女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

, Z1 I# _+ ?! k2 q) `容颜不老方
需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

/ {, @. j8 C5 Y, @" X* o& E灵芝鹌鹑蛋汤
6 |/ H. D  @: b& b! Y需要的材料：
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. U" l( C# R; U- O. x鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

% D% X, P; D9 U/ w/ I: W2 l1 P5 F怎么样做呢：

! A4 ?3 W3 e: e& O9 D1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

9 U1 R" |8 j# B/ p2 ?/ A2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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" S" y* I, Y5 }5 b1 Z具有补血益精、悦色减皱功效。

4 H. u7 d+ E+ R6 D7 B! L% R* _美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

2 T) @( }& |/ Q4 w怎么样做呢：
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1 ?- R0 P$ P1 w1 l1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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0 W& J, }, r/ y) w+ `6 }2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

$ r7 P: p1 m2 I怎么吃最有效：
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' A2 E* D$ y1 L% U' O% a5 s& Q每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
- ~. w# Q, p$ I% M1 D2 Z需要的材料：

, B7 {, j" k9 ^+ |熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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- k6 i2 N! @- u* F. x  X怎么样做呢：

2 X4 y1 N, k/ W3 Y- @将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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+ Y1 E% j$ z+ R" l6 l粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

: n# ]- ^& g- j( f怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

, U; J5 W2 I& L4 G5 M0 Z杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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' ^+ L2 S- n: x9 J+ M& k& v, E3 d怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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/ X. J, u' C, f; T5 M# y冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}