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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ' G2 S" E6 R$ ]! x* a' [" M7 F
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
. p9 l7 E) _. ~: Q0 W* R+ I2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)8 H! a$ Y( r2 ~/ M" v+ Y0 y
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
6 g" I0 ?% w9 l( {! a" Z8 E4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
8 ^( C% K6 b1 o, u/ c: w( {" [8 K5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 7 Q& x' Q4 f% ^, t' q
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
( u% `. K# g) {7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
/ z4 F! M. ^; W( H3 F8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; @/ j- W! Q2 F" H0 H
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
, h3 z: j/ Y3 ^/ M10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 4 M$ e! b; n2 O& ^% E, g
. M$ R0 Y% u: c' r* o- P; c测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！4 |4 v6 b( G' U& b5 c9 o) P8 L. U
6 P7 z8 w& e) M$ e7 O医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。6 R R! N& n& j5 H
7 H/ B# m6 m: [2 x1 d) S+ Y有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。 I+ v) G5 d) h# T6 s4 u* C
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。/ c/ q7 \) `1 S. O7 T
. Q, l2 o7 [6 P7 x6 F0 y2 v7 x" D逃离自由基魔掌的5大宝典：
4 }7 R; a4 Z' p# U. n! J0 i8 | 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。* ~6 p1 u+ a# @3 j
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
+ ?! ]2 ~+ t& G0 ^+ g6 l- P# H 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 , Q" a* r3 S3 j7 P9 {* l
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
2 U5 W/ J E: G2 _ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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, V+ \# t! D) I6 x[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 