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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ # D, X8 J; M( J1 N3 L& q
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ; m4 \( }' X, D& q" A
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
) Y3 i6 `) x: i' k. u- F5 m3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
( c( o: v2 Q9 H1 J, ]: p4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) & X# z" b0 r& u3 w7 [+ K, J+ @% N
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
: h; E( b; u5 p3 s+ N* _$ s6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
2 W1 v, S! v5 @2 J3 Z' R7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 2 v+ {- R3 w- w2 b5 B( ]" e
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 9 H: i# [7 d+ q+ E a: m$ }4 _0 W
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
% P! M6 A# d3 z( ^10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) - T2 _& }* Z, [6 h- S9 ?
7 V! T7 H. A5 f5 a" I测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！4 `3 M; J6 M D7 z2 x7 g6 f& g4 f
! J3 `3 ]" g- o1 E& w医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。( V9 G$ o- F9 y* y& }& ^
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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逃离自由基魔掌的5大宝典： ; i* z3 \$ h5 N8 }% C
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。3 T4 _3 T& n0 p, `& d `
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
9 {, s0 R% R( _. U7 f 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
) r* l; C9 _* a9 N 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
f+ ~' _8 M1 B1 p 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。- g+ v9 Y3 W2 ?4 \2 Z
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 