|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
" J3 R) B7 r6 W7 Q1 K7 d8 v+ j7 c, U0 A* t
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ & f: }) H$ q% l: [# N
6 e6 p) X; u# `8 H
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
7 @4 B, R* ?- f- w
+ g6 I2 h6 {7 M1 W3 B& y/ Z( |露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 , @4 x3 M6 ?3 d ?# P
& Q# I K* C3 j, R% X帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
; A' d* @3 \* [4 m: W4 f I1 I. F% @* H9 h/ ~, i( p: k# f. t; Q( v* u y
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
I7 O: h% w$ E2 p+ X% E
+ @) _$ A( ^, ?9 j0 t夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
- ?2 r1 W& \3 w' R+ S5 p1 [1 i) e4 z
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 " }, I( S1 B9 ?; x V7 z; ]6 T+ K2 \
) Q2 _9 M6 j! c* D
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50