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瘦脸常识：
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/ E+ e. |" i2 K4 ^3 a. F7 V! I首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 Q+ `( r+ n( s# J
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 m8 @; O" W1 c) V6 R0 c
+ F1 D6 i* d; C( q/ |( m! Q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 A6 r/ { o+ G4 _
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 I) n4 n; b3 J! B; x
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+ U: V2 S6 l- O2 a瘦脸方法：
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8 S( g( o; Q' z4 A4 o/ c/ _4 E" h 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 J+ R' g; O# Q! A2 m7 S
$ {( d- L4 R* X; _' w1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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. S8 ?, ]3 L! w2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 a, [) p# |0 r
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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8 d% U3 w# a7 _/ D2 b9 D4 ?准备运动：进行3分钟有氧运动。& S1 F- z5 y7 Y% N7 c T
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 K, S8 r6 d. p/ k5 L
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- \5 L1 o: u: T N @6 l
9 c8 B+ l- Z4 g) q+ Q: Y第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 M1 T0 p* ~% \( k/ E( t
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，