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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 1 ~$ a" C* M' w( s! G E4 ^
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 & w, d w& R1 U& v! m' j% ^+ |+ ?
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 ; R6 k8 w) L/ t1 ^/ j
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
( q7 _) S8 l- R/ b8 T# o> > 4. 多喝酸奶 " n0 b5 j0 k( j7 q' [; T- b! f3 T, X
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
# N' \. r7 }$ Q+ r# K> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ |( ]5 ]' A( G4 D: R> > 7. 饮绿茶胜过红茶
, p; h' j4 I* r7 _/ R> > 8. 重视早餐多过晚餐 5 J; v# ^ s' }& F/ F- T+ ?
> > 9. 控制盐的用量
8 A" }# I2 S- s> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
$ M* V% T+ q/ B' o4 r> > 11. 经常嚼口香糖 " `- \" S+ h8 n
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
) T) B/ s5 w4 T* Y> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
5 Q* P" a5 ]5 |* f0 b$ y> > 14. 每周至少吃一次鱼 + ~( ?( v4 G' N+ C' o" Y, Y
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
' G- w* f, g9 h7 g% s0 U> > 16. 不喝久煮的火锅汤
4 e1 l, r" V- X+ p/ Y> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 1 q q1 ?, N' c# h+ i
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 / q" h: V1 N7 c. D2 i) s$ A% Q
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 0 @: `; Y, f9 R# ^
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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