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睡眠美容第一法4 O8 q V* q7 J# k8 f
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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. O- i* H. V/ D化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法. m* z& J2 N) o3 ]
, X" a2 r' V% K- @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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+ ]2 E" z# j. S+ i睡眠美容第四法
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; e+ N' o$ u" J清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 C! n$ v+ d9 _, q* V- h& ?; e
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睡眠美容第五法
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1 h. N% n. Q0 ]+ I# e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; n( A2 ^& L2 H- A
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睡眠美容第六法
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$ _. D7 n- L! C9 A关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! H/ E7 a9 U8 q4 `
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睡眠美容第七法4 R* h! p2 B x1 _; C! T
3 c) J8 p" L: g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法$ B! y6 ~" \) j( L3 {
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 A7 u' ?* Q8 j- d2 [; K
F; s& p y/ j4 ~0 c# D8 {睡眠美容第九法% }$ D" B3 m2 O3 f0 ^
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. b) b0 A" Z) v4 u
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 D0 T! a' Z& Y! I) b. y睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 i' H0 H+ W" X: m
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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