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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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' v* F9 ?' T5 y4 C1 ?# ]. L5 p 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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2 S4 f" p/ o; w; p; v/ e一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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- y1 J* ]1 F$ f8 Y1 T9 l (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 Z5 Z9 X" V" R' R. i' n: Y* [5 S
; H2 c0 `5 t9 x- L (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 4 ?+ U5 f0 ~% x* m
4 _$ { ?5 b! M" d) T1 c5 E (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。% u6 r. s d+ L1 [8 p
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二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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- y. J0 s P+ ?$ k1 M# ?1 _; k 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # ?+ ?% Z5 ]' j9 n+ [; Y' A
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 2 n ^8 `8 Z$ @0 I
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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0 K: ]8 g' K, O; F3 s+ g 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 ~9 A. b0 `% }- b* ^
0 G4 `- Z, L/ j" k! {3 w 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 a4 }! L3 ]; j. \ 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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