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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 g, Q$ Y2 G+ O! v1 J8 I& T
- R& a1 p/ B+ [* S( t6 y

  {# Q4 ?6 r$ g1 y* [6 M7 a2 f/ w9 G8 d0 B! |! n3 e! X1 V
1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
% M) }7 d" l* Z6 i+ F3 s6 R  h! F
# ^: ]7 W% [$ P: s( f% G) k2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ ^  j6 k0 O; W* M1 y3、菠萝
1 B  K( a- q: ^$ _! T4 I
6 a8 g! k' y7 ^# J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
0 e' n- e5 c* Q! \+ b  S
* w$ }) U& }) J, A* }) A4、西红柿" D5 j8 k- ~/ h
$ h% ]# l4 b- `) q& j
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& T8 u' m, B0 v/ K
0 a2 g, c/ {5 }: f
5、柿子) A, I$ B$ f8 }5 q

# {* g: S) u3 w/ B空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 b' x1 b' M' w! e& q: T
: [5 G: X& V+ y( N
6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ( G8 T3 N2 S4 ]9 \: |0 M

0 C: ?- i: V3 \& }2 N% S7、桔子
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; h& J& V0 F+ Q, O含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
+ `$ L8 [# [' _! J: u  |* F, z6 z, G% l% U+ ~/ v4 y: X+ h
8、黑枣/ [/ L" _3 d6 K8 w
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!7 }, {9 ]; \& \, ]" l
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴( m) Q4 A* K1 X; k8 g2 H
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