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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 p$ p( a( t* V
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第2要事：砂糖去唇皮
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. w6 y6 N0 m/ X1 o, F% Z/ P 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 ~; t' T5 O9 p/ I# ]% Q& r2 e
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ x, w9 S, s7 h; A( J
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第4要事：颈部护理+ w( M7 r. K/ {8 l0 s& k2 D: k
% j# L7 W4 }0 ]( [ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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7 p) Q( s9 L/ b1 C3 J! `/ k1 v注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 t7 @2 i0 d* G& U* z9 y+ G4 G 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ z2 w$ r2 c+ R' G/ N* i: k P% U
5 k! S, n7 Q! y2 S 第6要事：伸展运动: M+ m6 @+ t3 [) u( h2 \7 e
. P! _( D/ a5 p 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; ]: X. {. I5 s# U0 K( k
4 A- w7 Q4 K S0 [' v# T 第7要事：别喝太多" Q& k! c" x2 t, i% F9 R# E
8 s1 H! @4 S4 _6 o2 _3 B& R, [. ^ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分* z; e; T9 B/ C& b
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! a. | A1 m2 X1 h$ S/ `9 t
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第9要事：回复脚力
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1 x* W; b7 y4 T# p2 B) }8 S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?