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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂4 b4 l3 V: U: t( H; k" @" W
$ D) q! W5 L; A) s5 j) ?山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & \ o8 {$ L1 G
3、菠萝 U) M! ~: {* w! U% ?
+ U+ V3 B1 s1 T- e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 U7 D9 \7 U5 G* E) C
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 L0 e1 ~1 ~$ c! Y
5 D: e. \1 l1 z5、柿子" U6 j! m3 L1 x1 g/ b$ A6 T* d
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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% S$ }. \8 ~6 P9 d) B5 C6、香蕉3 _2 \. l0 d) @
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 a2 O$ I7 H+ p" c2 V: u
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* M1 A1 Y* }5 P
( W. ]) ^# e6 ]8、黑枣 Z% F: s( {$ V# V3 N {
9 [. w; W/ q0 A3 m含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36