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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) O7 S; w9 F* y9 _3 l3 h* D9 {一、重视晚睡前的“晚餐” J/ l9 g: \, u4 F1 h2 c/ @0 s+ m
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " w7 C) G( |& w% Q/ Q6 M' f4 f
2 O' e/ F; g1 R1 z1 T1 W+ M: x3 U8 d 晚餐包括： . u. s$ y4 e2 a6 ~* {
$ Z) }9 j0 V" c+ g( d& s" R* r* Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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* Q/ G) G; @- n9 Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / J- f7 Q/ I% { Q
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二、给足充沛的水分 + x3 X; U! H& u8 K6 `9 \0 |- w. D
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 ?! e+ ]1 }$ C0 `. L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 l7 z& S* G5 K' M
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5 L! s6 ]2 k- Q8 B三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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# J" c" P Z3 X/ n' n$ @2 G熬夜后的皮肤补救措施
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2 d, I+ i% _+ [( D0 _: T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# c8 T5 d: _6 T# _, `. o5 z
# I* h: h3 o5 y) [5 A: H0 y* ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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x; [# M5 X g9 L6 R6 r! e& g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50