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; |, k% u! E4 L% ~$ ?6 x1.二绿茶
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! r6 u* [: @( ~# R6 c配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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/ {4 [+ e3 _' I/ i8 K1 T5 _) N制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ( ]3 ~# i0 s3 U4 `
7 C9 K* c* u; T: t, F+ l! N/ ~/ g* y功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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" v7 t( V/ b( T( h4 G2.金橘饮
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8 g& P( F# Q/ A* e) s) [' L W) A配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ' R8 a% G$ a! O
9 X+ W, X( I4 n: _: k制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 8 Y6 f( h' G5 \: M9 P3 y5 a, M$ p
7 j% ^+ i: v) U+ ]功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 $ j3 ]& b+ w$ E9 P' K
* a* C8 `, M0 k( D4 n, V$ R" J0 `配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 1 u: H9 k3 `; F8 Q- a% T% _
$ E w; i& T- N, k: t; q7 R( H) H' K9 w制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 5 H8 v: \$ M, d; X1 I
) Q% ?9 M$ x$ q4 x6 |( i功效： 温中降逆，益气健脾和胃。) q/ z8 t9 K# E, z2 B( C
. ]9 }4 V) V9 n. }4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 8 Y- K. S1 M1 p* c( w, e
# t- I& e. Z g C: S5 }0 A* ^制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 9 F7 f" B7 D, H. }: a6 \9 J* E% t
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功效： 消食化积，健脾益胃。( W7 b% p1 V: u: z
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中药方剂8 T6 m/ n, s/ V
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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% E( [6 c( g l( z中成药
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4 k* k& Z; @1 E! G3 Z- u健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。7 ^" q/ @/ g( h. [% b/ e2 Z
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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$ u5 L& N$ t2 B9 X养胃健脾的大枣食疗方- q5 {; Q9 L- X
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 7 d: g4 s% j2 T7 ?% p
( h! T+ o3 i6 |5 z: y5 [二、大枣炖兔肉
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2 q2 I) k O. O, g! Q( ?& |大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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3 T! z4 Y& u Y g0 K4 |% k大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 4 d% Y' K; @5 _1 o8 M6 \+ T
# K6 C3 w- `, o/ p R: [四、大枣耳芪汤 0 v' A4 ~ p) N l, M0 w7 X( d8 }
3 a: {. A! y/ }大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 0 o9 u5 `, E3 w2 M8 b0 U' g$ S0 j: N
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ! l. t5 e6 G4 a: \( R4 q! C/ ?7 d# p
: q2 e& I+ B! D# L; d二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 # @* t- x' o2 P+ l8 `
: s: u: O. o$ A健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！