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2 i8 i9 `2 O5 T! e; c! t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, e0 n' ^( H. G; x' w
6 D$ N; d" P# v1、面色苍白型：气血不足( l! f; R+ O: L/ Z+ C( }5 h) \. \
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食疗：蜜汁花生枣
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' t; p$ N9 Q2 L, r8 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 n: f! V9 F+ N9 S" o' w; C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ ^9 U; t1 L) a# j4 h: `$ M* b# ~* J
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2、面容多皱型：脾胃两虚) q0 q# L h' V* o; l* ~
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食疗：什锦山药泥+ r) a* h, g, F- a7 C7 v9 |0 I. B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; q0 i) h7 P; k9 P/ a
( o- L" \9 k# U( ~. o, ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 O( a2 I# l* D; A# S! [# m' t食疗：笋烧海参( G6 u6 b3 j" k: Z- E4 Q7 _
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( w* A( }6 A9 C+ t
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* c6 P* O3 u9 }) e' Q0 e9 e
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 R. J6 G1 a( O& |" l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 G" D4 f( [; U& S/ \
) Q+ y6 s( Y4 G/ k& I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 F3 n, |- A8 w: I$ a+ ^
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食疗：海米炒油菜
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5 f# s9 Q8 a6 ^- C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~