|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
7 x& V$ H) N$ W- ^% E* h0 `& B' e! T$ y9 y, `% H) M7 a
3 S9 v+ j/ h# Z1 @( o7 g+ l: M
7 e% Y3 p& I6 I: j7 v
& B; _+ W% R p- P
3 ~, n/ P3 I% o6 Z; G) [( v J一、重视晚睡前的“晚餐”
1 Q% |" A7 Z6 k( j- [% d. a5 ~7 N8 {0 C& q
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
7 j9 E9 R; B( }6 X( f4 i" B4 Y9 M3 e9 v7 c& V- U
晚餐包括：
2 ~, t+ g) Q6 o- F: q9 [
8 ]8 _7 X8 p* _( }3 C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 H6 q+ l- {5 y% B$ Z. A9 d
7 }* }. i+ T8 E& Q) a- w6 r, b6 y
晚餐应杜绝：
7 z1 S" n1 Q" W/ e
0 \1 i7 P* ]$ p5 G6 l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 Y) Q" M% L Z
6 `3 d3 P' z5 [3 _/ q; S
* c* C) J( t& |* W7 p0 P, u
$ d8 P2 T9 t- Y5 m; F% a3 G1 e: t4 g
2 T/ @1 |0 g2 E1 g! J# z& o
' R, \& ~5 t5 @- }$ I
/ G8 h7 n# [3 n- L二、给足充沛的水分 " ], U/ e( `, M: J' U( z
: m: ?) `6 ~/ ~& ]+ Z4 B
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
& V& j- |1 k3 R6 I* I2 m* [6 x' V: a: _$ A# V7 x
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
& C2 [; M# H& h, @ h5 U
: J. |& E- I7 s1 L2 ?
1 g$ Z; p% ?9 T s+ @- C6 H; p9 L" @( l
* j* U. |- q% |' y/ L% ]/ p: i- x! l( e4 h3 W! e
三、喧嚣中的“镇静” * S- f5 ~3 i- o6 I) |! i7 |' v: o
% I; b) y+ \0 o" I; [. J
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; N e- K" v: o# g9 o/ c1 c3 m3 G6 k
# c* m( {3 p; _5 @4 B2 U# z熬夜后的皮肤补救措施
$ v% N* Z% H& D8 L
- X5 m. j9 f2 o( Z' O! K; ^8 L4 \5 Z! r
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( g. w: F% [1 E. o) e& R! w; A
% |' ]6 A3 ^: B( C6 t5 K+ f; Y+ J3 U 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 l4 J! a* O( j( E0 c
. l) Y0 L3 F" v! ]+ S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50