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烧烤后吃根香蕉0 t( L2 V, g; h+ q" ~' J( E
6 R% i/ u( c+ ?! M5 H烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 c& X# u% Q3 d6 W0 j- a3 P- d6 |
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶5 b8 [$ S3 I- J9 r0 ]* |
4 h8 }9 F# V L吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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5 [% h/ D' V$ K* a消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) C$ O2 d& j# C/ \. i t& ^
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吃方便面后吃水果! j5 ~2 [ A- A* E1 e8 W
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ T6 J* N; u/ y/ q
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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: @+ ?/ L) | ]+ Z5 K* {6 a吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& ]' S$ S2 g* }/ d, W; D
2 f9 k* D4 r7 {0 U4 |* d. `! [+ A, E& R润肺止咳，饭后吃个柿子" s& v7 `8 T. H( X( b7 m, Q* n
: A6 N2 C0 |) y/ f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
