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瘦脸常识：) e3 i' j7 ^! x; n* j2 v5 ~4 b
2 x1 c- P7 Y2 E4 L+ ]+ J0 w& U首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 J$ p# C; m0 W. E$ w$ d
1 k- I& o5 p: v! e: M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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. \9 B! o' h; }2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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' x+ G! ^3 C$ O+ A" X. }2 m3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. x0 D% Z7 ?) Y( l! T
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6 a# _* U8 v$ I% X0 N瘦脸方法：( ]- q+ X: B1 C
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# t: m+ c$ s9 ]% F0 @8 m% Z5 }$ D7 T
3 x, L; H; W' V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- [2 @* P! v: L, R. }" K4 y
. C0 Q' n% F# `+ ]3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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! G) e& ~3 \5 a! p" [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。& g3 Z; Q) m" C/ Y6 i
4 v4 P: S) K9 B& z, k1 k第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 f1 d* k. R% ]6 L5 ^/ b2 r第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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- _. h" R2 F2 R1 _; U5 i) h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，