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瘦脸常识：) C7 e: I7 |. ?; t8 }
/ I* P# q) u7 v- m& j首先，我们要了解胖脸的三大因素：& V1 L8 ~' M9 H# ]& Q. G# ]5 h
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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( k, P) _6 H% ?+ {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 k! A( H0 }/ U' ?) f2 f& I- H
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 ~" ^- z5 O' I/ l! n
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瘦脸方法：7 a. _2 U7 _ k: ^7 A/ t
1 C2 N- m1 k7 _/ M! } 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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4 l+ P( b7 t1 k( s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2 r' ~ q: _8 x; a& P2 s# S) a2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; ]; |3 _. ?/ X8 E. u8 m y7 c4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ k; G- a7 j4 a& u$ u* t
% P: Z) U* o8 m% ] b3 Y$ r- _准备运动：进行3分钟有氧运动。. m- ~* ~' D0 M: {; `
" j( i+ f& |8 F( e第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 m& s$ l. A$ R$ o) a3 w0 A
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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8 C1 H! h! B. u R( x+ Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 @" e1 Y5 O( F- P- q
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，