|
|
第1要事：“油”满全身" j3 E2 z# O2 T$ t. B
3 r- y9 [( C2 S! P* v; O5 m
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
5 A) ]* S$ ^4 E4 K' S, E8 z* n* `5 P& h* D3 U3 e8 l; h% z/ ?
第2要事：砂糖去唇皮
4 o& F# V6 a1 c1 V. G# H0 h( k9 i/ B# o# T. Z
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! p6 k. _4 p$ b3 M) {& y& i
$ C7 a" Q4 ?( F. w4 V7 c, p, f9 H; M0 z( D, P 第3要事：茶包敷眼6 o6 r. K2 B, c1 |; D) w
[, p4 b: |5 W# ?0 L) Y
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# L9 Z, k0 \# i2 X7 Y- g
4 @- W) t( b; x o0 h; Q/ l7 M 第4要事：颈部护理7 _7 C R6 x9 n) h2 n! g
- ]( X) n( l" _% }' a5 ^+ W1 @* f
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
' T; N( v. t$ T$ x, Q! v Y6 R& ]- P' I. c* v% S' M, c% w
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
8 ]" `5 h+ [& L" c
) W5 j/ ^% P' d0 V0 g1 h$ M 第5要事：滋润双手
1 P/ L) u) M7 G$ H2 I5 p. D1 ^9 v; S* Z( ]0 l; \
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( j' B8 z- A$ w
2 P4 w3 v" I( s 第6要事：伸展运动$ @ j1 s- P1 }5 X
5 I2 I* Y, l/ `% B3 A
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 P& W9 v: U. K; D0 L4 h
" _5 V$ D6 C! \8 |3 _; p 第7要事：别喝太多
% _2 J! t/ L" S; ^
% {" H3 l ? S4 S' X; [3 E7 S 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
# B: Q! ~6 h4 O. ~7 U% N3 O8 V- g1 j3 }% ^ u2 y# n. i
第8要事：补充水分/ g6 F' s( e8 x, i8 E
% g2 T+ c6 }, ]) U9 |
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
# k$ }5 i6 k) E4 K8 y& o& L8 A0 v2 A* r% k' ?
第9要事：回复脚力: |9 E. H. O0 F1 M! A. F4 |
2 y2 m$ \/ _! }' r
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
& e# R8 ]* ?% ?
' L6 ]' |8 k4 W" j0 J+ m4 k 第10要事：早睡早起
* _- W8 R2 h4 L8 P" z
Z6 Z# U1 t) ~, S 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?