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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。" s/ ?+ l/ S7 J1 e4 c7 }2 L
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
4 ^9 |5 X: H4 Q D7 l$ z( R, Q 血液，红颜美人的基础
% V3 ]0 \" J8 w 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
# C; d8 M, q3 e! h% A } 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。/ v9 l/ Z' F; X' p: f3 ?
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。" ~0 n( r3 d- Y( C! h6 c% h6 U
做个气血充盈的女人
9 B( Y9 c+ u$ k$ B3 p& I 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。9 ` i8 T8 k p$ @
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
0 ? Y. L4 H+ s6 X$ j 简便易行的补血美颜方法
( P4 s9 V2 j4 X$ c; M& |4 u: ^$ ^ 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。7 L' j* D( ?& P- C: L! {7 q" X
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。1 {, Y/ i% M! J& t# o4 N4 |; j
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
4 r! t3 b! @- P' ? 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
y3 {( S( n" Y x0 r 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。! }5 r# X, E* A% y1 t" \
你需要补血吗?4 J8 Y$ }4 S- A) t) ^
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。- O& D7 p! j1 `3 e' e# M4 p6 `
时常有头晕眼花的情况发生。% e( B J% f1 M0 [ e |0 q, N
最近一段时间经常心悸。
% T9 e+ d0 W+ ]8 b8 a2 T1 \- v# ^ 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
' U5 q* M4 @7 ]1 @5 _. V/ _ 经常会有手足发麻的情况发生。) a! C" |3 s, N
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
" l5 q3 |; `9 N& Z% @% I3 l& L 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。8 R; Y. b! d; ^+ M+ x3 V
补血药膳——当归枸杞茶* y, Q2 ~, o* a' {
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。/ e6 Q! f' o6 H5 ^
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
% W1 F* K. F8 b5 y8 q7 { 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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