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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ E5 U* k& j( y0 C5 V
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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5 U$ Z6 r6 q3 \! p S山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
# u0 A& z- F% \$ R2 F7 r& _6 B3、菠萝# s& M+ G, K! j
' c1 E1 l. }+ Y' F( t3 D: ^8 B/ I. _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! s: B: I( M' Z2 P2 ~- l
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' w: I" @; A5 v/ P
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5、柿子0 Y4 c/ z, {& N# l% W8 T, p' z; w( @
) w- g3 @ K" u3 p" s空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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, D8 l! [: @( I+ r6、香蕉/ V0 n# o" x8 q @% Z& a, p. C
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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6 B* p% k ~9 i2 n含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。6 Y' {2 z# B# P# u* H0 g% R, y1 ]* r/ U/ P
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8、黑枣% n. W) b/ z7 d3 a
$ ?# y+ {2 K# u. n含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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