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1、头皮屑
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0 w9 Y+ {, l- G 可能缺乏的营养素: & @' W9 C9 h8 k ~1 J! B
, C+ b6 H+ X/ \0 V) k
维生素B12
* |# v, x! M+ _" j6 A& S A2 ?. n9 f! K, y' Z, C
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- H$ P/ W3 W3 C, |3 Q* R: m, X' F& M8 h: Z
维生素F 5 u/ G6 g7 O; L9 u+ @9 J
% W7 b" O# C. b0 e& |1 N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 l$ |( y; D# s2 G3 E t7 L, p; R. b1 z! c# F* r6 f
维生素B6 3 Z2 p/ q0 P6 o* c
$ F: R5 _4 D7 D0 f0 k4 }# h 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 {" b! h& R3 J; [5 K$ q: O
3 G9 ^+ U6 t1 u 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. F. Z- l" A5 E
; y6 Y: U3 @1 |3 ] 可能缺乏的营养素：
' }7 B9 k' O4 D8 z$ s$ f/ M, m/ E4 m2 ^
复合维生素B 9 @. s6 V0 t5 q' y; o
: t# Y1 ?( l( p Z1 N4 I* l Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 a0 Q- Y( `3 u3 {
. M% A/ n0 E4 h: j 对氨基苯甲酸2 ~3 z: H, b) H0 ? T+ B: L
6 S8 I" A Q: C; x
需要的食物：葡萄干、甜瓜 - K' [6 \) I6 P# E
( s& j- R' z: `8 L2 q 维生素F
5 t3 ?! Y0 W+ Y4 |& u4 D6 u# l8 C; W& s( B* t
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - W" z H7 R( r
, G0 M9 w' _8 J/ Y6 @
碘 0 r* k) b8 Z Y8 C7 S5 f* E* f; r
3 Z- E) G$ b5 i$ q7 T 需要的食物：盐、奶制品
& G- G1 I3 c7 Z. V5 e* a- f6 @
3、脱发 k% t8 j9 T/ U4 t2 O3 S/ j C
8 h- m/ f) `, R" L5 A5 B 可能缺乏的营养素：
" Z# Q5 } S$ e- `, D
' \$ R# K; g) Z9 ?3 U& [) h 维生素H
3 Q1 }8 {! ?3 G- w& z: l" a
" n5 h- r" n! H: J- t8 E- ]* [, N 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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肌醇 2 ?' k6 G: E1 g$ K$ Z1 E# Y* H
3 i8 y: E' M$ Q& t' X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 _0 b8 i! A$ E4 [; v
6 g) U3 E1 y& G5 q9 U4 O0 I 氯 * A3 ?" y J1 h& ^5 P
5 n$ s: p5 y) H- _) r! l2 M: u% K 需要的食物：一般食盐 5 j0 M4 \$ [" c
7 r/ g+ p4 X- y, C) u' u+ q 复合维生素B
, @3 g& \ {' Z4 v+ k
/ H& Y" ?( c/ r9 J) [! }0 e9 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 V8 y" c% @9 ~; _- z5 K) }; i5 ?$ `# ]2 p* [
和维生素C、叶酸
* J, B a0 e: v0 x2 w5 |
7 H! y' R5 I% Z/ M) b. s# d 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46