|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 8 G4 Q4 Q/ w* B
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / H& v: z, |, }, W1 B2 F
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
* c- C/ M8 ?7 [3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) : p8 a: o# T8 V" T3 w& ~3 m k
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 3 L( L, M# `0 N% p5 e
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
5 b3 }& B. @# g6 R( A* b6 S6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
8 K( v" w- D9 N3 i, e7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
4 ^( t a1 s. R8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
, \7 l! i E8 }4 v9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 6 h( A5 ?7 o( b9 }$ o
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 2 G6 v b8 m% A2 a
7 h3 `: K, @( U
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
1 R0 {8 C5 R' g; f8 a+ o; B8 n% O# g5 @2 N7 D$ c1 \* J
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。3 v y1 Z1 v, P, K- ~2 `
" s5 |7 m: D& c) U有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
/ [5 I: f1 L6 j5 Z6 R9 [3 A
/ j6 q: n" G/ `2 j2 u此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。, D/ ?3 Q! E+ l+ s
9 L1 l8 T" l3 Z; d+ ^% W- Q! T: j5 T逃离自由基魔掌的5大宝典：
3 d& p: X" I$ k, V i* _3 V4 I% w 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
, M7 o# O5 F/ {- Y 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 }/ G& \% J0 ?( f- t 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
C% Z/ V3 E ^( r9 X M6 J. Z 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。# j* G3 i9 k8 E8 e5 v6 |
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。* W# h% R# f& U: H& z9 g
+ p. r9 v/ }& G& A! m4 M. {& n v$ m& q
; ?2 u& C5 y4 h& w. ^5 Y
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 