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4 D& b$ G( j* g$ |/ _6 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) @4 A6 b. X8 C G9 j
; a2 v* F7 D- F$ V4 c' i" d3 `1、面色苍白型：气血不足
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) B" D) [, M7 w3 z$ B+ _! \食疗：蜜汁花生枣" g' S' @. Q2 V5 r5 w
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# ]4 I2 K1 R8 B5 V
3 @4 t+ _4 J9 ^& I! v: C3 }; N7 M; w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# X9 t" d' K7 I& M" z" J. Q
3 o w; g2 b$ D1 _2、面容多皱型：脾胃两虚% B* ]4 I7 D+ P9 u3 b+ [. h9 K( ]
6 y$ M x( A- ]! E1 c( r1 |/ [食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. K2 N6 E5 H5 J& d3 j/ Y' I/ x
* x* o( e% W5 ^" m, T: ^% v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) U( W' V5 |7 b V7 \
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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& P$ \9 h8 p6 E" X& `. {3 u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# h: w2 K! T& t3 h/ g9 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 w3 q7 q) k1 ~7 _/ ~* e4 Q3 T& k: g5 T
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食疗：栗子炖白菜, _6 s ~: b% E6 u) \; ]' T4 C
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 G- }: S& z* u4 J# ]' g( P: G
0 ~& S: E* b$ z; @% W! l1 p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ a8 j4 Y2 u. P& ?$ Y% F9 D
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( a% z- l& P6 @* B N
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食疗：海米炒油菜
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- j: D7 r, U7 X1 n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ m& o" [# G% c X
: m+ F: m0 p" S- n# w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~