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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# v9 f0 I3 K+ ^
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1、面色苍白型：气血不足3 I) `' f7 \7 G: ?6 W% X
& L1 o4 t* M4 C0 s食疗：蜜汁花生枣
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4 N0 n5 K* K$ F9 X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; o& J' W7 [' W' w3 j l; f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' K) P k/ o; p$ x2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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& ?* n0 D6 R$ I: @) {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: b. I0 d2 S, @2 {( c% X, X! t
5 u3 z% _" a3 F7 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 d) T0 S0 t& J" c) k4 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 L7 `& ]" U. g' g( N' @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 L* E( H3 o$ b ?3 A4 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 s: d" B6 o% e) N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* ^1 L& D2 `. |- f$ O! ]# y
4 d: W, k* ^4 }7 w. ?* X4 A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% ?7 ^+ Y% I$ Y f
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食疗：海米炒油菜
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5 h. J' J. U3 o$ @1 k- {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% T; \& t8 U: [
: B$ p# \: \2 O* U0 v3 B: d% o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~