|
|
烧烤后吃根香蕉3 K& |8 {2 l' g$ |! f! {
& B j: h: H# b5 ]8 ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
7 W- N) ?; a0 z( b, l, w, j4 g
喝杯芹菜汁! X& _- c; y: ~0 b8 n( r
, y7 S- [' `" A3 z* {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
- V7 o9 j! g4 i9 B4 ?" h( S$ r* t; J& r9 N( H
吃火锅后喝点酸奶0 J& n- F. j# P5 ]1 p
& ?/ g, L7 `9 h, ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& _4 K% C; m. W8 i* O
5 d/ o( [: G& Q+ i, G2 w饭后喝大麦茶或橘皮水2 _3 G: e* h/ k1 t
$ J; g Y2 `' F- m+ Y6 ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, o5 @, z, O. A3 \+ W8 ~8 L9 X2 A( o
- l* P2 E0 R. p( l
吃方便面后吃水果 @/ v2 b7 s+ e& X8 {
4 V; k7 J u9 k# ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 X$ V7 M" l( T* s% ^( K9 O
) n% l, e4 Y7 i
吃蟹后，喝生姜红糖水2 K7 h* E! J) p
: \& R' I6 F4 T3 I* v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 j/ d2 j; ?' I
: L. f+ K% o& o
润肺止咳，饭后吃个柿子# h: ~2 V; M3 b# S' q0 ~. F
' o2 r6 J$ g# \! m$ D# x
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
