|
|
  4 |4 A- R! N+ K: r$ I* p7 M% A0 _
" ?# r% b1 A9 e4 L. v! r: R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 B' d5 ~5 @/ e1 t% o; n A n# h' Z6 o( }( g
1、面色苍白型：气血不足/ G. U) L2 R+ w$ \" t: W) G2 l
( d! O ~! ^* y8 X. l
食疗：蜜汁花生枣. D) ^9 `- S6 \- o
2 C2 D8 U' }7 ~# O7 r- R
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 `' X/ e9 p% `6 o3 `
$ P. [) w: L$ \1 C: w& Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ m8 |- p9 @, s- _ ~; H; H9 M8 `- g p9 I
2、面容多皱型：脾胃两虚0 Q H$ x. }5 e& y, L: R
" f* L& U6 {6 @& ]
食疗：什锦山药泥
' U( F% m1 E! \, P/ w" V
' W B2 B4 ^& f9 B; A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" I* q' E, h* A+ R2 i& @. p
. {( U" p/ @2 x1 r# K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" x! B; J b8 H7 e T7 o
# S/ t% q) |* Y5 m! Z0 s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) X& T E2 D4 L! _# a: L6 b) t" I
食疗：笋烧海参
. W& N$ \% M0 y! p2 Z
5 ?: y2 a4 v d' [" }# K' ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ Z; e# N0 n0 ?/ m' | F9 K; Q3 f2 o( E7 Z
0 P1 S1 ^$ c8 G$ T* Z8 u+ N* l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' S! z$ {0 `6 m
4 V; k0 A/ o# g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
* t d" V" H1 z/ A$ [6 ^" l& n E& C+ W! ?
食疗：栗子炖白菜( K2 v. Y* V/ t2 T
6 c% D) J8 ~/ R. e: G
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 x' A: e# M4 S# |! _* _
0 |. N; _+ u# `6 L1 f2 z( E5 r8 _* w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; b1 ?! a! e! i* u7 P0 o: v* q+ `+ m
+ q. t7 z, |% J. w0 J U1 w2 F
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; N3 H8 l4 `% E: A: E1 c# b' d
" ~- L- \ h# T4 c: q6 b食疗：海米炒油菜
3 G. N: C* v2 F4 h3 H" q. n
0 [/ E! u. F$ C. q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: C/ w' d* p1 J7 Q7 G1 ^7 W# t$ _/ \- M
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~