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. M9 R6 Y# |; Q1.二绿茶 7 Y# i: N$ b( I$ |2 c
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 % b/ L; `8 m# v# N" Y/ F
2 o$ P" i- a$ G, |+ K功效： 疏肝理气，和胃止痛。3 e$ ?* N4 j* R. L
( Y6 Q7 C$ Z, j* @2.金橘饮 6 T9 i& @# u4 ?$ S1 p2 x- b) g
/ K. }4 x3 G% M$ o配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 . a; L& d$ |9 k* q# T( O
( w0 Z9 o- G% R( l制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 4 @: [% T! c$ f( X
: w& e( y2 H2 g: E# A# Y% }功效： 疏肝解郁，调和脾胃。+ m: D0 e' G- g$ B, x! m. d* j) l* o
" \7 D1 L0 g. p6 H& A. A1 n/ e% S3.丁香姜糖 + R+ E4 c3 N, y) M3 @2 ~
* {* s @" P* W+ g7 X4 h) @1 a/ |3 k配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 : [5 ~2 j0 S* T b
! S2 p: R: W! m1 }7 B0 X制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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8 |4 q W. p+ k% g1 b1 G/ ~功效： 温中降逆，益气健脾和胃。- T& t# {( P/ ?+ V# ?; {+ c+ L
+ d: {) b' \, w5 D5 d$ ~$ Y9 B4.鸡内金饼 , s0 t' A- i' v7 o0 m2 T
4 U: y8 x: {2 A3 t2 q2 b配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 + G% D6 u0 v- B) |
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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! W; K# E2 c/ k9 \3 K5 j$ o" K功效： 消食化积，健脾益胃。
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2 E% G1 C* h! V4 q/ m; R中药方剂( U( ?1 }- J) b: ]1 H2 t$ ?
, Q# C* t: G5 \7 b) ]; }# t舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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4 l. _* f( D. |. W! l& I! x; `中成药
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7 z9 X% z4 E' N( Y健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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# H5 j2 K& `% W/ |9 D2 v/ L( l: t健康提醒8 L f. f/ F! c: y0 d; L0 i
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。7 U) ]2 Z+ Z( ^4 Y% D3 \
6 m: u: D* l1 s+ O5 w/ `养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 0 n0 v1 {% M( d/ h' |6 n- X
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二、大枣炖兔肉
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' t( e5 P/ J6 j+ {) W9 h2 Y大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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* v' N4 |; d* t6 I! R0 \- W三、大枣肉丸汤
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! B7 V, |0 _% D1 A大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 " I7 i. s4 D: w; e* F5 t
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四、大枣耳芪汤 0 q7 ?8 X# {) W0 W. o0 H0 ?# K
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。9 r1 m6 D1 t4 C) P4 d4 i X
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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8 L6 y/ J8 U/ D" z1 c& e1 c1 `" d通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 - o6 Y' X1 N8 ?6 h! N0 k
; L. v2 Z. O, ~一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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; A. `5 v- G# N2 S健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！