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第1要事：“油”满全身
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, {/ S4 N( P; ^9 c 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 F, b3 x( x. B) {* d' ~
3 U+ C# q( A+ a2 ~ 第2要事：砂糖去唇皮! \, t& X7 a2 u y# M4 k% \
. E* |/ o# t" y7 p T/ V 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" i8 X6 C: _0 ^9 m9 |5 |
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第3要事：茶包敷眼; T! O. |) [1 Z1 T
* H% W, m. S* z" T2 {5 J 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 r7 m, U5 [2 [3 i& e! p
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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5 y' [+ b$ \7 }* c* X+ g1 V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手8 B8 v# C$ Q3 \" _/ O
. d6 h" ]/ S6 m5 b }8 } 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: N: G# G, s1 t" i% t" T
' X! m( K1 v9 u2 k0 d* n. @ 第6要事：伸展运动
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. s3 p) s& e; G9 q1 R9 P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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" T- M6 f% ^- ] 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 _9 K! I/ m$ q5 b
7 _# R: D! g+ ?: Y! U6 } 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; a4 I. G5 i' _& [) e' g7 i
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第9要事：回复脚力2 A; Q! I# `5 N0 O. E
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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& O2 W; }- e+ [: b! M# R7 \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?