|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
; ]' T1 A6 m8 S5 F: ? L/ s5 `4 G2 f5 o
% o& g1 z4 S, v2 N/ x# H1 P/ z" d9 \5 A+ u! c4 ~
1、鲜荔枝6 t. A: y/ U: I7 v5 O
, E8 ^0 N0 K+ }: U, c荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
& e- [! r1 @5 k3 C6 [2 O8 O5 P
' J( T& N# ~/ g) t2、山楂
: U: ^3 L8 q6 S2 ~9 \
4 i% x0 ^0 i+ F7 X8 U) w山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( T& Y# \8 |/ u) r! R4 `- r
3、菠萝0 P% ?* u4 I. j! g. }: g
( j! F& f! ?+ A$ T
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
9 u+ f1 K8 N; Q- I' c
3 I$ m7 ^3 J" [9 _) `4、西红柿
- Z# v9 ^8 S3 B/ R1 X; e. @( ~+ H$ g2 v2 c6 N
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# n' _# r/ C/ V# H2 I
) A4 A! O8 n$ |2 Y9 y7 i
5、柿子
# G+ O, ?1 Z$ ?+ i$ j$ @0 Q9 n+ J+ s1 }) y+ P9 M) M
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
; l( h) p. k( t& M! f6 ^4 } q% k$ w+ [
6、香蕉. Q0 K3 f c: ~ s; v/ E% t
3 {9 }; B: b) M/ O5 {- o
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
% D# U7 Q& U9 F, x8 A3 Q" u) J$ }5 B& L" _3 @7 y! E
7、桔子3 S. J& M! w+ J: I6 u8 d2 \
8 `/ h8 p& g5 g* x含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! z$ X, R0 E5 d3 ~, Q
% d3 r+ C) Z4 Z- i( ?8、黑枣
5 b8 O2 ^4 [6 r8 A+ r4 {" G& j( J% a) i2 Y* \
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|