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瘦脸常识：
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+ f0 h. w U" {% ]! U首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 t! l7 G3 X% s# d3 q+ U! T, R2 J4 r
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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! C- |2 n2 H. T6 k, t4 _" t2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 q8 s6 S4 O) p1 O- ^" y) j [/ V
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( X# Z0 M/ W* z/ I瘦脸方法：9 u) M3 l/ Q4 T4 Y1 b) T. A
1 t; d3 k) H0 o5 s8 w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( }( E- @ v8 A; A; N
2 E7 u+ d3 o2 v1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, _- B6 j( C, X8 |& x
" _* b& V2 c, u+ p2 ~4 K& C2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, r4 c" v D; U
+ D' V0 m! [. T3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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5 w3 l/ {& `6 I9 U; g: B' P7 f4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 O2 E2 v0 } N; C
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准备运动：进行3分钟有氧运动。' q$ M& z/ c$ Q. }$ }# A
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* `0 r! l' Y9 t( ^6 d6 B
% I+ |. K! j& s4 E3 u" v! S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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- @1 u/ B2 B; z# @' z$ t( f$ p第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，