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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 1 r: H+ v/ ^: c2 @. H" [

! b0 r+ @6 j3 Y% c    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 + N0 u. X1 A3 a# a0 {) Q1 j' q

2 C( V' ]5 J9 e6 [    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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- h. c3 C4 S' J, c: u    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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, ^! d4 g6 Y# U( ^& u0 o6 x    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 5 y$ z1 g3 f1 `+ s; c1 [( h

% ~+ r, V  e3 T4 d    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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2 p7 M9 _/ {8 ]! ^; t6 {    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 + S+ |/ l" I5 {+ `" ]( b3 v$ {# h

- e0 g6 u% b0 J6 y; q6 F! V    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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( t$ e1 M2 ^& L/ R    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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* @; `( y6 @: y% G    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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  l2 ~! v' \; s2 G1 z" }, j6 \) c    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 % ~- g% q0 l# s

' J2 |. n6 z( F    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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7 X/ g: H' a) K    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ! o7 V6 ^! M* v* W, v
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 7 n! Q, l* o2 R' h  i4 ~

/ N9 O+ [( Y+ w; l2 w    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ; y6 h( `! k% d7 _! Q  w% U

2 s+ r6 i7 S( L/ P( U- a. O0 k6 B    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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+ r1 g' p- L. }5 s5 j7 k" \    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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4 T3 @8 f  v# q+ R; Z4 z    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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( X  M/ ]7 Z' M6 T) Z0 y* D2 M  v& N    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 V4 o& {# F2 t* o1 B' {9 g
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; Q' d7 k8 P2 v

) E) A8 O2 R! T0 V$ H0 Y; }9 r$ }7 d    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 f  t# t* W& P/ ^3 Y% Q
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 6 j  L. K% r$ @% @8 k# Y
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 % A8 ?* p! H5 F- Q/ w+ I8 `: y

9 x5 O+ i! s# j; T# C6 l    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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$ \& {7 o8 ]; k1 ?    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 J; b# ]) [. U. W( I" C  I" G" g

5 }7 B/ G7 L+ |    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 8 J! ^* `3 m8 e/ ~, [- u) j& X2 m

8 d& S/ ~* v9 {, Y, s8 k( b    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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* H' L1 Z  I: v1 M: I    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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7 D9 W) d3 U* D7 M    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ) Z; m$ d+ n) f$ [& d
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 3 o$ J7 \) f  y$ h7 O8 e

4 v1 @* O4 J. |& [: d1 `( |- N: ]' f    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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$ F# [9 Z1 D7 t3 K* i$ @; U5 j8 g4 b    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
, q$ O/ _$ j  Y. s. u7 a8 d觉得偶们的中药真的很好哦···9 K7 d6 Q4 d  f" q6 ~# @6 \; t
有病治病···没病可以强身~~~
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