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睡眠美容第一法9 `& Y2 Y* K" S- p8 I: a; p4 p* v
% X+ o" q; M6 J你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- T3 j$ m( z% Y0 l) v
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睡眠美容第二法
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: u+ o4 P/ ?, b# Q. L. \化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。/ Z( ?/ Q+ Q# ^: _2 @
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ l6 ] L' P% u- P3 Z" x
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睡眠美容第五法
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8 ?& {: }) D- s2 K/ P0 o如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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+ g1 p0 C6 p3 W关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- \# n8 f9 M& Q8 v# _
. S6 v( X3 _+ c* h9 S t( t0 _4 \% _睡眠美容第七法2 }- C/ I2 B8 `1 C5 k# J6 p
( w! W6 n2 X* |4 _1 k6 w$ z睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( N" g8 w- Y6 Y; X+ `6 ~+ I
) _ V3 ~4 H5 q; W睡眠美容第八法
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& `& e. e6 a3 p/ R( a0 s8 o睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉. {, j( V4 o" t
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睡眠美容第九法) n& \6 l, N" R9 S r! o7 ~2 f, y* }* a8 I
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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( C* o: |4 |8 K睡眠美容第十法% t, l5 M7 L* B0 U3 B$ C+ I Z
. G. J. Q& x9 Y' r2 M; }7 V容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 ]' O4 [) p R9 ~$ [睡眠美容第十一法" H5 X3 k8 d+ R% L6 L
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。# I( E y( S3 M6 L( b7 `
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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