|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
5 Q4 B& _% ^' N* f" A
: W" M1 l) Q) X* e! m8 u$ ^以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
% ]% `) n% x' i) V: s
& E2 Y5 A+ j& F6 r5 X; m1、柿子
' C& ?5 N0 Q8 i" D7 [ V- K# d" h5 z* Z: u
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
. B* f! b" `1 r# M' l, Z
( Q. k6 Q) }+ J% P9 ^- p2、柑橘0 o! x: z' W- l! ^
" f8 \7 i* h: D- m; G柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。& C' f5 r# B! [6 Y( [
, O5 _" J4 K [/ z4 n5 }
3、甘蔗
& N% p, [& Q6 r9 g2 v v0 q& a7 {/ m/ I
* g* `& L1 i& X0 T, a归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
7 L# e3 I& A$ {3 o3 q: F% u& @- I j. [: X2 K2 ]* c
4、荸荠- w% s F$ |" s( M! A, j9 M% g
3 v0 m) B- T4 Q, e* `( I且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
$ K$ o2 `3 g d# l5 y+ g1 u3 \
2 t& G6 z/ }/ D/ ` I y5、猕猴桃& z. Q6 l4 y+ H6 {& E
0 f L, w ?9 o" t2 j% K猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。& u+ n4 b2 A$ }. D1 k
1 c, m0 d+ M1 D- p( h! e" P& p
6、石榴
0 P0 i" q& v7 o' `
1 L% z3 I8 q1 v石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。4 ~' \. |( X" f$ ~% R
& p' L* x0 T2 { y7、葡萄 E) ?! g$ E. K I
+ W) n; W+ z7 {4 }葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。& H- z% F) i; z! T0 e5 z
x1 U& d( b- w0 a2 E8、白桃3 X7 B Q. A* @+ J9 r
3 g/ f9 r3 ]1 Y喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？ w1 n/ Y7 X5 t3 k9 P- o' l
: M) _8 T) S, o) K
9、苹果; Q" w d# ?0 a5 i+ ?1 w
3 o% I% W' _. E4 C; [3 _7 |7 Q
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。2 i, N& p# v# f# a
8 G# `: A# W0 @) X- a$ z% ^% N0 ^% W
10、香蕉
( k. E: g$ b1 a7 J Y- m: G& Y1 V3 ]- m! v/ \
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
