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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) * {& o& `$ N0 ]% L9 ~
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。. x) F: b) {) N' }

7 B# z2 Z: _" I) Z7 q0 `7 q一、生活起居预防
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6 q6 c' o. p& _3 u8 s# n    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 4 G, X! G( {5 ^+ v) W

7 O% K" R8 M9 T; t, |6 w    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 9 T( w$ v; I& |2 a& a
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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& s3 ~$ N% R  O, Q4 P0 A& n9 U7 |* c    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - s" C5 O' B  S7 h: _* W4 r7 K, g
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 3 |9 ?/ x% w' `. n9 y# X* o& d# L

# v9 Q5 ], H/ }& Y    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 8 l: e( S7 v2 S- E+ h: v

0 H( q' j6 |# n5 @) _, H+ g    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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9 o5 P! O7 v6 L7 x& t, E    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' b2 [5 J: g+ u. W# U6 A# r2 ?( A
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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3 [0 O! f% r2 r9 y+ a    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 5 q6 a) ^7 i1 V; q2 m( k- H* a; B
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 , t- v, e) p2 H3 U

! O7 _4 n$ L  B+ b1 r! j- y    (一)成人 ' y$ G& E8 V! \% g3 z
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ) ], V0 J" ?, |- X% {# S- n3 L

2 z* a% R% u; N# ^    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 E2 F1 \" v2 k* m! n: F; D    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 ) `- s9 ^$ L. L+ s

$ s+ X7 D7 R' U( P. S    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; t. S, W/ L9 d! z, ^
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ m  b4 n# L, w' N( Z" s. U
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 6 |2 h7 V+ o- y3 ?

1 v! n' h/ y. C  N& C. y    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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1 P* b, ?4 n, p$ ~! @    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 d- V$ I. ]5 y' l

1 ]2 W+ ]7 k8 `( W8 |' Q# }+ V    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 9 c8 r/ z' e) ~$ `* R' C

7 C9 W1 P3 @) w& F4 K0 N, _    功能:健脾化湿   _, y9 ?+ q* q0 ^8 t- p

; N5 p# H# m( A, D' u    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 6 A, U0 m/ j6 M. Y! n! c$ n, L8 T& u
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 * C/ o5 i: D1 L7 n8 `% n8 g
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 8 v; k. l# \& ^: Q% v. G+ \
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 % f7 c6 c# m7 L. @( p# l$ \8 e3 y; G

% W6 b+ v- r# Z$ }" x; y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ' n' |# S; p  L# A
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 2 u) @2 m3 Z" q" ]) I

3 W8 O( G1 g/ Z4 e" e: ^7 d8 Q+ ~    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 8 {" c9 [5 h; a# H1 {
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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0 t  A) d+ x# H8 c    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ' |& P% F* Y2 a  o0 l

6 L0 q+ j! F: Z7 R# H( x) S    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。1 O' j1 ~8 m5 ^0 ]8 G' x) y: ^: z- [

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~- I6 C5 O& z' K) H; M7 M+ j
觉得偶们的中药真的很好哦···/ c6 F8 Q8 c1 F) d, s& e
有病治病···没病可以强身~~~
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