杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 115716|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
. H4 c/ q: g( P) A7 |% k
" ^2 ], G2 ]& [: @为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   5 M2 X4 X0 e- L- l. Y+ s
                            (1)吹气球( }& r5 V0 z; W2 t& I7 U% X! |. f5 P
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。; N7 m% W7 y- k( c3 Z) v
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
* l* k3 M/ t5 d+ j. v; W, W
5 M# L; Q) {* S9 r- h8 O
(2)游泳
) T2 O& k6 ^6 }- R) C" ~) S
  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
; r# R" J) c0 l/ c- z0 \  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
1 h* k" t0 l$ x7 I9 ^8 M
* p% r7 f4 m+ I6 x
(3)吃纳豆

+ Z0 B  m7 A$ i% X$ s  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
6 i8 m7 B- U7 e( G; e# `; e+ `  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
( q0 A# \. T6 I* e0 \$ Q4 `
7 C2 Z( s5 M1 x$ h5 Q9 \; `                        (4 )吃青木瓜$ X' z, v- W. C9 E( P6 N& G
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
( t, U( V( N0 y8 j! x, t  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。1 Q0 L$ q4 Z' }5 N2 `

: g8 j/ |. E1 }4 A
(5)喝酸奶

9 \1 \, ~7 a3 s5 {2 Y) C9 }) M6 j7 |  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。8 s+ `: K( b$ N" Y. j0 O9 c- ]
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。+ i* l& V6 ?: c# T. z' f  J4 }
# R0 @+ p# H9 B" {
(6)服用维生素
$ `  p, o8 H) L% _( M% i) M, Q. C
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。, y& B9 A5 O& L1 F& p- z& z
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。1 O; Q( P; ~+ U) \

$ q  J! S) T0 O! a+ ^- z$ c7 v
(7)补充胶原蛋白
8 L3 r5 s) I$ P. l( f5 X- K
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。& z2 L+ O$ n* v& M
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-30 06:53 , Processed in 0.057709 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表