 X J+ I. g
6 d' b# |" G4 N% z, |+ e2 U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 s' l7 U d2 G3 B6 y; x7 J
3 p" N: a& X: {4 ?6 I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& z# q2 M @8 {. b4 d9 c
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食疗：栗子炖白菜$ h& T1 B' Q" ^# b% E
2 O* G0 W$ l, o, p: n7 N* K" P: O O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! C" @0 K& U1 q F. C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) W) [6 }7 a5 y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 |* y# W8 a' T2 O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~