|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
0 g4 K J3 i2 `% w, _( b: ~( g! c) Q

4 v9 o( L5 Q3 L9 h! D- h) c/ O! ]- C5 [1 a
1、鲜荔枝
7 C0 u' z# S0 U; Z+ l: j/ x D+ Z: p4 d
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 n2 D Y9 v/ S" B* {0 X& F
/ S( s! g& H( Y' z( M5 M
2、山楂; B! {; w$ Q: ]. m6 a& ]
3 X& f0 N' R. W- f' V山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 [5 Y' B8 l5 m, q; |' y/ ~( y3、菠萝
9 _6 H0 v: ^5 n; y+ Z' Z' t
& `$ v, x( o) Q" R菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。6 \0 h9 \6 ^+ V: L2 b; O0 t* A
* F- ^+ s# A M6 D2 X3 R% W u7 L4、西红柿# k8 N. B3 k! Q: b" T
, A' c+ l& q# z! ^( l
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 H) J' j5 h! }2 Y
( D0 l) K D' v* T6 j. i5、柿子+ f; r& _7 {8 a7 d' T1 F
) f/ G( {: ]) h2 G' T% t
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
) h1 E( M$ @+ F. n" U4 t/ n5 U' n% Q8 |0 a* ~
6、香蕉8 }% Q3 x( I2 [. P
2 Z( P) I% o7 B8 u7 ~
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # q' _3 I% q9 P3 X
7 L1 M2 t4 g% R6 S7、桔子
4 l# s" s3 g7 N4 b
. E% W& B8 J! i+ d5 M含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
; D/ r5 Z O) X! e( Y1 J- j8 C5 t
8 T' H- S# q; ?) O6 U h) z) R8、黑枣
. Y; g4 o _$ |6 G6 e4 }: M, a
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|