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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>$ S7 d8 e8 l! I. ]- D8 [
<P>&nbsp;</P>% k# ^+ J& [- f: x$ e
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P># B* D# d# j' k+ s+ w( k
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>! ^9 M. F1 Q# q, |6 D
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
& G/ f/ v' j# P/ [* x6 h) ~<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>2 _* _4 ]3 M" k3 I/ w1 \7 l+ S9 T
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
9 J* j4 O3 u( `- p( ?' a$ Z3 c5 z<P>&nbsp;</P>& z0 s; c" R, T" j
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>( s- w6 P: P# L# A5 c
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
' n' N, e( ]5 W; \) O<P>&nbsp;</P>! s9 V) w  p9 B8 R9 A
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
7 c  c, ]1 ~; H* G6 Q5 n<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
. ]) J+ m0 m3 {" u<P>&nbsp;</P>
0 J: N& @- z2 d$ E! s<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>4 K! h! r' q4 V: W; A! b+ v: ~
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>& k' O7 Y1 x1 {( P" k. T7 ]
<P>&nbsp;</P>
7 {+ X* Y2 z- w3 M! i<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>: u- _# [2 T& Q" [* S+ E: L
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
: @" P2 h; G% |' H<P>&nbsp;</P>
" Q. Q' B/ c8 Q5 Y9 r<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>5 t- E" ?/ w! ^$ f" J5 l
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
* R5 W8 o) m3 K( L: O<P>&nbsp;</P>
; @- t9 w, U' J- b7 J+ r' k<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>, K* m& }# A/ \  P6 w# }2 c% {
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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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