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第1要事：“油”满全身6 L: j% l2 n( k% M; L
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# u) K8 p% F& t1 S* r& a
! U' D7 |7 ]" n' S5 i" s J) n 第2要事：砂糖去唇皮! k' \6 N# z0 Z6 T- Y8 `7 A4 J
/ U- W6 [7 W) B4 E, D 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 l1 @0 P) j4 k1 x* u
( ]! H9 e9 y5 [# K: Y 第3要事：茶包敷眼- ?$ F7 _$ ^" ?+ K: \. f
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 {- O1 F+ g- X: C: |
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第4要事：颈部护理; H: F9 `. h( l$ `
3 S7 K5 X- p/ |+ U 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 u' I {; m& _; H
& R- A3 {' a$ ~: X7 L! ?( s, r 第5要事：滋润双手! j5 x: F% l' Y1 w& y9 G
5 Z$ g0 ^ b3 C/ l9 `( U9 @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; D! |# G$ U2 F K
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第7要事：别喝太多+ k$ _' t7 H/ E; E5 J- f
5 k* j" F# W' y* z0 B) _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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9 e; O& R2 j* Z5 x6 I第9要事：回复脚力: L5 P2 e1 M, l& p
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 c' |8 w* n8 O* Z% _3 Z2 _, m* g
* X% _# x6 i' ^. p8 @0 L l 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?