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1、头皮屑
2 e+ V* B1 c8 K
. `9 H/ \ g$ q. k 可能缺乏的营养素: 5 A$ e- z, C: u2 ~3 G7 x
* F$ V9 w$ Y# z" u: s0 t2 N9 o 维生素B12
' h! Z# t8 q, ^9 z1 z; z' G( g F0 {6 n3 z# }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ @9 Q8 a4 l* f) a9 h
$ {* b- D+ v1 l0 k
维生素F , u1 o6 [" \# J( T2 m$ s+ k' N$ h
% E' |1 u, i2 T 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' x K1 U: G4 c
* C1 t- v: G7 b4 z 维生素B6
9 `' p. c0 D* z8 \6 v7 z4 s4 j& i8 x+ ?; v
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . q2 N2 f6 P& @* ^! }1 u) e
# X1 D0 G0 t7 }7 K+ o, v
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ m8 L7 y% C% A
1 T- t# i+ I% H" E 可能缺乏的营养素： N E: I5 `$ g" o
. c+ `+ L' B* v" F( J: S
复合维生素B
0 p4 A" [9 h. V+ x% z
& W) s) D% I. n8 o& m3 h$ e3 B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 e1 J& N! i( `, x$ `0 b
' U/ C9 D2 j+ B1 ?, t- w4 f 对氨基苯甲酸0 g: h5 a9 ], F
+ H. E" g4 H& d I
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& O/ C2 F2 m# U2 q w! O& Y0 T
/ n/ \# }1 }( e7 T 维生素F . l5 o: I6 y4 b1 @) ~
2 Y; x8 H# T/ v% C6 p6 x
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( P( s8 [4 k; [; W
9 J" f2 q. t. N0 A! q$ { 碘
, \' U q. E% x) }0 u" I8 C6 E5 S" L: h. ]; T. V+ d
需要的食物：盐、奶制品
/ N3 h+ I6 W( X( e
$ ~# ?) J0 J8 ` 3、脱发
" h( r% J) K6 m" n" B3 p( q8 b+ B8 Z- q1 F
可能缺乏的营养素：
* D T. g! u2 j- L: S- r* @/ }
6 X4 Y% u# m8 F3 ^, t9 [' y 维生素H
6 {) z6 d, \3 ~" H3 e0 |
1 n. J: g+ l5 K) | 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 A2 u' W! t$ B
* K/ R# ]3 h K% j% N3 @
肌醇
- d4 z% {. l, x. _/ R. u0 b0 t$ K" [# g
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, \$ [: ]% T9 j! J, Z/ v' G
9 s/ c6 c% y; o2 d8 v 氯
: m2 I- p3 P) U! G0 ?0 H) @ ^% f3 r w" x9 D7 V. e
需要的食物：一般食盐 }1 B4 d/ k4 L% _
& K5 W* Y. Q1 N! d. B8 t6 E1 \0 J 复合维生素B
% ]! y" y& K" ~5 R. |& N: ~2 Y+ y: w' ]3 d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / A. R2 q; o9 E/ i- t# Z9 W; q8 x
; G% w$ T- y3 v5 e. p) z 和维生素C、叶酸
( _5 p4 R8 u" N5 S0 k% [4 ^( I2 j" y( h- r6 I0 S C
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46