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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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$ [, e/ B% k' t8 k0 ~3 ^# Q2 O. B
1 Z5 p8 b1 Y, [6 e6 T0 v' e1、鲜荔枝
+ ?) Y2 v0 x$ O8 R, d5 h0 a, l- N/ J7 c! T0 b; s9 }
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ S: c+ j9 b5 J

, V* [. h: ^7 n" J( |+ w2、山楂
. D& ~/ j! Y. a; ~1 O* `$ l! |$ d' O: C
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ V% j9 {4 E1 w% Z" n- n5 ^3、菠萝
3 X& h0 C. H# M
7 y$ T$ h( ~# J$ Q1 w9 U( q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。9 B4 w2 \: V7 J0 x; @

3 z: p/ [+ v: P1 Z4、西红柿/ B/ K# Z* W- D. N

1 u( Z6 F' L8 E9 w( t/ f含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! f3 W. X& y6 J* ?$ Z, _! I5、柿子* |6 e( ~6 E' q% y6 c
7 L! v& C; P# V" @: J9 o: Y
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( j2 ?- b; \# i6 m0 k" b% D
; P; T* o$ C& z
6、香蕉
* ]1 Y9 I. _1 v3 I' _4 h0 U6 O$ C& K& @) D: w3 S+ a0 i
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 2 k5 e# F1 s7 A# ]9 V# ~

5 j; z3 {! H" Q: ]7、桔子/ e0 S* ~0 [$ @  r; Z- y6 A
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
! Q6 X) t; S6 B/ Z- E6 u
# s5 K9 b. O$ ^& X) s8、黑枣
% @8 {4 v9 U* @  v, B) T
& Z7 S% L7 N, Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。& w& L/ ~# i9 @
7 D0 \: k1 Z0 Y1 e% ~
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
# B1 o( j+ f+ e9 A2 \! M6 q9 N之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴& w& Y$ B5 t; G. h. }
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