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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 X, e. e) z4 I* |: @ V) T$ n+ t- r
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽$ ?: p5 M6 j c4 t, T" g( h! M. _2 t
原料：
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7 {" `7 h2 i3 h7 l/ C 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；" Y2 J# l# z- e [) b0 i
2 i3 N1 s' _7 v' Y5 d1 M! h2 a o 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 h& }9 m/ D3 z% e( [, Q% \4 H
. {8 K3 _- U0 o0 L' i 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜1 @* t1 p- y1 l) g( g
原料：% d$ Z5 j. f& C/ V) ?+ i& e c* t
8 p5 Z( J- P% I1 S 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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5 h _+ V6 n" f 做法：2 k) F U% Z9 i. c
, Z1 n; u# a! `# n$ v! x* _3 n 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。5 j. ~& U7 H3 a: u6 f4 @5 L
% w! V. q; s) ?; [ 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。! G5 c+ X a* u+ _* s, X
# E1 k5 O0 i: u* s5 m 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。& T/ k6 P3 I! u. W. h- C2 f2 T
0 O/ G9 g# n- s' r8 Q; Y0 U% u 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
& M; z) B- p$ `+ w 原料：
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2 y0 e* B# w3 V/ U/ p5 L 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵' X& B3 f% m) B0 X! A5 d$ `' z+ }- _2 D
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。1 E6 R* U3 c2 g- I) J2 g9 p* w
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. j" h7 v" \9 b9 u
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤& l4 _0 x: Q9 p( g' }
原料：, n8 r3 u" }& y# r, ~3 V
- U# s/ S6 v! d0 d4 Q 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：, N5 w% ]+ c: R Q* r' |2 `7 F
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；' [* ?; V+ ~% F, ^! _ Z
. Y0 ?8 o' |2 {" d5 Q- a/ t 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；( {7 V3 U/ k+ _' [( ~
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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" r, ~ [- f( T% q! L3 K: ]" e9 H 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜3 x8 k1 L ]- K! B
原料：
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' R/ K5 [, ^2 Y" F- X6 d: s. H* I8 p 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! I* t. I/ q, T4 C4 v
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做法：
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- _* g" H9 a* Y9 Y 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。+ i+ l- ~. H6 D' @* f
8 i5 w- b$ b ^* t" ~- ^* ^ 2、苹果洗干净，切块。' y* \9 c7 V6 u% \
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3、洗干净蜜枣和无花果。4 {3 ^, q2 q9 \' x; _3 I
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。" B, g+ c' \6 L# H- [
' U' X4 D7 l6 u) `, { 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。/ \* j0 j: p; n1 I2 k7 ~ F5 E* f
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
" R0 O3 d6 e& M 原料：
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: N1 V9 I# l- C 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：7 D. C# C1 ]% W. G' |) Z3 t X) g D
% i: q; l1 l, Q# l 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。$ f: ~4 H1 `1 t+ W6 s; T( s
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2、把鹌鹑放进炖盅里。9 ]# b+ l+ t9 G
$ \* @1 }9 M( v2 |" G 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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* |; W% A. P7 e 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。. V8 C- b! b* b# s% {' d6 ^
- v+ y9 k; q! I. A 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老( N7 _& t5 }, \+ I
原料：$ h3 M2 Q% V e! o
' ^4 S& l: s+ d% O4 z2 [ 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 i5 A+ T9 ]8 w# V5 }
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；2 a5 i( z6 S; _" C9 E1 V" Z
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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