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1、头皮屑
: \, ]/ S! P" m+ M2 {* W! ] z
|" c* S0 |1 R/ n7 ? 可能缺乏的营养素:
$ ^3 M4 e8 a: E0 _, t7 E; r2 V. d; h6 [+ m& O; ]
维生素B12 ( @0 r( e1 N+ d
! \( P) r% @( }. ]; b 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( S$ L( H1 B! ?4 E) r! u$ X' B5 ~6 o/ @% \
维生素F ) H( {0 [7 {) I. f3 p3 e
8 i& \& ^- A- i ~- Z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 t1 ?, P0 F+ T- U5 T# V
& P: G- R Q; z) n4 i2 |! B8 H5 } 维生素B6
% w* [" Q5 q# I& M
8 p; ?* M9 H" P4 ~$ n. ]5 t+ \7 f 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 h* u- W& j# Z+ i2 L- A$ C; u3 K0 E
: n) S% _! o8 [* s; M5 e1 ^/ p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" u/ \" D3 k, W! @; c8 I& ?" ]
- Z, A! z" n0 U$ L$ j/ W: ~
可能缺乏的营养素：
. ^9 j, f. F% n) F4 L% T5 O$ V3 Y8 ^
3 D( L5 T$ H4 d- K) {: Z8 \% i 复合维生素B
. f# y3 v( Y: L* b7 l
4 F1 g0 e" ?2 a* C 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% r1 c: m W$ D0 D7 k; f
4 y# _- m4 S/ H2 T% Z 对氨基苯甲酸
& U) r I9 u7 s, P. W1 Y
S+ }. `* B' q" l5 _ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ m$ c, [7 P: ^' @
% Z, Z9 L0 T7 z& B2 w6 U 维生素F
( P- X% y' E7 l1 p( d) ~6 B) f& I; }) _) J2 I' U
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ E5 I- k' S" J5 X: \4 V* v7 H) r' K, n
碘 ) J# I% G2 Z; {$ }
! d6 N, ^' f! o; a% ~6 i) b( r
需要的食物：盐、奶制品
$ ~! v4 t- Z8 S# _( w F! e& }9 A0 w. A/ \) n* b1 L
3、脱发+ [3 a5 l: d/ Z2 g- d9 _ }1 K
, C* x! F9 I2 {3 m, [
可能缺乏的营养素： 1 b! u1 t" f! T% y
7 g5 m! j/ [( h! f
维生素H
# E0 \ B* g! b8 _
0 z8 i8 k5 F6 A 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . w: I: @& g2 r0 a5 X
: [8 Z% Y" M3 P% b3 s2 Z) \$ U7 [
肌醇 . r6 v* s6 P' k( ?9 M
/ [+ j$ v$ T! b/ y* x, R! X* `1 _9 } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' c) v) D2 g5 a1 n" G* {1 t
, s, s8 O% d9 x" `# q 氯 2 r( I R; `, D% _2 S4 }0 t( d
( a1 k) V- G+ z- {0 E( P. [* X& y 需要的食物：一般食盐 7 r) N$ e8 D: u5 N% Y
% }5 |3 y( v1 O1 D& H. b) ^9 |' z+ T
复合维生素B
9 E2 [3 k- `" B- F, Q6 D
$ |8 ~- b) o2 T) f7 E" O* O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 f: o A/ i1 p4 M
& O' [4 n7 T |- ?1 N, ~
和维生素C、叶酸
, A; O6 G M/ v2 C5 C6 u+ l! y7 x5 X7 X( r P# a4 [$ I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46