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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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0 T3 T- @1 i2 T+ S& `& ~, q

- _( f. Y& v" c1 p+ Z1、鲜荔枝
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0 m. n3 v7 f2 y: k. K# q. G荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! @; {0 J( x- g0 I0 b4 g  \
* R  R. z- Y; r" W
2、山楂0 ~5 R6 N. y  ]' R7 {+ A3 J

4 Q( ^0 j' Z: i6 z  \3 p* b山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 h) i1 Q; r, G1 U) r9 L3、菠萝* M3 E1 N6 `! n$ l
7 c4 k# ^) C, ]
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
$ g5 x& ]# p( Z! P& c+ T. R: F- F6 ^7 d1 R4 J* ^8 C' a
4、西红柿1 G4 c6 w1 ^4 Y/ w/ k  f+ S
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
3 x/ y' d: x3 g' t& f/ @3 u- l* c& S+ c2 ]; w! N  x* A( X
5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 I$ F0 \6 N9 A& {1 ^
& g; p0 X- R: H
6、香蕉: Q2 D0 f  N; b8 E5 B9 p7 S
5 W. z6 J7 n+ x! \
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 [/ x4 h$ Y3 c9 ]7 B( A

9 g7 a& Q: d; W9 ^7、桔子
4 Z  T5 {  Y8 R& k) X% v
$ ^7 s1 X6 ^. z6 B9 G: {含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。9 ~: b! J: q$ r
3 v$ g/ ]' S: C# x
8、黑枣
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% C: U) o. C0 T5 ]7 c含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!% e4 u/ v. t( x$ r3 @0 x9 p
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴# m, ]2 c. @3 y# J- X0 u
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