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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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4 J- t& _; S4 Y3 y P3 }; b+ h* t' N睡眠美容第二法- o. R! w! ?, [
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。+ ~& [8 q* F1 p/ l6 i
# O7 o% ?* X+ F% I% f5 w( ~睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。% a ~* i) Z- X7 S) ?
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睡眠美容第四法
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0 C8 \* c: p" V) b( L: R清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。! D& Y, q3 g2 ^+ T7 x9 M
" k( X+ C. M# j/ D1 ]# ?睡眠美容第五法7 V$ T( N; ~9 ]0 y
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法. @0 _; W/ t1 s' a3 b
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。+ H# k5 {7 I9 {
- \7 \8 s: O! U& V1 x# Z$ I睡眠美容第七法5 {5 m/ ]3 e. }) ]
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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& ~7 v* E) q x& d" y' n睡眠美容第八法1 n0 T' V# m5 u" |# m3 D1 d
+ H2 r) ^( V9 ?睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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, ~& e# l: e7 h9 b0 R睡眠美容第九法
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, c* [& C# C* g4 U/ h$ g洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。 J! a) X4 Y/ j9 ]# E$ C$ m
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睡眠美容第十法) Z+ |+ ]; L: d$ f% E
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- @2 m x2 t y- _' R* I8 m
" o: l0 x8 U6 H( R% V( {: h睡眠美容第十一法: i+ T. b* ^% ?! Z, w9 y# x5 E
* @6 k6 W$ V% J0 |( O每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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( E5 z" l% N) a) `. R; _5 G% _4 Y倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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