【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
; g! P/ p- i. ^" R& d2 g
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

; A* d1 d3 ?2 R    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
/ Y  m) S# D( T# K# g+ l
一、生活起居预防
% u* j1 r( H' b: B
. B4 V5 n1 u; T, Z7 f; |: Z. T    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

! u$ [2 `. c( l; z! h7 ~$ K    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
  d2 t* v+ b4 m2 S+ B$ Y
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
; ?8 y1 A2 {! j  R1 c. N- U" f% p4 B& A
/ x& {0 _: Z, x9 U* Z    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
9 |; ?) P+ s. D
# }# S  j$ v7 Y, Q# H    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

: w' I  X0 [) P' H3 h9 P& P    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
% K% Q: ?, T% C  o! w, o! d
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
" R, i" x5 j9 n" S! d8 s2 A+ S
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

% j9 J$ J* }  E8 d9 A) Q    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
; G. X. n0 m% f6 S
. `( {) z$ T0 N    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 c" \- _4 Y- d* F& d8 m3 G6 A, R
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

' o6 f, c0 e! D$ n  Y! C! {    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
- R; H' P* J# D1 B) {! F
. x/ ^: a& r' F* [& z4 d* l    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

- a, ]5 N) M9 N; a* b' J    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  o) R) P) D/ q3 p/ N5 K
. j# M: K% {: E! B/ E' N

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 " c' P# H: k: H0 i$ y& J    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g + P$ q1 c, ?6 Q, E# b: M   N. u5 Y7 n! m6 o/ K    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 % l) f0 l1 p1 o  X6 m& H/ E    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ n( K' @  I8 Q% d2 o     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 6 M% k# a: h+ |/ y9 A     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( m* n7 t+ G9 s- ^( u8 `     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & O$ f: Q; Y* d0 S. p! C# x    功能：清热宣肺 ) E" a7 H7 @3 Q( {6 y. X; J ) ]5 _2 s2 W! p1 D  S    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( X% ~% O) V9 g4 P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' ]& @# W- g3 d  [    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ z# A. ^8 q# A    功能：健脾化湿 + M3 z# h* A+ v2 s     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & D# \& m& O3 [) E" C1 u5 x6 z  H3 ]     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 . u3 Q% L( ]) G0 K. n     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ P+ F- x4 x; O     功能：清热消滞 " N. p; [% H& `     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 $ y$ e6 _4 u& t$ A. | 1 K' V5 U; O3 ]1 `% W  }8 b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; R+ }5 f/ I1 Z# A# v& T

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
9 D  Q8 x! k8 T/ ~3 c) R0 k/ o" t
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
' V" O& s0 {' Z9 \1 {
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
- p9 r. F9 V. `, L  ?8 _
" i7 X) f" Z2 H1 X    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
/ Y7 R: P7 @. V! n% p
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
5 H0 j' S) l& T. i
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
1 [. P: F: @6 L
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

7 O$ z$ P* Q3 p% K' x    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~