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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。 O4 b' Q8 l6 q) B
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
- b, o7 ^+ ~* q; d+ @6 X 原料：% T! V* K+ w9 R* |( C
4 K }' }0 F% N4 u+ H- N 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: [8 [# i! c! q. t
4 Q! k6 ]$ z( F, M 做法：! g2 G2 @) o7 \* k6 z1 S( Y4 u2 w
6 x2 a: X+ U, y7 ?( _7 M 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；9 h: |8 K. }% r* |
. {) Y2 r2 a4 D ?( l3 Y 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；3 }( d6 R+ |4 D
6 a4 {9 q8 v3 K$ v: J 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, x/ i/ t/ u) r5 A4 u4 C1 x+ T
2 l! K* U# w3 @& } s 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜0 J" f6 ^' R! a1 P$ Y
原料：
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; M' ?# ] U2 H7 [ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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- b( a: p1 z( u9 z5 z 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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- Q: N; a( j9 j5 L- { 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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) C. r! u! j3 } 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
2 {: w7 n! H. I# [/ E1 M3 k; M 原料：; W, ^9 }% H+ ^( o/ H
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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0 D U. c7 L- e2 a 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ n3 c$ P. l. |" F e# V
8 k* h+ H' p$ K( D: W! @& j5 i 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
- Z) B2 ^3 R! M6 ~: Z* P4 ] 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。; ~$ ], i9 e0 k$ |
7 d2 f/ _( M; ] 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；5 O5 p: r* c) I4 ^/ I/ |
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；: N' b0 s: ?$ V2 }0 X, Y
8 t; R# c4 D# a) ^4 o& \, a 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。8 [- m: J9 n: H
* o* e7 _& l1 u7 \ 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
* _7 j A- d" o8 ^* |& G# _# y 原料：" o' Q6 p: ~/ k: x; Z
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: o- c* `8 v9 o9 ~
* U; X) M: p3 x3 L w6 u 做法：, `1 D- U8 T$ \+ ^
& U Z0 O6 r: z+ U6 d* W/ A 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。) n+ Y* X* a- A" v! g: o2 y
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2、苹果洗干净，切块。; J$ N2 n% d4 P: Q2 [4 U) M# g4 g
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。% Y& g6 Q0 w2 H9 I e& Q$ v" P4 V
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。% C8 f8 Z- Z; k: ]2 Q9 P
) R2 I/ Q# ]& J6 p 花胶鹌鹑汤：补血养颜- B( l C Y- |1 ]* E! m: r
原料：; J& l( e% q2 P; W) u2 B3 z
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：8 w" W. [$ X* u9 b
/ H5 _# {% u. S) B+ X B4 r 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。, D; _- a& C+ J
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2、把鹌鹑放进炖盅里。$ f+ }6 U8 f; \1 f3 N3 j
7 M" {) [/ D$ E m 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。" ]; E- q/ a9 t- Z& |% A
9 T+ U( }3 F3 S# E4 N x% ` 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 P& j. J5 n: |9 s
, Z+ a. ^: @, g! X; \2 |+ v 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老8 g! `5 Q1 W; N2 e: g
原料：. ?0 g; @/ j' f F- Q! }
7 s5 X$ o( A- g1 o+ x 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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% M& ~! m# j- u- A" Q: S, h; N" ` 做法：' O! f3 r3 u7 t4 ~
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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