秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。5 S" |4 C: e( h- M& G
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梨粥： " S- H* }" r* M, l: F0 ]5 g# t# L" J6 S! M
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。' j% m [6 F% o4 t
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胡萝卜粥： * d+ M( D% f: N {5 }( _5 P ; E- ]! L5 r3 I |4 b 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。! q+ S: s" y0 u, V, Q' v9 O9 J/ B
8 g7 t! \" ]. x, ?# E' ~" e 芝麻粥：9 N7 t! [6 I2 L. ~0 N' A
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芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。 7 F! M% L4 W" f0 D. M- j0 C9 _5 R* A$ J7 l; y6 O
菊花粥：" }( i0 X. A8 J ~
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菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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