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第1要事：“油”满全身& G" c; z+ l% S5 W/ e3 ~
3 ^; V) @& w' `! s6 h 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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! d4 x" P$ w, v+ ~ 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼& h5 K) b6 `9 u" A% p9 U
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 _& D% x; ^% Z1 q6 i( E
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第4要事：颈部护理" _5 H V9 m- @
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 I# M+ c& T: _# Q0 J7 ^! e$ `
" p, @/ u( R" m% P/ m. [注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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: ~$ ^5 ?0 F- v+ h% O/ V( P 第5要事：滋润双手: W. s/ u8 K! w$ U
/ A, T( v0 k# b! A" W$ _ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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8 R8 n, U& N. [& I1 u3 ?7 d! } 第6要事：伸展运动/ H& D8 ?6 M/ j H" L. ]
: G( L- o* ? [- ? 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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0 ~$ d6 t( f# A+ `' a3 z$ r. \ 第7要事：别喝太多6 V& d4 e0 ?2 K( A9 x0 } O
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& B" v" Q8 h3 e& b9 o. |, P4 ?' f
, o5 A. _3 A+ h5 }1 u9 ? 第8要事：补充水分
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$ y( T) R- x. P& F 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 n) U' g$ C. ^+ @% c4 C
6 r# v0 o9 M$ s5 X& ^1 U) I0 V第9要事：回复脚力/ r. c3 \: u: \. A
5 ^4 w. j. i1 E- E0 B0 ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; {2 A( }& K0 v, n0 {
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第10要事：早睡早起7 D; z6 P& H, q+ _9 D
" G. t) v- G8 ?- h, I) T" y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?