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瘦脸常识：; w/ m5 a3 b( x& q
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 ]0 D0 w4 `$ d, M' Y
5 o: K$ p' q" e! {" S# F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( f# i0 y1 k. _) S7 Y: T
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' j5 s2 o- ^/ B. D% c& P
2 t4 z& u" M3 I- ]" H' L/ e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 G- R3 q q7 q+ M2 \6 J# Q
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a/ v3 U# b' s瘦脸方法：& } o8 u I; t% l2 ^0 G. K J0 a" O
. e' J/ B- ]$ v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 F9 X& @: p. J5 Y: t3 D
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% E- {" K! t: W" Z8 U6 |. L+ [# O
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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. j7 W& `0 _/ \- d, y: R3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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. U- G' P$ N9 D5 b7 T q% r6 i; F$ w4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 h- v4 k9 i) f7 V
! e, O6 I T8 f% p准备运动：进行3分钟有氧运动。+ ]+ F; E+ j7 y9 t
7 r! t& x3 y& N. b6 m. ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, n' Q g+ w$ [4 U+ ~
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% g' d3 P/ b$ r4 b8 \
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，