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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 ?* ]: C1 d' }0 l& s& e
) a7 y: ?; c) I睡眠美容第二法" f* B5 P; o% W+ { ~
9 b3 }/ X8 d5 K化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法# @6 K _$ o3 j/ O& \ }
& @- }& M Z" S) ~' F/ w; u2 z e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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~5 G& [% G, L; w3 {' t. I睡眠美容第四法* k/ j3 _/ U9 @+ z# U. z! c: a
* V5 D, o* ] P清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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3 B" L3 w* O. f4 R# B睡眠美容第五法
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& ~1 Q- Z2 \9 B' F7 R {. y5 ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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0 `6 {: J+ s( Q; V睡眠美容第六法5 m- ~2 O' d( A
4 z' [ I. }8 Y9 w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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8 p5 G H2 P. v- |睡眠美容第七法" ?) [7 Z" L3 D, D- m9 w
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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. M0 D" U `0 |: h# M8 M. a睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 h) U) H# C) Y3 R w4 O/ o
5 N2 V. P8 o _1 d' {睡眠美容第九法 M) E. \& X& k
6 [- i* f4 M5 R n洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ l0 ~, y" V2 Y# Q' e
6 }* u3 G# m5 A' t睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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# J7 @, M c5 ?' {* J睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 ~* Z2 L. J$ f. S
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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