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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
/ V* C8 l' U" @ 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。3 L7 H( w( ?3 I) w; c0 S$ q. d
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
- w% H/ D" v1 ^% A! W 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。0 l" Q; q- S3 P
(3)海带可降低血脂; ^9 g% U, S6 o, D5 D
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
1 a5 _2 y5 H1 t r* U$ g" f4 _(4)豆制品促进脂肪代谢 ) f* r& h1 A' L$ J
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。/ W( ]# ]- u/ d$ k
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 f5 D4 D9 i8 W6 b5 L0 N
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
( T4 {( u8 k& A, b (6)白萝卜能促进新陈代谢
- }# O: d2 |& Y3 L S- V+ ] 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。1 b$ L) W; W8 g L# i. Z. p
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
5 L7 L& R8 e" |% L, i 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。4 u6 u% D# N- i! x6 G
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 `" {" t3 z1 s$ M
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
9 a J6 S, j9 r; m (9)洋葱降低血压0 y" @8 G0 S. z$ V1 t$ E
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
: J5 t9 ^/ y1 x, k(10)韭菜能增强胃肠蠕动
- Z+ o, I9 \% `9 q* f- w 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。! d0 w9 i0 S. J' [
(11)大蒜减少血中胆固醇
1 p! a3 u! L7 Y ` 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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0 p) ]0 L: I8 P$ Z0 H. g& d另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜