|
|
推荐便秘饮食疗法
紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
8 f# F3 ^8 [1 [" q/ o6 m. O
; `* C4 G$ u" j$ J& q' W 黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 - I7 g% B, J) i! W/ @
4 g2 A: e- u1 V1 |1 y
雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
2 J/ s- I+ r5 y5 B0 S: {
: o! c3 V% ]2 t4 D 百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 : x, `1 y1 T* Y3 A) L, X) r5 t
6 p$ c$ F% [0 o( y 首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 ! l: H) G Y5 F3 |$ Z2 Y
7 F o' \: B9 N5 t1 Z, q3 u
苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
' U$ |6 ?# o: C- r+ |6 y8 Z, R+ H( I
3 K, d9 r) m$ z, o4 e1 | 苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 4 Q0 p2 a7 x2 @
2 }5 \1 Q, Q( B. D 胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 |
|