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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 Y; P r5 J+ H3 B5 \; ~
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1、鲜荔枝& u0 H2 Z0 D! f$ F/ r9 R0 L- x8 n8 I
8 b$ N J. `, `" ^荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( e( Y, v( |3 L3 E% D2、山楂; M6 S) n% ^ u0 ?0 b8 {3 [7 z% V$ K
& G% C) X+ ~: B山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ p; a. C- l8 ]1 M; p3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ J" R+ F& `; |; P
: m! ^( M0 J3 Q3 N# T4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% T6 H9 ~: v6 b4 V% G
1 j6 R; H8 ^' j* c& M5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 v) Y, D1 K' M( H/ r- {
( W! s0 [+ y2 B( a l' k" s Q6、香蕉- Z+ [: R- M. I
, F' N% y9 ~0 b含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / w( }5 G5 Y$ u6 W& X# `; i. f
/ A3 O+ j/ b2 Z! U5 h( U9 h- H" p0 u7、桔子
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! g! G8 ]2 p4 [3 u0 z7 T含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 d% P/ g3 ~* M7 o4 }
: ^' v) h6 |% J* ^5 Y7 Z8、黑枣
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% E: r7 d( d9 D# z3 f4 r含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36