|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , P: s* u$ Z0 F1 E7 \. j
0 q- o- `3 V, ~ I' `6 \' K Y1 Y1 b7 x! b6 w
3 X. `* h- ^" B5 h$ ^
0 C# i1 _6 }% h3 A$ R( R! U! {8 d7 A `$ e* S% \
一、重视晚睡前的“晚餐” 0 j6 S9 p, h0 z/ y
% |" B2 O, |* u7 X6 V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
6 O' W4 w" f" ^9 A# Q
_; s' B& v$ w! a" Z 晚餐包括：
& \- w9 A: Z$ w+ ~! V1 W
6 `5 i. f+ h) c+ M/ c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 S) {4 P' c4 N; a5 j
8 g9 Q2 _6 K- I* O( X6 V 晚餐应杜绝： * F' p' c4 |8 q" A% G1 [ f* \. H
9 q) [8 j; r( |8 T9 {# V8 n2 R
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! k; T7 N F/ e; @. K* z8 c' e9 I; f5 S" v" I
5 B9 X" e1 |3 v8 e# k
) }; [3 y; g# P4 a
3 r9 \# b3 u4 O' ~, ]* w
9 a$ U$ ]: Y0 J) ^
2 T1 T0 y W, }' |* O h7 C
0 X1 G0 K, Q5 v) Q6 ~
二、给足充沛的水分
4 x9 C( C; g% Z5 D: G/ p9 D/ D9 ?3 m7 l
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# Q! C' }9 p7 e
9 ?1 @- a; b( s1 r! M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 P" P5 S4 T d7 ^% p1 O
: P! O* B' t& d6 N# a
5 A9 E! ?) F$ y* ?0 ~# ]
; ^: r# w! N, l' E& @+ F& S/ S
9 V; G; f: |( ?3 W6 U
$ e- |# O8 l% G" ?4 v) \ ~三、喧嚣中的“镇静”
) y F. J) p* |! O; d! Q$ D- |0 ^0 H5 v
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ C {8 c& i1 W0 x7 W# V2 c! Y) d
& d8 T: L# r- z6 b熬夜后的皮肤补救措施 ( F* i3 V) @# f& I
. P9 S/ k9 j7 c9 P/ X( p* v2 t- \: H1 ]- U
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
- p% F8 e9 S9 N( l- C
1 D% ]( E8 f2 ` G, M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ n/ @& y4 E5 v0 p8 U
" A$ C4 Y+ ~* T4 I! f( V0 \$ q
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50