夏日爽口甜品

安儿2012

' T, q6 T' b) O* Z5 M6 W
' {4 ^1 j  E( L. p) p

* A! _# K/ b8 k0 ^, \, M+ S# _
2 _! t/ ^& Q6 a# }- F3 m
- t( `% k5 A+ K) ^



# u) a0 r5 R- y) f, o/ T- o冰凉蜜豆双皮奶

原料：全脂牛奶1袋（约485毫升） 蛋白3个  香草精1/2茶匙（3ml）  白糖2汤匙（30克）  蜜豆3汤匙（45克）
做法：
2 N$ h( w  L6 @ 1）将蛋白和蛋黄分开。蛋黄不用，放到保鲜盒中入冰箱冷藏保存，以便做其他的菜使用。将蛋白用筷子打散备用。
2）牛奶煮开后，倒入小碗中自然冷却至室温的温度。待牛奶冷却之后，缓缓将牛奶倒回锅中，不要将奶皮弄破或滑落。到完之后，会有一层奶皮贴在碗底。
3）倒入打散的蛋白，再淋入香草精（没有可不用），加入白糖搅拌均匀。在小碗中放一个漏网，将牛奶缓缓的倒入碗中，然后盖上保鲜膜放入蒸锅。
1 ]! }% ]7 n) K 4）冷水下锅，水开后蒸15分钟，关火后不用着急拿出来，焖2分钟后再开盖并打开保鲜膜，放入蜜豆即可食用。
/ I  y7 i9 v8 Z' B& I$ R; p( y0 n  T 超级啰嗦：
, L0 ~! C9 h& M) p+ V% X# ?6 L **千万不要为了图省事，用很大的碗，否则蒸很久里面都是稀的，碗里面的不成型，碗边缘的口感老了。
+ d+ |, D0 b. t, S, D **牛奶要使用全脂牛奶，不要用脱脂的哈，要不那层奶皮出不来。如果鸡蛋小，最好用3个，我曾经用1大袋牛奶加2个蛋白做的，不是很成功。
**一定要将牛奶冷却后再到回锅中并加蛋白，否则热牛奶加蛋白就成块了。倒牛奶时，一定要慢，防止奶皮破损或脱落。不过，也别害怕，就算那层奶皮没有了，这个甜点也很好吃，没啥影响。
$ I9 Y8 N" A  m; Y9 o- |# P. [ **盖上一层保鲜膜再蒸，可以防止双皮奶的表面成难看的蜂窝状，这个方法很适合初学者。
2 S$ _. R, m' P# X **双皮奶和蜜豆可以说是绝配，此处不描述口感，留个悬念吧。
**蜜豆，在很多超市有售，我有天去劲松看朋友，在华堂的面爱面买的。






                     香甜水果捞
7 k0 \. p! Q, @4 ?6 \* T' E
! O" S1 O) \: i" L原料：苹果1个  火龙果半个  橙子半个  香蕉1根  西瓜1块

调料：椰浆1听  淡奶半听  冰糖50克  清水150克  盐1/4茶匙（1克）
8 y" X1 g# C( i) ?
9 C! E5 `- z) u* N" n: I 做法：

1) 取一只小锅，锅中倒入清水， 放入冰糖，小火将冰糖熬化，制成冰糖水，晾凉备用。

2 z) Q9 G6 E; P 2) 把所有水果切成小粒（大小尽量保持一致）。苹果去皮切成和其他水果同样大小的粒，放入淡盐水中浸泡，
; m( Y( w, z0 Z) i, m, \" w0 U- z
$ I  Q  j/ t) a8 e5 D8 ]. K' H, c以防氧化变黑。

3) 将椰浆，淡奶倒入晾凉的冰糖水中，搅拌混合均匀后，放入冰箱内冷藏25分钟以上。
4 d# W" t  r( X' X- s0 y
4) 最后，将冷藏好的液体取出，把切好的水果粒混合在液体里即可。
# y5 i9 u3 z' l  A$ r3 C, r* _
9 j0 B. X+ b! y超级啰嗦：
: k3 O  k' [8 _1 L: N  X9 c: W/ n
- _/ y. a8 k0 R. Z# w3 a& ?) H **在外面吃饭，点过几次水果捞，结果都很失望，不管是内容，口感，还是口感都没法令人满意。或许是为了节省成本，水放的太多，香甜的味道不足。能捞上来的水果，屈指可数。还是自己在家做比较实惠。

**苹果极易氧化，切好后马上放入淡盐水中浸泡，才能保持颜色不变黑。

**冰糖水要彻底晾凉后再同椰浆，淡奶混合。

) S4 j3 q& o5 r2 L: c; T2 h **水果捞奶香四溢的味道一半来自淡奶，一半来自椰浆，这两种东西在超市里都可以买到。

**放入冰箱冷藏混合液体这一步千万不要忽略，否则，温温的口感，既不会突出果香，也不没有香滑的口感。

**水果捞里的水果不用刻意遵循这个方子里的，家里有什么水果，放什么就好。但有一样东西，建议不要替换，那就是香蕉
3 C+ V1 |" P# \2 V" P           
" ^; }! S4 W; Y1 L      抹茶风暴冰咖啡
' O+ Y, ^: I/ r& l; p, M
原料：咖啡豆10克  抹茶粉3克  方糖2块  牛奶50ml  喷射奶油随意
9 p/ x9 l0 U' i6 h4 e
) |* G1 E7 W- ~* i, K 做法：

1） 将咖啡豆放在研磨器中打碎后，放入飞利浦咖啡机中，倒入清水后，按下开关。
8 |0 V& ~! @/ j& F& v3 }3 e
2） 杯中倒入抹茶粉，牛奶和方糖，再倒入煮好的咖啡搅匀，冷却后放入冰块。
0 T' A$ U) n5 a6 }" s4 W
, h: w) \; A* i! p* C- S- Z3） 将喷射奶油挤在咖啡上，最后筛上一层抹茶粉装饰。
6 D7 u- F6 G" @5 V+ x7 M6 j0 o  z% ^
超级啰嗦：
- ]- K2 e; S9 q: a" S
**您也可以根据自己的喜好，将抹茶粉换成等量的可可粉或香橙粉等，体验一下不同的味觉享受。
' M; m( q! h! q) O7 m9 q
: i# B+ o% [; e3 i4 h **咖啡冷却后，如果能放入冰箱冷藏2小时候再喝，口感更好。

**喷射奶油使用非常方便，不用自己打发，在使用前用力摇动几下，将瓶身倒过来按压一下喷嘴，带着花型的奶油就挤压出来了。
  }6 m8 k3 a4 m* W: E0 t# R
& [( ^+ {: f6 [& C **喷射奶油需要冷藏保存，随用随拿，尤其适合配合冰咖啡，或配其他甜点，蛋糕一起食用。挤花后尽快食用，时间太长的话（15分钟以上），花型会变形或融化。
包的碗中（最好能有滤网过滤，以免绿豆尾随），用手拎起茶包，反复拉动，使汤中茶味更浓。
1 i9 `& w$ B8 W# H

蜜爽绿豆奶茶
4 E- N0 F) D: I! T4 I: L$ S
# A* y; M: F3 v8 f  y8 Z- B9 C7 r原料：绿茶包1个（或散装绿茶5克）  绿豆50克  牛奶100ml  蜂蜜适量

# k0 F3 @# ]% D5 O( Q# Q 做法：

2 _" y' g0 a) B9 |' n 1）绿豆洗净后倒入锅中，加冷水用大火加热，水沸腾后继续用大火煮两分钟，待汤色成碧绿色，将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中（最好能有滤网过滤，以免绿豆尾随），用手拎起茶包，反复拉动，使汤中茶味更浓。

6 d: x- x# e! ^! } 2）此时，在锅中剩余的绿豆中，加入清水，水量是绿豆的5倍左右，继续用大火煮，水开后调成中小火，将绿豆煮烂出沙，冷却后备用。

3)待步骤（1）中的绿豆汤自然冷却后，倒入牛奶，调入蜂蜜搅匀后，倒入杯中，加入冷却后的绿豆沙即可，夏天放入冰箱冷藏后口味更好。
4 i0 w8 b3 Q8 N2 c9 h
  _4 v8 q9 m% b$ n9 }$ y
) i% h2 \; p7 ?* N- F- N( O( J! r
( x5 T+ q5 Y  _# H超级啰嗦：
- o4 B  |3 S, i% L) y; ?
) C6 r6 i0 A$ z" k' p% X" H- n **夏季很多人家煮绿豆汤来去火，解暑，解毒。虽然绿豆有这些功效，但煮的方法不对，会失去绿豆的部分功能。绿豆的绿色外皮，有去火，解暑的功效。而解毒的功效，则在这层绿色外皮的里面。
* K8 Q3 @& s2 L- Y! }" k
**因此，在煮绿豆的时候，我们最好能分2次煮。第一次，水开后继续大火煮两分钟，那时的绿豆汤呈碧绿的颜色，从中医的角度来说，正是去火和解暑功效最强的时候。
& ~8 U* ^/ B; O& z& t/ {
. Q) V" ^( B7 m: v2 n5 v! E( }" Z **倒入清水继续煮，煮到绿豆裂开，豆沙渗出，基本上汤色和豆沙都变成浅微红色，此时的豆子和汤，有解毒的功效。
6 n; {, s1 A; q; G! N
$ e7 O5 \% E3 t  k$ W* V2 p* c! Z **要提醒一点的是，绿豆有解毒的功效，如果你正在服药期间，就暂时先不要喝绿豆汤了哈，否则会降低药效。**以上说的都是怎么正确的煮绿豆汤。今天这道饮品，是我在上海街头喝过的一款，味道非常不错。如果在冬天饮用，换成红茶包也很不错滴。
6 p7 h, L! d9 m- C- G
7 o) R) h- Q/ w) L3 \ **珍珠奶茶在俺们这里流行很多年了，而至今我还保持着一份“珍珠奶茶，不要珍珠，谢谢”的境界。那东西吃下去，口感虽然很Q，但真的木啥营养，也不好消化。如果用绿豆或者红豆代替，我个人觉得是个不错的方
; S* h: @7 n! R) B

+ Z# u7 I+ R) p) H& Q三花降火茶
$ }  z0 g: h; F" F" F# M
原料：菊花10朵  金银花20朵  茉莉花10朵  冰糖少许或不放

做法：
. N7 p7 p0 R9 l+ ?1 F
: w. W4 R7 g! x( J0 W+ C9 ~" ^# q 1）将菊花，金银花，茉莉花放入壶中，倒入开水。

2）不要盖盖子，焖泡10分钟即可。
. s5 {" F, Q0 A( B7 H
3）直接饮用，口感很香微苦，但可以接受。如果无法接受微苦的味道，调入少许冰糖即可。

超级啰嗦：

' U8 g6 a0 q# r  y# Z  S. ` **市场上的菊花，有2种。一种是黄菊，苦味比较重，可用于清热解毒。白菊花较甜，利于清肝明目。菊花属性寒凉，怀孕及女孩生理期时，最好不要饮用哈。

**金银花除了清热解毒，消除炎症之外，对咽喉疼痛也有很好的缓解作用。金银花容易吸收潮气，买回来后一定要放在密封罐中，于阴凉干燥的地方保存。
0 ~, ]3 U0 p0 s5 N( X1 z6 c5 A
**茉莉在安定情绪和缓解疲劳方面，效果非常好。而且花味道清香，基本上每个人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花，还有润燥和润肤的作用。

**茉莉花有通经的作用，怀孕期间的小妈妈们不易过多饮用。

1 e& E) e: y1 q8 W **菊花，金银花，茉莉花，在超市都能买到。一次的量不要买太多，一次买100克，就足够了。喝完再买，免得因为保存不善，使花香渐淡。
法。

$ k( c8 J+ ?6 s- e
/ G, Y9 _  O3 {: ?# a4 S, ^山楂决明子清脂茶

      
原料：山楂干15克  决明子10克  绿茶2克 清水700ml 冰糖随意
4 R  [% X7 z( O) i2 D0 ^$ {# A4 ~/ @ 做法：

+ t$ ~1 ~2 |* \7 A/ Y 1）  将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。
$ Z- s% E3 Y5 n( n
2）  锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。

8 n& _2 n' T2 f2 X# m2 O 3）  放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。
5 Q3 M4 S  Q# p  @
超级啰嗦：

**山楂可以消食，清理脂肪，有很好的瘦身作用。决明子有清热，润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。

1 j' W0 S! p7 {3 T2 {3 }6 Z **以上三种原料混在一起制成的茶，可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。
2 H/ a7 D0 {* j; `( g6 m
**冰糖的量，可以根据个人的口味，我一般会选择黄冰糖，放2小块。白色的冰糖效果也是一样的。
**山楂干，决明子全可以在超市买到。绿茶和冰糖就不必说了哈。这款茶酸甜可口，非常滴好喝，幸福的开始减肥吧

安儿2012

很抱歉，图片发不上来！

rebecca-lee

这些甜品我都喜欢。
" N4 Y* f$ ~& G3 w' T# {谢谢亲啦。
2 e* c4 D; T) c5 Q7 U夏天到了，自己动手作甜品吧
3 e' \$ S- {% R: }3 O8 I4 @9 Y( Q外面的东西实在不放心啊。

弱水3000zqyp

{:416:}看样子就有食欲， 试试做做看， 谢楼主分享。 {:416:}{:416:}

永远最爱你Tik

看着名字就觉得好诱人，回家试着做一样简单点的……{:416:}{:407:}

xiaoyueyue

流口水了，不过想让别人做给我吃{:418:}

岚001

学习学习，看了很有食欲。。。

熊猫菁菁997

这贴看着标题就欢喜得很{:407:}{:416:}

我心飞翔

多谢喽{:416:}{:416:}好好学习下{:407:}

TIKsunny

谢谢楼主分享，{:416:}山楂决明子清脂茶，这个我有时喝，不放绿茶和冰糖，这样喝只是为了减肥，呵呵，这么多款倒是可以试试，{:416:}