|
|
  : _& [0 t/ T) A3 p
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？: ]. Q' e3 v+ Q; i/ C2 y* L" n
# @8 q, y0 S. p( u Z卵泡期枸杞补血5 Z$ a+ r( o0 v: l
$ k1 o6 F5 r0 T3 O2 a此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
- {) b+ v$ X1 [
' _& q9 T- B" J& b# c; b3 q排卵期丹参补血
, q( C- m% y( t* t P* B4 c) X' r1 _* u7 ? n9 h
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。; i) w5 w, H9 x0 O$ D
; e! |4 R1 t7 ]+ G) p6 D黄体期熟地补血 j g# K. o1 _/ {, B% t1 Z3 \
1 z' ] Z X2 N) S0 f) F; ]
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
- ]3 I: c5 L' M s
* X% n% c% o$ g经期肉桂补血
$ V$ |% C1 g0 {( I
M8 a% G9 i' d( N( a: V此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
. k2 H5 R/ p" H5 M3 c
( j+ h. F9 H7 C% K5 U! I% a/ B+ b孕期红枣补血
, J6 P7 J7 _. U( G5 I' }( a" D$ s8 S9 |2 t, {
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。, X6 K5 R5 K. l( {% H4 B8 Q
: t) g. ~8 q- \" r& V# |2 k
哺乳期当归补血% K; C) L d2 M V: {% o# ^6 e# S
: G, ~/ ^" R. ^8 y. \
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。0 `: b# z) }8 Z7 i
9 f; [1 Q) `# Z月子期阿胶补血3 v/ d3 {2 x4 j9 X" m' [3 \
# u2 C3 q4 g' \# R [9 }
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
