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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ) V0 k1 ]: t# l$ n$ K
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7 d. d4 }- ]7 h# M F/ I 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。* \" L2 l( n3 p, S) p: ~* E
; \& ]; v' o# V- y7 b+ `3 m 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:' n! s' Q& {/ D, W: A. n
/ T' w# L: V9 g! M* @ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。# Y% O. _: y$ l% v. S
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女人最佳护脑食物:
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5 k) _" q- Z( H! j$ r 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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- T3 ]( x5 W6 h 女人最佳纠酸食物:! V5 o& n$ O! u* n$ B/ W3 K: R
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:$ d: h. e3 l4 M6 r' z
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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. E% n, y+ w d8 ~; U4 I 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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