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烧烤后吃根香蕉* k! b: Y! S6 u% k) v
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁4 n) M" O* ]- g' S+ ~) G( D+ e
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 u2 t# C1 Y0 S8 A* s9 |; l0 ^
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吃火锅后喝点酸奶
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8 y A7 ^+ m Z/ V+ w/ {6 k2 Y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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# a- j1 i& W0 a饭后喝大麦茶或橘皮水& ^+ \( P$ l. `( ~
! U! q# c+ f# J( x; I5 T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 c' N% V9 v( l0 B8 ~6 C; S
. G4 V- ^* S( _ s% t A+ ~吃方便面后吃水果
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: [- l! i- W% A# _吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. {# g l. n8 d5 S3 f' N( o
$ D7 ^) B+ M' e" E! g吃蟹后，喝生姜红糖水7 X, O% k6 m( u$ b2 T$ O/ D6 ~% ]
* C, ?8 B# R8 z, F吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 o& d, ^* D. C! r# ]+ f4 F. b5 R' J
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润肺止咳，饭后吃个柿子/ D! D1 i4 @+ K; k9 r: ?7 l+ I' y( J
5 a. m% [! j6 k7 ~: z$ B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
