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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ r/ |4 P% {! A( ?: e1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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5 v) n$ X- i I4 @, [% l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( h2 g: _/ A: y7 m) u+ }
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ l: F k w8 J F: t0 }食疗：什锦山药泥' i, W+ b, j- `( N: C2 }: L& g
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* n1 e) ?5 N2 U3 I1 y$ g a
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 R8 v# z+ m9 B3 D& h/ @9 P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" H4 K& i7 P( }5 u% h7 b8 A1 [
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食疗：笋烧海参6 l- O- n/ ~6 N6 M
7 I" i3 u% S/ s" B, w& t3 q& D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: |6 D. w* y' S+ G Q7 K
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 C3 o; ?" T" E! A( z/ b
1 [) Y; D+ t7 T' D; I! t食疗：栗子炖白菜" W9 c: D; Y2 q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 O, D3 w! P% @
1 d; y4 O6 _! Z5 Q- q( y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 w6 C2 l$ ^% p3 g6 J) [
5 q# a2 v4 @) Q: M2 u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ g) `, M, r4 S+ G食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 z2 B9 u0 B/ C5 S4 N) f O
9 b5 s% t; }' {) M9 M) T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~