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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# ^' h. |4 R3 D4 a! Q( ^
. R' E. X! r4 R5 ^5 d- \ 第2要事：砂糖去唇皮. K* r/ {; f6 m; P- U' P
4 O! U. P' Q8 S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 j. l( W: d: \' D/ C! M4 Q
( W' E }8 d) [; D0 H$ @+ b 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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1 a R" G' k2 b5 X0 Q 第4要事：颈部护理+ [3 M0 a! d; x0 v, g$ ?( X T
$ t. \0 H7 _8 \7 s3 U5 H+ P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! d3 N# p# {4 @
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手/ L Y! F; D# S' k8 a4 z
3 s" A- d8 a" l1 \2 ~1 ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 x9 X4 G3 W# C; h+ v5 N9 ]0 n' L
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第6要事：伸展运动8 o6 d2 n, e6 t
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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- N1 o0 F" ~6 Z# V' q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; [. ]. r7 `( n0 `5 U. e1 v
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第8要事：补充水分
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! ~% x1 Y0 [9 v" S' G8 X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 z5 K$ o4 J2 {0 B
! S- [( C2 E% z- v8 m) C. z第9要事：回复脚力
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5 \" b8 }, O( T* I/ C4 t# `9 i K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ Q6 r& u' b9 j* O
! W7 Y# a. d: {" ~1 [5 P; l4 X 第10要事：早睡早起# F( r7 L# i" a& G. M _& x9 {) D
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?