适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。* E) m6 U# x; d( @6 u. @; _/ Z
& d9 f& I' J: ^/ _ 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。$ u: [7 F. C3 y+ G% p" q: k. V9 u
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赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：* K4 i. m S! w: G# M
9 o: r, X' @5 J6 T3 q" g& u& @4 R5 \ 1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩; . T- P. s9 A" R% l3 p8 k1 @5 q' ^4 l% h& ^% \- Q" Y
2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。 , b4 _' s# ]( X% c5 I" x' a7 m% m5 ` . [, y" @1 ^( g6 x6 z 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。# @' m) l1 z) N+ f) c0 `
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面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是： ) e- D+ Y& z) P6 Y 1 o2 \( T0 N/ _& }( u$ G/ b3 O7 Q 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出; 1 ^) q0 u. X1 c. `3 d/ X6 ?8 [$ h: p! c' V1 w
2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。7 E0 t7 X3 o% C1 a' {
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面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2008-10-18 00:45
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