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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 1 g' H5 O6 B2 C* b+ o( Q- i) D
- M f e( t0 V1 V7 R7 R5 Y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 k' e' r# v0 R 晚餐包括： ! _$ S( ?0 t7 F( d9 E
. F( G9 v9 |+ J8 p! B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 R- |% o& j: Z! W 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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) w! Y1 l0 N5 t二、给足充沛的水分 % Y6 q' \; A1 ?7 M$ Q( Y
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
0 @. W/ b* M) w, P* g0 U! A
& W, g( F7 _9 r% O0 S 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 g, W4 N. n& P. d9 a; A. i
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三、喧嚣中的“镇静” 1 s# q+ }, X) j. [/ S
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - u+ k( y8 [) R0 ~3 y
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ @7 Y/ t, B) w 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. ^4 r/ Z2 e2 F. R; j( `6 [
( j5 O4 Z0 e( O7 N! X _# e9 L- m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50