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第1要事：“油”满全身1 I5 W5 `: D9 {3 q- P
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% T/ @+ b8 h+ Y/ l
2 _3 b9 T7 O C- E) i4 ` 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 I7 R; Z, c, h- B8 {7 b/ c9 n
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第3要事：茶包敷眼4 A7 P! q9 u% ]4 j1 x
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; P9 F: j1 O a6 g$ V# }: N* S
' C$ d- y0 D8 \6 b 第4要事：颈部护理
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0 B' ~4 N4 q" P' ?" C9 q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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4 V5 a3 c. {9 x1 x0 I注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) J; t m6 |! `% r
! W6 S, ]5 F, I: i# j3 k- i 第5要事：滋润双手; u4 g7 x) Y, j( S
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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; t( t. ]" ^% T$ Q5 Q( @ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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& L S8 y. z+ r8 \: S4 y 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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* @, Q T+ ~# Z! j 第8要事：补充水分" t7 p8 W% x R0 s6 A
. f4 ?/ i4 G, U- E2 n3 O+ H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力2 c: v5 G; q5 n- P9 X
' o/ m3 D+ t* H- n# [. `+ F9 _ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起4 Q4 C& K9 Z+ o7 g: \& b7 Y9 ^
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?