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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 e" X! p: f p
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. M6 v7 A7 c6 O9 y; C7 B1、鲜荔枝& E2 E0 j/ Y8 p! d! g9 w9 t
, W0 K$ ]: q$ E* O' L1 t f荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- }- i8 r: x7 ]/ t
. U y+ R/ r3 x' e4 Z! b( i5 R2、山楂
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0 f" [5 _/ p# u5 n* }山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 [2 E/ Z% f% e# {7 l( }5 L/ \ ~3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿. ]* u/ a5 o- `$ O. ^6 s7 m
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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; R1 D7 i& J# i2 n' ~/ C3 u8 `' \2 A5、柿子, A" J% b* @+ K) S
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: p1 h6 q6 B% o) |8 t
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & g* ^# c: c( x5 f; A$ g
- J/ n' P' c3 o4 V& p1 P; q4 w' v/ z' n7、桔子& o% m. H: o/ G" v+ E$ F( U
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36