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瘦脸常识：7 G) v# f6 `1 s6 D% m t
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 r) {7 f9 y# D: Z; u& H8 K
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" f# f: j; A7 c
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) v. P; Q7 ^ G0 T
v: |4 W! K" S; Q9 Q Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: C: r. p# ~1 f* |% P* |
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% f& j! G# M1 e2 `瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 z: I3 T$ |8 v1 H, R) Y
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: B- h- a6 q2 E; [1 V
. p. q2 E- K/ k4 G2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ m {% S$ ?3 @0 T- _* l+ J1 y
8 @, ^' W6 o, v6 h1 o( |) T3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 v" B; U3 x/ \1 U7 N
' Z5 y5 U1 V3 b- V& U z- }准备运动：进行3分钟有氧运动。
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' V( V3 R+ d5 A. M ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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, n$ A! F) y- a4 C$ ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- Z9 J: j- M( {/ a$ o
! r. F A$ _* N6 R/ G0 L7 ]第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ ?7 Y# {2 u$ p5 x5 P8 k8 }" C4 V' e& |
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，