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: S* j y/ V& R! @! [* H! `. @ |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: D( u* G4 J# M: K" H1、面色苍白型：气血不足9 }! p( E, [' {9 E0 P( o& e( y5 e
# k$ O% @& i+ R4 {1 ]食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: ~- l1 J+ J# i# m/ y/ Q/ ~
) b& ?5 O6 L$ U% [0 b$ X) @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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V. {) b# V$ y3 A. h7 b% M( Z4 T% ^0 l食疗：什锦山药泥 N& ]* v" q" S0 L' Y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 ^* y# x+ m" F) K
, ^+ \# w& A; S. _# ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 G" l7 V" T4 H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 @9 @4 B9 h4 j* `& ~0 [6 T0 x3 _食疗：笋烧海参* W3 D9 {! v: H/ H7 l* }/ {; p
; }0 a9 z5 z( C2 L$ `9 o$ E3 ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) i+ f9 k3 y( g$ w( r食疗：栗子炖白菜: A$ p# Z" h4 E6 f* O
% k2 P4 ]% h! b) X( Z5 I) c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ O, @: F. [9 D: K, v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 N1 ], p/ ~: Z
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食疗：海米炒油菜
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' L% _5 g) k6 t. W4 N7 F; g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. X: ?. Y( P2 X+ s4 O3 J6 |: W
. w# x' B n9 U: g4 n* o- [2 B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~