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睡眠美容第一法- s3 W* _; t. L3 g3 F* l- d
. k' h/ d% n( H0 z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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V- o4 u1 }* Y( r- x2 m' M睡眠美容第二法
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8 R& z) e" N X ^1 w, v化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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0 b) I# s5 m F( J睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, k+ l% {9 L1 O* [1 H: h- n
( e% n2 T0 K6 d7 N睡眠美容第四法
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1 b5 X7 ~( w8 x0 F清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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9 j) a: A+ a+ r1 x睡眠美容第五法
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6 I: Y5 | o: a. A如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 g4 b0 |% y) k3 B$ a
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睡眠美容第六法3 F% A6 s8 {) n" H, e4 R1 q, p
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ d# J s# d- v: c9 d1 V
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睡眠美容第七法- x7 d+ @+ g+ }" J
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。! D! c$ x; V% G4 m. U
6 J8 Y9 s3 j' T! ~3 h3 u# q睡眠美容第八法3 U4 a$ a; d6 V' }# r1 }% g5 X/ Q
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 t P6 |. N5 J, m, \
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睡眠美容第十法
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) I2 ?& A4 V# s( g容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- E6 m/ B/ c+ j
3 o, z0 x5 f7 [: C$ M, k: a% e4 ~0 w5 g睡眠美容第十一法% [2 y I- E6 M4 Q* @! p# x+ u
* l/ e$ t9 {. C) w每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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