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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 ' A- U$ x3 w& N
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  , Q2 I: D7 @- e! I
（1）吹气球4 ]( N$ q0 }( h( _: j5 ]) \( Z
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
. _2 R! D+ J! i4 I8 L+ g0 j 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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（2）游泳
) o. e A9 o/ ?/ ~0 H; C9 ~, M! C 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
: F+ \- T7 F) ?, I/ Y# ?% \5 | 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。. }# }; D7 }8 e/ i2 v$ e' n' ^) v
# L! l) R; m* `. Y9 O（3）吃纳豆
% h. r) x0 h0 ]" \* E9 ]/ ? 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。( n3 ?3 S3 X* O7 d! m
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。! A, N/ h& R- K# ~
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(4 )吃青木瓜# I! |% i w6 S7 Q
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
3 H2 m+ L2 A$ |2 T8 Z 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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(5)喝酸奶
( R+ S+ o# I- [3 g/ e" [( Y 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。5 Z6 z0 m* S0 l. q" I( {
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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/ M1 f) q' ^% e+ F/ G, a(6)服用维生素
0 ~+ G3 P# X' S/ F8 }. k8 i 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
6 Z9 s# x2 z% Z- b 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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(7)补充胶原蛋白
; j( {5 T: n; H& @ 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。/ H' ]6 B# b7 ~' R* B
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
