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9 L: I" u8 W, U! b; a5 {2 J$ X" @请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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) _) Y9 C J, x9 V& V9 M/ m6 F0 j 黑豆(1小把)
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黑米(2把)
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, {2 [, H+ G" A% \; E" b+ i 黑芝麻(1小把) 2 @/ W! ~0 b9 C' T( H4 X2 S" [ C
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# h/ O, M/ V, T4 S1 D% [ 百合(10片)
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/ A, u i% `3 l) R 薏仁(3把) ! w+ t& M3 ?( V5 x1 |
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核桃(2个)
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2 G% Y% u- _9 |# j 大米(2把)
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红糖 8 ]' F, ^. V* x! w/ l! x$ u3 P
" d' `7 y# Y* T9 e7 I' D4 N5 N 另外核桃也可以换成花生米。
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" i4 c, d; o! S4 Y9 @) t! r 以上是两个人的量。 ' Y) [. H9 r2 }: ]( x3 p$ {
8 b9 Y$ w5 ]1 Q0 L4 \) l 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! r3 S7 }7 O- z% s: \: p$ ?
- f+ Q, `7 s( A+ F$ [6 d 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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