|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - G& ?1 i: v! C; C7 Q
6 ~& u5 ~* Q# W0 F2 p$ f
# _ [4 L, \$ b$ _1 a
0 K* h1 C: H4 D. q/ ?) _& X$ t4 `4 w1 u X' f
f$ d1 I6 n% c( o, H一、重视晚睡前的“晚餐” / A- v }* T! W& n0 G9 T
5 R# _4 W; @- |/ M+ \# h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 a0 G4 W) |, Q4 q. |8 O
6 Z, h H. N6 }% M# n) h 晚餐包括： 8 i8 `( Z/ {4 F9 G
( T! Q7 h$ R" `# z1 A, i: _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
" L# K+ B" E2 S1 I7 s- P
# w/ o! k4 O0 h# j9 Q. ?( ` 晚餐应杜绝：
: K$ F3 ]% u# H" B) A* i* Y
J& i& h5 B7 H2 N# \( u9 V 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 j; }+ V, L; H1 r
( F1 P2 T$ t. X2 }
$ M. ~$ Y5 D j, G. {" i s: Q% _/ B
_3 z- F3 R! M# @, H1 y. _/ a, {; g: e4 A/ t
/ ]& f5 t' C" q3 k0 ]/ u/ N; j
; Z. a/ ^4 V$ `
. W/ e5 C/ o% \) T; t4 E5 k5 g
二、给足充沛的水分 / Z/ U# W: a- v: S
7 l S' U; t- c! ?: H z
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 K8 C& V: O I H3 _, H
! K' u) H, U* k8 L8 g9 w# w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( t* |1 c" s( ^8 I
) W4 Q& u+ a& G1 z1 z
" M, T5 Q, N! U3 h; j
- i a' g! |6 J, o, m; w' ^2 F O$ h1 W2 O
5 Y7 H4 C! o* f6 d
三、喧嚣中的“镇静”
- C( F# ~ b# L R0 D& [* T; d7 S% x2 m/ m3 u6 @7 @0 i
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 s$ R* r. ?" y3 v' K, s1 `
% H7 V7 N9 S1 g$ r e& D7 x
熬夜后的皮肤补救措施 * j% L! h4 u# v
* l0 t6 l8 |: S! i# \+ {* b
) Y Q3 [8 Y4 x( v# S- n0 I( |
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% q( q* ]( Z1 W
9 f- m" V/ {5 J/ k3 J/ o
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
; j; e& d+ {6 b6 a% C, f1 v: B- p' R6 V( G& r8 |. E
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50