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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 y# @: W0 H H4 c7 r# r
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, \+ r4 ^: O4 t7 H/ K1 v一、重视晚睡前的“晚餐” 1 b+ @ a' `) w0 j
; T8 ^' e' d9 h: H, o1 l/ m* f 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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& t' X) ]: C# u# { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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# m. a* j& O1 K6 x; h 晚餐应杜绝： # S2 Z9 m" A* P
# `; _: D5 V) t, G* m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % z! F, b' a) w. X$ C6 B; e( T% g
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 a8 K# N- h! f! K% o% l
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三、喧嚣中的“镇静” " t5 E- _' O! Y! ?; J! G0 N
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 j% ^4 C0 }# A5 c) p3 R( i
1 b7 D4 F z( O( ]' U' O! u熬夜后的皮肤补救措施
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; b ?+ t% q7 S 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ Z# a3 L4 w; [0 F
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50