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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
9 H& ~: U- k8 q2 }; c: x
7 U& R4 y  F1 ~, n  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽5 h% H! |- R0 ^/ s
  原料' I& p  z+ ]! D& I3 g

% m% C: Z! z  F  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( M/ x% H) N( N  z) A3 I. }
5 D+ {, H5 u  P0 l0 {
  做法$ D' \: P" o7 O1 |* }2 y- M$ I) x

& D% }5 o1 x+ S( U) Y; z# F  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& T  ?1 s4 d4 L' }( g

: K9 {( p6 V) H1 O  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;: z9 R" r2 v+ p7 B

( j2 v7 r& w! x4 L  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
3 W+ Z1 U9 |* W$ R" J; m: F* i% S  J, g/ `+ j
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ p9 |+ S! A- d  F1 C0 S% A
  原料+ ^$ N- @/ H- E* L! k! \

- K/ E2 _' j2 v  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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  做法, F) E" x# V9 Q3 Q' |& ?% Y
. ]" T; b# P1 E: J1 ^
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
' ~# q% V& E! n# |- \
6 a- `6 p* d3 G  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. r1 A% U8 a! N/ T( g( O3 s

3 n6 [* H- Z# c8 Z( j; f  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
) j* o4 C2 p$ C3 z/ \. W: ^! B* x' z' l; _) m+ O) `
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) T9 [1 I* l9 u0 D; \
  原料
- n4 m( {  ]' q1 j: B+ k  j( P# y4 t+ u
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵9 @. U  Q: R  F* t. ?& r2 S2 l# L4 p9 m
  G5 `0 b8 b" e+ K
  做法- \5 |) ?5 x% z& T0 I- f- {
3 E3 V# q+ \. d$ F" y
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
9 P9 v( R; m, Q. H+ c7 E
6 a6 g( h) {; ^  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ J# ]9 K) t  n: [9 h
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  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
% p& p, N2 t" |  原料
8 {$ `6 V3 N& k" C$ V, z( Z/ K! o' U; X4 T$ y0 \  E9 @0 U' ^9 u
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
: s1 E4 E2 i: L1 w- D" ~( y) E4 v3 r! u2 j" \8 A) S8 }
  做法
  G6 J! Y5 V; g0 {5 a- k
5 [5 ?) p( T' \  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 Y) v: l  |0 C: u  K" @9 M$ I  d5 r

9 @/ o( y7 q: @% {$ Y0 U  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
% Q; [& K- x( w* j$ r: E
6 Q, u$ g( G1 ?" h6 X$ H' L( D  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
* r, d& k1 L2 H- f5 R' `2 O% O6 a: w2 k6 T
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜* ?0 j" Q; i9 H" H* x' s
  原料2 u+ N, K2 M- t4 Q! q! ?- W/ Q9 R

& W7 N9 l9 i* {. s  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
3 U# l# R7 Z) p" [. X
, D8 o9 t! p8 @, M  做法( |7 j' D) x! Z2 Y  f7 {, G1 A
1 h  i2 R6 p/ G& ]( S
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
1 ~0 |# q; Y9 z: s+ s
; k$ a- |' k- W. Z  2、苹果洗干净,切块。
- V1 z/ X2 }% K' t! G
6 ?* p& N; m4 j7 v' S  3、洗干净蜜枣和无花果。, Y  T0 K1 i6 F! W$ f/ O0 e: t8 u

4 E. ]3 C: X9 u1 F" p' s  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
( g1 x) _) G8 `  J  s) G
' T( u$ B7 U  R% R; r7 C) K  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜, y8 g. `( R1 J
  原料
- ?! S# k" }& x" I% l; R8 o4 G
( w6 \6 @; ^5 ]& j- B+ H+ a  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
* r( \% o' q. m4 W7 Y$ Q& P4 B7 q0 [5 ^' ~" ^" D8 b
  做法$ s! x8 Z$ O8 n1 ?2 F! m9 \, R
, \# Q" F9 v9 t- k6 p! j8 P
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
2 b1 v% n7 V, S1 l
# Y( B- f5 w: c: }$ l  O1 x  2、把鹌鹑放进炖盅里。
+ u, ~) _6 {: r- V' P3 L$ g" O9 F- T, Q, S$ T
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。4 n3 X0 u% @' A3 u- r
- V5 o6 \6 y2 C! q3 _) g7 K# m
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。/ s* Q8 E# h, L( `

2 U2 c+ G. M- b+ R9 a  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
; J6 a' g: U- M5 U( n: w
0 \' t3 T. c: n9 Z& |  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老9 d1 ^: }1 x. a2 Z: q
  原料9 G8 c( E% j3 i7 T1 \

4 q$ d1 y$ _; x6 z/ C8 L. `- j  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) ^$ u& H" ?0 \; y! I/ ]/ k2 `

( _; H8 g7 v* G- L! Q& @; Y* s  [  做法
' r" P* D$ K  h
( q* h6 h0 I# L  Y( u  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! d* S5 N. K1 K1 r5 f, F( {. }( g; U+ B; W! t1 g! f* k4 a
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
0 w) s, e7 i5 c9 v* H

' z' D+ O0 a+ M/ H5 K/ aLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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