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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1 Z5 p8 b1 Y, [6 e6 T0 v' e1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ S: c+ j9 b5 J
, V* [. h: ^7 n" J( |+ w2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ V% j9 {4 E1 w% Z" n- n5 ^3、菠萝
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7 y$ T$ h( ~# J$ Q1 w9 U( q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。9 B4 w2 \: V7 J0 x; @
3 z: p/ [+ v: P1 Z4、西红柿/ B/ K# Z* W- D. N
1 u( Z6 F' L8 E9 w( t/ f含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! f3 W. X& y6 J* ?$ Z, _! I5、柿子* |6 e( ~6 E' q% y6 c
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( j2 ?- b; \# i6 m0 k" b% D
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 2 k5 e# F1 s7 A# ]9 V# ~
5 j; z3 {! H" Q: ]7、桔子/ e0 S* ~0 [$ @ r; Z- y6 A
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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# s5 K9 b. O$ ^& X) s8、黑枣
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& Z7 S% L7 N, Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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