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第1要事：“油”满全身
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4 Q9 [0 {) `( x1 |" I$ k+ x 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: Y% i# u1 ~. R4 _3 y+ ~! m8 A8 f9 F 第2要事：砂糖去唇皮; {" M: q6 O) e$ P4 s" G
$ ^! C+ @2 _1 T1 E- P 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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: ?# q8 z3 H' [9 r9 K 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! |+ P/ E) H6 p% F
( G3 x* g# G' t. A1 R4 T1 N# s 第4要事：颈部护理+ I7 Y+ ^3 g) o: @- N9 ~# z
& S9 B3 y- I6 ]! {* m! m 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. [0 b2 p+ B% F Y0 g" A$ A1 q. j
# b \2 {7 Y2 E% z, E5 R: X注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 [) G% s c/ E, J& T5 h' |7 N
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第5要事：滋润双手
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+ i# U* c/ o$ R& E5 K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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3 a6 c# ~/ e3 I5 T/ [3 W 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. R' X, o, q4 X& g! U* }% L
2 Y" v' N6 X1 [3 a 第7要事：别喝太多7 { U+ d, m/ ^( i6 Q
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 x* c. e+ o+ v3 B7 A
# I/ h) W) ]4 j* z' ~- c 第8要事：补充水分
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# X; p) @' H+ u- r 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 j( S2 x! T& Q% k$ j
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第9要事：回复脚力) p6 t, A% C. ~0 [0 J) L0 R
, y. t2 M/ V9 k# K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: `! N2 f# g( l/ R! ^
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第10要事：早睡早起" N; {/ M0 M5 H7 q U! n
5 P/ } }9 f5 E5 p' J( D; O 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?