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28天的美容月历) r8 Y8 s5 `6 B$ g) ?
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
; W* u) X" {1 G6 ~生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
( m$ H* P4 r1 @( z# U卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天). h, S: U9 c* [# |. l
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天), o* F% d' W& n7 B+ A. w
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙3 e9 Y" a( r C
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
9 M& o: D. u* r& V卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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$ ^- G7 X$ o/ d( U6 U1 @ 体温
b3 I' K" x b% b; v) @: m由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。- {1 U' O9 R {6 Z5 o% `$ M' P
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皮肤的色泽( k& a# P) O2 x
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
$ q3 `8 s) b2 G1 z0 \1 f经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。 Q, N* E* }9 m0 P' \" Z h& p7 Z
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
+ N3 ?, {, w2 t1 ^% Q3 u; r黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。! U" {/ G6 q' D" Z* r2 B- w
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皮肤的状态
! w5 p$ x+ ^/ [. E0 \; |卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。; F. t$ t; A( Y7 }6 ]& Z
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。, C. ^) f8 @' D3 N6 {' x. J( K
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。+ x1 L" t. g# C$ S6 C! @
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情绪与健康' \' N& i% u# [& t- P5 L" d
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
0 D/ r5 e# r3 V3 {( K经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。& P4 w4 g+ u' b
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
9 V. o9 }! @5 H; M6 i$ R- {黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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