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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) % t2 P' d" y9 ~6 H7 r
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 - B4 E9 z* i0 f1 C$ D p
# n* Q4 `$ [1 |" b- d" s% a" | 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。& [$ e" N5 ~5 V3 X* D- a' a
: J: d6 Y; Q, M( I一、生活起居预防 3 H& ~6 D, C2 t7 ?+ A* m8 E+ y7 p
+ T Q" P8 z) C- X a5 ~ (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 9 g5 g# E+ _( A
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' R- _2 a/ V/ ?- ]
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。1 }. ~% E D- Q, y S1 r
- X, @: f: K" }* n: T9 M3 Z二、饮食预防 9 T, Q7 P9 r! O+ y% q6 h
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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- v1 e7 O2 E* q8 Z: f: r 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 & P( C n& H; i2 y1 H
4 u, u: C1 s& {: H8 x 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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7 f+ K4 U/ k4 l. G. M 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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) }; o% M3 ^; u: x 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' u. P6 h2 l% _. I7 s/ Q
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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4 c3 | M$ m8 ~" d) q+ h! h 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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* p J: ` T# }' f! }0 W1 x9 I 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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