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$ |" `) W; t: Z- M Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; [. a7 Y" n/ e5 }3 b4 g1、面色苍白型：气血不足
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- ?; e& b' N8 U9 b7 K食疗：蜜汁花生枣2 h% z/ A# @+ \) O% C. n4 w
) O. |+ r1 @6 t8 A# o4 _3 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 v: p- y4 A0 V* P( `& I1 H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 P' f2 B# \6 w# D+ X- l
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥* C1 Z: e/ S1 N- D8 X
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 z+ B1 f: h. f0 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 l. g+ f% r$ ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 _ e! d; i$ b. P9 R
8 a/ z5 v3 x& [& A/ r0 {6 ~: W( C食疗：笋烧海参
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' G W; `' a% o" T. [1 b# ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 Q& g, p" q; {" J
+ S5 H+ h- W1 z* d- R' Z$ A. W6 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: X- m- D' {* t( U; A" y3 R Z2 o& ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 z2 S. q& t! k! A
- H6 O6 Y" g t+ B/ f3 c+ y食疗：栗子炖白菜
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6 w6 r) ^( C1 c" y- _7 i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) J0 h* S# @4 z2 ]5 u
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; s/ N R- n' p) E1 t, a8 q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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X( M3 C5 ~. Y. R食疗：海米炒油菜
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7 S- {) n7 g& d! c. `( V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~