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瘦脸常识：! j( V$ g% W4 a5 U G8 N; I8 ^
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 P* b) Q! @* T. C% \0 U
3 c, y! R% ~6 ]: I) N* r1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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) ]) \7 {$ b/ T1 l% O2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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$ g4 ~& h- H! \( _& ]5 ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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; W) w' |/ d/ C& Y- R9 ?' |& \瘦脸方法：* m8 C" l" c+ I2 ?
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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' D+ v4 D( _0 }% R" q1 E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 i3 `' O# J4 U. R1 J! t# I
; m) u2 @0 n5 r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' X' r0 a/ z9 p+ _. t1 _
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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7 t- D+ E1 [5 j% y! q/ c4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 ^" ~+ \; L" e6 q3 A9 q
1 R) s" X: q' [ P( ~9 V1 I准备运动：进行3分钟有氧运动。
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; O- k3 ?( I6 U" e第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" G R9 S0 Q8 {9 \" y
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 h3 h0 n5 a* z3 c2 w5 L
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" [$ V% Z3 }7 U& p) Y3 }8 q$ v
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，