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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) : W& C8 O, D; X, m

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 4 P1 r; U$ n* C6 V: K% r. h3 ^0 h
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。' b: S# d: E, J5 a

7 a! v$ _& {/ m: _; {一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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+ a% G0 ]- {/ d( }    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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0 x. h. ~5 K  Z- K2 Q二、饮食预防 2 s' M* x' m4 D% P& b/ t( O
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 5 t4 r: s8 v1 r% ?
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 * Q5 Q: [) Q% K4 x
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : s% c" ]( Q. S( v! d

9 h  }, l2 z; ^3 i' \6 O3 E# t    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 % p  x) v7 s8 X+ f9 ^
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 & C/ J& B% M" g

: A7 z$ A0 }1 j    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 w& w, @" s; j; {3 q& f8 y
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ( @7 ~- _& [- Z/ F8 m1 H+ p

# g5 Y( i9 e, ~$ N& D" `: i    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 3 R( A: y" J5 }; M, Y
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 : ~3 j# H% H) ~& K, f
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    (一)成人 / t8 r$ \( W1 g2 V
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 0 h/ u4 _  }* p- Y+ B

  w" C& L) _+ u& G+ `    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 o' Q% {3 E! I1 r

0 w$ k, `0 L. j5 Q* X6 A" ?    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 s9 @7 b& S( G: u2 _
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    功能:解毒清热 ) Z0 F4 W* R7 {3 M) ~

) I5 @' G) K* {/ ]    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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7 G( ]# ~9 H, U6 ]    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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: p8 l9 Q: T2 _: V/ X8 d  c: G- w   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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+ V, H# M2 m7 `/ u    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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0 R# J" ], b8 S7 G: k$ H, q/ K( ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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4 }& m3 W) L1 `- r2 ^7 F' Y6 y    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
! A! H9 I+ u2 E- i& U
! B  [! M+ X! g' z/ O    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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) n: A5 c- G  ^- o    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

! \( M2 n$ j0 }5 ?7 O; K' s# f(二)儿童 . q; x% V4 e3 h! ]. w! q0 m

  d  d9 V/ O3 _( f1 F    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 9 r; N& M. ]' a7 d% i2 C2 L
( e" |* Q3 U" N! X
    功能:清热消滞 ( P( J: p' ?4 ]. F
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 2 p6 ]9 T3 q) U
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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7 @1 i2 L: H. I% J$ M    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ) V: ?( Q. x* T. J! Y7 v
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; % l& w& i' n" @) y; Q
$ m& c( `8 l/ N4 p0 C$ D
    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; / u1 N# m, Q( v7 y( {; A5 J

) y! l- b: l5 Z: N8 t    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 6 S/ k+ ?1 \$ }9 Z7 B5 J- x) h

4 W" F' e8 c" k; S% V8 d5 p    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 0 S) m2 v5 \1 V" b
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 / E' q0 v1 A3 O( o2 r

4 P0 Z: x- a1 _5 a" h4 p    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
7 W& m' F* T  E' i3 g& K觉得偶们的中药真的很好哦···* \2 s- r( l; m" I  z
有病治病···没病可以强身~~~
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