|
|
瘦脸常识：9 n. c7 ]; D$ N. i
% f3 l; B9 h# Z% [0 F首先，我们要了解胖脸的三大因素：. V! r# ?1 |+ u5 r3 S
0 y# R+ ~+ G7 P3 D
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" U% G$ f- P1 d/ z# G, ^
6 G% O- z- a3 x8 d. ~. G
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) G, }* a7 a& V5 l2 ]
# H& [! L4 V7 ]' _& @! s
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, v+ I; s6 w) ^ G3 d1 F5 D1 I% f. A3 A- H) l$ C, M" r3 c
- [* \+ l: N, {, c! Q- C" Z! ^! t
瘦脸方法：
[1 O1 T& z% {2 l7 I! p) D
3 M/ g& u& T) P- T# G# { 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* |6 o( Y9 Z. V3 a
; a* }! C+ Q+ A1 E6 C+ l5 ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% \. p* s8 C O) j6 ^/ h
8 ^7 W' x9 o8 K$ ~7 n9 P$ A1 `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 @( Q. K& N) U9 b' w6 I
- G4 @5 B% t5 a# N* R5 M# W
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 |* Z; h8 V+ _* a k
5 d4 j( m8 e/ `4 R3 @% Y( B
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* C% ~8 r+ p/ E. P# P9 |; E
+ d( p# k- k" A1 c7 Q1 t" {7 a: W准备运动：进行3分钟有氧运动。
4 G) N; C& C: f; C
8 N& f; h. t2 C第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
$ B3 i2 n3 v; O3 q2 W7 j- f# E/ c
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 R) i. J0 \: R6 V, v R$ S6 ^
/ I1 B& V, m* T2 J9 a
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
# N- X7 ] |* {* m2 z- h H9 |9 w7 g
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，