|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ : }, K& b# T$ |8 m3 Q& D" g7 n1 S
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
" |3 q- ~4 G+ o( r; [; U D9 P6 I3 L2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)* }! f, _# t+ L! b/ T. k, v2 c
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
! B! U! \6 e9 }/ s3 E. P( W4 o( k5 @4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
" F# ?) X, Z) H# b5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
0 h: F" ^, r5 [# s' c( ?2 a6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
8 q: m( y0 ~, F( _" G' e" Y7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
+ T }; ~7 X* t) A. Z; Z( ^8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; S- v0 _# y/ C$ O* |
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) / N$ }' L8 x' z: |- w+ w
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
& W* h% h/ {# [: e: b7 `; A
+ P! }* ~3 I# d/ j# C5 G/ I& l8 y测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
3 x" N+ I+ l: R* y5 k' }. g/ J4 [4 w- I0 _& s
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
; H/ |+ [9 g! z5 X% O: {' V6 S: x0 w: ]: S" L& K
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。, o8 S; C, s9 E8 ^/ x. F
' O F# o0 f; X- l; i. H$ D
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
) {3 P$ k3 A8 t# R; a: K; @ }/ n, F; C8 f7 _
逃离自由基魔掌的5大宝典： $ G8 n4 O `4 R8 D Q- O9 t
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
0 m2 ^5 A0 ~8 A5 V- \7 a8 n7 }$ s 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
( p5 ^+ ^) z& U0 I' l! M5 [ 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 3 e1 l: s4 X& x# A( \
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。% J3 q7 S9 H b1 U
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。/ B0 t! B4 b9 n8 w
" `3 }3 v$ h5 q5 p% n2 @' ^
! X/ Y# b% K' r9 @- F, L
$ B x9 \8 |: i; z# m[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 