|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
" k) c1 v* [7 _! ^( h# |' K9 s3 e! s
一、蜂蜜营养分析 ) L% C0 Q7 o( V O
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;* j/ p M3 }4 r1 R5 ?
4 k2 s7 [' O; R3 B6 S
/ O9 L" r0 u, D- s/ t7 @1 Z( q
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用; @+ G: v3 I1 o1 n
" P+ o5 P7 H4 |( f- N8 J. Y% `# S 3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;4 @% j4 b: {2 b1 ]3 L6 t% c
6 @8 Q1 `. a- F" z5 B 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
) m% i& ?7 w K$ M. E. N
# P7 h; P6 V& R 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;# y; ^: q4 ?! X6 w2 y4 ^/ Z, y
* W/ U3 m) E% F/ \* B7 t
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
. C3 j2 G7 S5 Q \- s8 ?; g
6 G& Z( {1 r2 i; l: ` 7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。
, w& t, s7 N+ P% g, G# ~- x! | x( l+ W- f! O ~+ D6 S' q
二、蜂蜜的作用
) i2 f6 |6 J" X# r, H- r; {9 m7 k. q( ]
( i1 \5 J* N0 S3 E( M 牛奶+蜂蜜做早餐最营养 $ r; p# Z; A5 J8 f4 }9 `1 L
8 t4 }; U/ {9 t/ J
2 H$ H9 f# g; `& T. h 据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 " E, v7 \- |# S) k7 }
2 C5 f3 u# S1 w& U( z* J" G m% [ _0 _
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 + k/ O- i% @9 n. H/ h' |. X
' i5 S" b& Y9 J+ ]9 ~( a: o
蜂蜜的美容作用
' _7 J( _$ B; ^ _
' a' C+ [% U. u2 {! r: f8 z8 }3 R) X% n/ a& U- R
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 ' g. J$ y6 v) w9 |" O" A
2 X& j% A( y' l8 N# G$ w! S0 E
0 u3 m4 m0 l- h
直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 ; {& L; D- a3 y
3 U- ]+ u9 [ z) |$ D0 Q. q: k3 P# T) c* y6 K3 ]# W
直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 / b" t5 N3 t/ ~
w1 @' B& m! f! \$ ~
' Y4 k6 A( x% n8 { _ 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 2 \( Y1 q1 E) a2 K- N, o
5 Y3 f; R/ ~4 O
% _3 d% |. ^9 \2 ^- R2 P 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 6 Y2 ~0 p D. {8 q9 e8 b' M# `" j) z
+ L2 ?2 N5 ~8 _- {) S
9 P( k" f* E: I; I
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|