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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 g, Q$ Y2 G+ O! v1 J8 I& T
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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# ^: ]7 W% [$ P: s( f% G) k2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ ^ j6 k0 O; W* M1 y3、菠萝
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6 a8 g! k' y7 ^# J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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* w$ }) U& }) J, A* }) A4、西红柿" D5 j8 k- ~/ h
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& T8 u' m, B0 v/ K
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5、柿子) A, I$ B$ f8 }5 q
# {* g: S) u3 w/ B空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 b' x1 b' M' w! e& q: T
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ( G8 T3 N2 S4 ]9 \: |0 M
0 C: ?- i: V3 \& }2 N% S7、桔子
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; h& J& V0 F+ Q, O含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣/ [/ L" _3 d6 K8 w
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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