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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 e" X! p: f  p

4 N8 e& c& p7 W6 u( V- K6 o3 Q: ~% A4 E

. M6 v7 A7 c6 O9 y; C7 B1、鲜荔枝& E2 E0 j/ Y8 p! d! g9 w9 t

, W0 K$ ]: q$ E* O' L1 t  f荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- }- i8 r: x7 ]/ t

. U  y+ R/ r3 x' e4 Z! b( i5 R2、山楂
) N8 \7 ]& t7 l
0 f" [5 _/ p# u5 n* }山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 [2 E/ Z% f% e# {7 l( }5 L/ \  ~3、菠萝
! `& W4 f( j  ~7 r+ g3 F; n5 Z9 _& @9 M9 S9 F% t' ?
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
- t4 q' X- U# I6 Q  [& ]/ H- r5 F$ A* ^- h# ~- `+ `9 G
4、西红柿. ]* u/ a5 o- `$ O. ^6 s7 m
4 {) m( U0 i6 l7 q/ s- Y) C( t
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
7 U+ g6 R# \: F! s- M9 g8 a6 Z
; R1 D7 i& J# i2 n' ~/ C3 u8 `' \2 A5、柿子, A" J% b* @+ K) S
" V2 L8 `! X6 U: |  `8 y
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: p1 h6 q6 B% o) |8 t
" K* K5 v+ f' }- R, v4 ]
6、香蕉
2 K9 |# {! ?0 e' h: v9 h# }) e/ N; N; u" k- [" O9 v% M
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 & g* ^# c: c( x5 f; A$ g

- J/ n' P' c3 o4 V& p1 P; q4 w' v/ z' n7、桔子& o% m. H: o/ G" v+ E$ F( U
3 g8 z8 R" H- }$ u1 E, N/ O
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
! A) m0 o5 f9 a1 s# Y9 v% o$ E0 w, g8 Z# f
8、黑枣
# a7 @5 F* }6 G8 H! }9 F6 c  M  e1 e: m& ?- B1 U  y* g+ D) ^
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
) i+ o/ [8 }& v9 R% j. M2 q7 S: m  t2 \  G  Q( R
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
) |0 q7 ?: u) ]0 n. I之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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