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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ Q1 c: x& w7 B' g
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喝杯芹菜汁& z+ U H) F9 D! n
- c% O9 E( i% ^8 c5 i8 {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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, r" h! }' N6 O5 ~: O吃火锅后喝点酸奶
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6 d9 w( k2 v; _: i/ c吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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0 y3 W! Q/ T) X" {- {) J6 \2 M饭后喝大麦茶或橘皮水8 c1 g3 t# E6 V* A/ H5 O
( m7 ~3 u& S6 F消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 A0 z4 C. A/ Z3 D0 h
6 ?6 E. g" G. k4 B7 [5 ~吃方便面后吃水果- |4 m. {, z4 e: }& [3 O6 o
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水! K ]$ o) H4 `. h
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 k0 Z! [# S' m7 h
: n6 P& o# X# R- t2 ?0 ^润肺止咳，饭后吃个柿子$ X. n' a3 N8 Y3 x+ N) ^
$ d( k* [( f9 F# R8 v. p: l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
