盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

! m5 J8 I5 @8 N! d
( K: {+ c9 B0 a# @$ |& h$ K! o        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
, V$ V& V8 d, }3 S% }　　
　　 女人最佳肉：
' h. J4 X7 Q/ s$ e9 M2 t* S% L　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
　　 女人最佳汤：
　　
! h: P8 P# R7 c) j' b" n　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
) H% ~2 }4 H$ d5 k* N. Q+ Y8 c　　
　　 女人最佳护脑食物：
' V# q' W: ?+ G" T0 M& i　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
, ^# O! {, o' S. Q8 o1 H　　
; f3 K! z/ {' h: n' d5 C* W　　 女人最佳纠酸食物：
4 }/ A! O( i0 d3 X% H2 L( C　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
* e& Q! [0 b+ n: e　　
　　 女人最佳零食：
- M5 b% K& V+ z　　
; y" ]6 R* g8 U/ }$ y: ^" G　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
* L9 d8 X8 Y4 ~6 W, R# J8 O　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
! K1 G1 p" U: J# |5 H' u" G" w　　
5 u) y2 {- _% \/ L9 \2 v　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
( f; G$ J5 }( L3 p5 O. Z      

5 C# D5 r+ R& D1 o& z; a1 T8 n6 u4 P

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
7 s. i% [% u6 G2 M  I

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

' B2 m( A* `, _# S4 v- u- p额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？