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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 r5 K! c. u, t6 ~
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, v/ }, T! a2 O一、重视晚睡前的“晚餐” 9 R; s/ T4 r, n
7 }5 V1 W( G% V6 W* E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " j* t% o8 [) D( t: A9 q& x9 U
" p/ r; v$ N7 w' n, j4 X2 g( | 晚餐包括： , c1 j& V# C) w! s/ J
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 3 y2 M' x1 R/ l* z
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - B7 R+ i, {: g, K9 [, Y
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . s9 f8 H& F$ b% l/ v1 { C7 _' l
, k3 D* a' r9 l; | 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' Y) l! _+ y& x
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三、喧嚣中的“镇静”
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/ X1 O' w4 k% l4 Y# F" R, j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 J1 ^. U' r5 N9 O
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熬夜后的皮肤补救措施 7 Y+ Y6 e3 W* v' U$ S, u- E
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# I [/ b- o+ q1 g& E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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) g! Q& h/ x0 h: \3 J1 X# x7 ~ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50