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第1要事：“油”满全身6 K& X n a5 r! J9 I
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 E2 c7 k1 z. J. y 第2要事：砂糖去唇皮2 l% Y- w7 Q+ F s$ F
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ J3 G2 l: k ]" U 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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0 _" |$ c' |* M9 g1 K 第4要事：颈部护理
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5 @7 q/ }5 X& [6 ~( P5 Q; g8 ] 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, S7 [1 @; U+ _. r4 `& W) k7 A
; H( J) O& J" @3 g X; v' [ {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ O, Y; z* H0 |4 T$ F) N
' L( W2 W8 Y5 l 第5要事：滋润双手+ l* B# U0 H2 O `
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- }: ^2 r2 \! w6 n
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 O& Z0 t; H3 A
+ x" b- s4 t! i7 r; q: F 第7要事：别喝太多
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; }6 \$ {8 @+ a# g# [8 X- W* V+ N 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 t: G% d* w* F3 g" D J( j2 V
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ x' @) O4 i C, s
7 O* n7 s0 s: l% f& q: S. r3 D第9要事：回复脚力9 w: M/ p6 N$ K" A
6 Q( C7 f, ?4 B' F0 y$ i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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6 H. ]1 I9 T7 b* i, u 第10要事：早睡早起7 G( e$ y) n( D* A, X9 F8 h: t m p
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?