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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。; ]9 R, m; I7 D5 W$ s+ Y& t- m4 z
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。 u5 Q5 N6 X; J4 N
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!. y( C/ o9 q& z3 T, z& C& D
! t! ?/ y7 l6 {$ K7 C下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
3 O* X! V% ]1 v5 P! m2 k^-^多吃有益~!, Z$ i+ n5 X% Z R& o* ^) i
& T% Y+ B2 b+ V2 I* T1.??黄芪+红枣
|5 F- f+ E, V8 B材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 . s: O% r8 ?/ o- n5 D( y1 P. g
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2.??木瓜煲红枣莲子 3 k/ U M. K' P8 |# M& _4 k4 J
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 v" E; a/ W9 s2 }2 Y
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 1 k5 B! N" h {( Q- `* J8 m' r
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 . j+ Z0 E- H1 x; V; n
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 / f' T) B/ w% S1 T8 } \
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 4 q. ]$ ?0 E5 Y& D8 ?4 p2 D
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
% X8 m5 v: V6 V# f' f3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 1 o! b/ o6 I/ J7 y0 Z; Z% P
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 & c- _- f# S1 F8 U" A/ y
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??5 H5 S6 C* n; J7 ?& u# A
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 9 t8 A8 i8 e5 @
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 ! i5 y6 N9 X7 x8 }% M7 S3 n
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
% s, X- V5 Q6 Q1 }当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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7 ~8 X% |# H3 J6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 ! m9 ^) B8 P. {& N! P" A
5大丰胸营养素
) W$ ]! K) {) ?+ `4 X营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
& Y2 r. V* ^4 s/ n锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 4 f }; k, k) Q% F7 p
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! , p9 X4 t: \5 D6 `( C
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 1 r! ^7 s- I d
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
, n8 Y& Y2 H/ f2 N( `蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 2 ~; ] T$ O+ N+ n5 M
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
- L* j1 ]8 M+ v# A% T& _8 A( d7 g作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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5 O4 w4 O, x% a& ]2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 t3 c. a" M) A1 ^! D
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
7 s3 x/ h7 K3 v% J3 Y作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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" u+ D& G7 d2 P; c; m) o6 L9 [8 @5 Q什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
$ s& L% K4 s/ X) D2 S材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
& }# b) l. l& A+ A7 F8 T0 r- m1 n作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 0 A# U4 A b6 B6 @
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
. [8 i( S" p$ {' z* G+ f' a" p作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 8 m) G$ h* j& Y
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
0 e9 n( {# u2 J }8 B8 R材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
4 e7 l( J: f# Z8 z% ]9 O( n作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
+ e" z5 ]5 D# j" \% [& X材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
6 s, D3 N1 k& }7 h$ ~作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 / |; {3 [0 y9 J
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A" R B9 R+ }$ d% D木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
& O, n0 O: V4 V材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
2 q- i6 h* b. K3 R. O, k作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 9 |. j1 y9 j$ {+ y, L1 ]* V+ F
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5.??木瓜炖鱼
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$ |$ k& a- e7 }. H$ N材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 1 I; N% p& [ W/ l$ z' s* p
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作法: # ]' |7 w! H" q
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
$ n K/ }9 A8 P3 L& Q9 g2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 % B) J1 X% S1 g3 _
2 m2 f( Z! M0 d+ |% Y5 ~6 {5 U: {" G山药青笋炒鸡肝 6 |' d2 E2 V- M; i% J/ c# L
' a8 U1 g. Y. @0 L; Y原料:山药、青笋、鸡肝 4 m( ~$ M: n- n) j
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
& s% C" [9 `; {5 l: e1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
, }$ b1 U( V6 b9 {3 [4 |2、全部原料分别用沸水焯一下。 9 P' U& z3 z( [& J
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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0 Z7 m7 N/ x/ ?4 e3 b[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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