|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
r$ {, u1 `1 v. y) D: Q: `( V& [5 R0 n
第一步：练瑜伽。
H& o1 S1 u2 B3 ^ K( a; d) P4 Z) N, [7 B n1 \
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
' T8 q: j; t! o I, v+ C9 v2 _( a: |
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。- _- P' i% {$ y7 Y) m; E4 Z
/ s1 B+ q2 Q# D 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
+ h' [! c. S' ^5 ?' x3 i& j
' F" v" k4 G4 z5 p+ p: i& s 第二步就是美腿
5 t J; ]8 }7 f% | [, z# K1 u& k; ?( F6 u
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
7 ~2 X! n, a* C; T6 f6 |! b
+ E( d! T2 u+ G$ ? 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
- ]: n o1 }0 }' t$ U8 ?# r% g6 x) Q
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！8 B" j! X* N7 l/ F" P) q! a
! _$ w2 t Q( `% r$ d" U
第三步就是按摩了。/ S% {5 u/ `# S: t% o0 b
6 Y- j" C* y$ g7 G 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
0 R+ e4 J0 }$ b& i& [1 J2 ~" o8 @& L/ K# L
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！4 s: O' E; J% ]1 R# \# V, t
6 g. B g, h0 W! m
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
2 j* }1 N1 p O4 _* M
% S9 F2 S- R& I O 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
1 O, b+ y: X- P# h4 r& @' G9 y6 f* [ i) |, l
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
! z- E7 |; B- c9 N, z J6 |6 r' O- n" K& g/ L
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00