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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, Z: p1 O4 ]8 z3 c4 S
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1、鲜荔枝' \ w; F7 `, c( A) q4 \) M
; [+ o; Z" \' I荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( x# D6 K4 J6 A$ f9 u6 V* c9 O2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
- h# y- V/ z* h- y1 O. t- r7 W3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( P% Y% m" y" c4 @1 G5 z
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4、西红柿: l$ U1 d! Y) c, P
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& u3 T& g! F# b- Z* [
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5、柿子# N# a" o* S- j. [
! d6 x4 f/ t7 {) O. C& Z+ E空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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. {2 j: ~) X8 B9 v6 P+ H! Y4 F6、香蕉
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% ?6 T9 K0 u' U/ ~. v: Z+ d8 q1 `含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 0 w' l, p' M7 { `$ k
l2 {9 |' n& r; a7 r# j- s9 R7 ^7、桔子
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6 l: R6 _3 A* k' B( U' n含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。" o0 F; D0 q- x
. T2 i) A8 Z0 K$ k1 O7 l- Y8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36