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烧烤后吃根香蕉4 j$ I: i7 S8 R B+ F1 h6 j
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; ], n3 L# l, _8 P; v
. {; g! a; z! U' S喝杯芹菜汁! X- [; p; w- w @5 A: M8 r
; @8 J* u6 ~: [+ v7 \ ^& {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, j* |$ X; ?" V; [* W8 L
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吃火锅后喝点酸奶
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' \2 ?- m2 [( D. S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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) s, ~: W. O) j. e/ ~! ~; y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ e* n* W) J; w: f( v" U
8 b z8 ?3 n, A/ {* z' x2 o# d吃方便面后吃水果 ~0 z5 U! G6 d3 F( U# X
5 [+ ^2 ~; Q& f4 B9 U4 G3 [6 b吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' ~6 _4 P9 g0 ]; ~
+ j& F7 B- a0 o o1 S& J吃蟹后，喝生姜红糖水
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5 o7 N. e" f* a5 s/ L3 A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 y% x# w3 l/ r# K6 d
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
