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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 S& n5 C- {2 R9 x; S4 N G, ^0 ?
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ B9 l9 I2 y0 a5 I 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- z' Y, a$ R9 p) [ ^: P# u 晚餐应杜绝：
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( R+ e( G& _5 J R3 C: N 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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! e2 n5 i7 m" M二、给足充沛的水分
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' \( s( g- _, ?) s& i6 o 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 \; b O. A4 |2 c8 G' ?7 v
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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8 J( s% @/ V3 U( p7 ^% y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) I: D) G3 ]" b3 M* N* G8 c
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& u' }- X" Q# S i; K1 i
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) ]* L" b9 f/ Q, H6 R3 _5 ~; v6 I1 B7 w
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50