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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 I; g" M! k! t
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& T) z% F- R% O$ z: o; r一、重视晚睡前的“晚餐”
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# I2 P- P" K$ u! [+ {/ x$ S4 E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( U1 h' A6 ?% w( o
# O$ Z: P# X$ `8 D 晚餐包括： 0 K! t% A" z2 g5 n' x8 y) v* v! J9 z
& b& v3 o4 b2 Y: z% A 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ( L" O9 Q. F# e; ]% |
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( t5 O0 c q7 M* ^( k+ @, W7 J: b
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4 |) g9 F3 U5 K$ L7 q, s, Z& ?二、给足充沛的水分 - E( b, g# S& y6 x9 U5 \6 o
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 y0 y9 o9 e P/ h5 q4 r4 j# _2 U
8 [$ {$ @8 b$ i8 C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 E. |7 y& i0 b3 g0 I- Y三、喧嚣中的“镇静”
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9 K% J a# Y% d 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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' ]3 M3 I- _* [$ @" P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 u+ f) H! P! w" D+ c
) X# a9 ]/ }9 z4 g. ~# E 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50