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左侧卧位易致胃病0 T6 |* z- g1 k# K% D+ l! v
9 h- x2 b' }! m/ h+ a- I 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
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) h! i) {; @' H9 f n( a( X5 I 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、4 v' w, f' D- h, Z1 z1 K1 b& h
, ]8 Y9 m' r) B* C0 I% I. |俯卧位、左侧卧易致心脏病: S9 p& i# k+ j3 S" G2 E& P
3 j. z I8 H E: E" C; C% r8 X, u$ ? 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。! K/ ^/ O8 l. N4 M4 w; Z1 @7 A
! ]+ \: y4 F+ h$ X 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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侧卧位易致脑血栓! D: K" f; E) G3 m+ t
% J0 V k1 q5 C: w' b( b 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。+ `- @! b& e3 e: v5 C3 F+ b& ]% N6 v
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。5 C- a7 ?1 Y, i, n) ^. @: H. |
枕头过低易致高血压: i/ d* q; U0 U( g" r
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
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) U9 V6 o/ e& w1 B0 P" \& h 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。8 {2 o, ~0 S* p7 D: i( c( c" \
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。2 Y7 H$ D& b8 R: ?* f6 Q! {* C% @2 X
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。) U' N+ I+ j2 P+ v: S
+ W7 W f# j) P2 r' Y% b; @1 U% s 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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