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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) % {, T( N$ y6 f
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 . |( k9 \* E7 C: `% N9 B
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 w4 s& X8 L3 f) d# X
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一、生活起居预防 , k- {, u6 J6 X$ _# U5 O0 W7 x
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 p) Z$ t! Q7 P( r; Z7 B; E
! ?% c, C. |( t+ E8 A B+ i (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 / s* A6 P p2 Y- X( V+ k
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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3 t' E* Q0 r+ U4 O: |二、饮食预防 6 t1 @& d' X. p4 }! F: h
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ; i- `' s3 x% I( e$ y$ |+ b
2 Q* w; v6 N, [2 j 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ( X: H( }6 j; v! b) y) u. t( u& P4 y
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 # C( d# T2 D: S- W
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 8 ~0 I3 k1 H T, i* w+ M
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " F4 ?( I1 m# a5 C- m
; ^* _3 a0 ?5 u& s4 N& } 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / N5 t2 z, e) ~5 @1 M2 A
: L9 A5 R9 O$ o 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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