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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
+ M, J/ L8 D2 w- v4 I' {还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。& t% K4 @- b, W, L7 ]
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
& D/ H( V# t7 M7 Z; D^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 # r% \5 f# o' A' p' s$ A5 ?
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 1 a- ]) s9 x N( V( M
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2.??木瓜煲红枣莲子
0 b# f0 K; s, N8 ]( j h, `3 K' G9 y原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
6 y' C1 R: {. U5 ?2 H2 a1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
& Q2 h2 R/ z% ~: _2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 # h7 U1 \2 W; D6 t: v
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
+ i3 w3 |: c; F( O做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 ) `; p# ^' a( B
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
0 c- \7 J9 P0 l7 b1 G( `) C) Q4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
( @8 ~4 [+ A" j" ]: Z( q材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 8 Z% A8 [8 s$ [0 P2 ?* k4 Q
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 4 i3 g% p" _5 v6 A
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 & v- D& [& X' P& z9 n/ o6 q, |2 x6 q
0 l) O. @; E7 F: c6 d6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 7 W, v& G6 |: l0 @' w. H
5大丰胸营养素
: w, ]+ S& X/ K9 ]. u& g$ ?营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 & o k4 T# s, }3 h) n5 R! ~, [
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ' N, l7 U0 H, ~' _
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! / f! S4 C% {, W, N9 x/ n
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
! i7 _" N r- ]$ [* L" E- @# f脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
/ j5 h! K' x% ?. C, d蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 " h0 u8 v6 \ M/ \6 X3 m1 @
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) U7 K+ p/ V" e# b, L1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 p" G7 i$ t% a% O. D h
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
" V) G$ \+ j! e* Q作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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: e6 y6 G5 \1 C( I; ], X2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
( b6 ~ ?+ j4 ~材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
9 `# y' l. U" M- K: p作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
( N+ D" N, B6 m- B! A8 i材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
9 d7 S4 K( b B3 Q; d# S6 r: k; s* s作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 4 n& g2 k; m2 ~7 D
|/ Y0 S( m% \4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
7 ]/ a& y& X: `9 R, r- v材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
* b: V# {5 F0 U7 u' W: U作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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' X- v9 X3 D* m0 O哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 2 g. e& F. I; B1 X
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 ) ?' \6 O- U* z* [9 y4 X
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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A7 Y) S" M, ?! K核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 6 @5 A; d8 l$ n# O0 o
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 3 [' l2 G! Z: E. J T8 D5 k
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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# f+ K4 q" P- ?木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
2 B" o% @+ ]# x2 L3 I材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
C% J" ~" E# A: Z( A5 m作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 ( O. J# P6 V) d- u
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% I+ m2 A: n" Z+ P8 h* j4 E5.??木瓜炖鱼 8 r. K. Y: P9 k! e$ T; D7 |9 k
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法:
" x3 A2 U- Z9 c- Z' q5 i1 H1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
0 y2 {0 T! s, _* |2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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8 x9 A& u0 b% L* Y. e$ r! [小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 ) C0 X3 q/ S X4 w" @
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山药青笋炒鸡肝 / f4 e' L6 a! L Z" M
, d2 P+ l7 G, X; |6 U3 w原料:山药、青笋、鸡肝
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$ F e8 Q! k' q$ i$ r& B调料:盐、味精、高汤、淀粉 5 W+ l+ `! u0 b$ A- w* q
! \5 M) K5 z3 v- p; l5 c5 `做法:
1 x; Y9 W9 P% p1 {0 y* ^2 H |7 r1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 # @2 j: w$ j' }5 M
2、全部原料分别用沸水焯一下。 1 k7 c! |$ y4 P- s$ s
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。' H8 u0 r0 ~3 y4 @6 d, J
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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